Λαμβάνοντας υπόψη ότι πραγματικά ποθώ φυλλώδη πράσινα, The Complete Idiot’s Guide to Green Smoothies έχει γίνει το νέο μου αγαπημένο βιβλίο μαγειρικής το πρωί για να μαγειρέψω τα smoothies superfood για να ξεκινήσω τη μέρα. Ο συγγραφέας Bo Rinaldi, συνιδιοκτήτης του καταξιωμένου εστιατορίου Blossoming Lotus στο Πόρτλαντ του Όρεγκον και της ιστοσελίδας VeganFusion.com, είναι ένθερμος υποστηρικτής ενός vegan τρόπου ζωής. Το smoothie βιβλίο του είναι ένας πόνος που ξεδιψά, ενισχύει την υγεία και σας δείχνει πώς να ενσωματώσετε εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά σε smoothies ως μέσο για να αυξήσετε φυσικά την ενέργειά σας, να ανανεώσετε το μεταβολισμό, να κάψετε λίπος, να καθαρίσετε τις τοξίνες του σώματος και να ικανοποιήσετε το ξημέρωμα σας Πείνα. Εδώ είναι μία από τις πάνω από 100 συνταγές πράσινου smoothie που θα βρείτε όταν περιηγηθείτε στο βιβλίο του.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι πραγματικά ποθώ φυλλώδη πράσινα, The Complete Idiot’s Guide to Green Smoothies έχει γίνει το νέο μου αγαπημένο βιβλίο μαγειρικής το πρωί για να μαγειρέψω τα smoothies superfood για να ξεκινήσω τη μέρα. Συγγραφέας Bo Rinaldi, συνιδιοκτήτης του καταξιωμένου εστιατορίου Blossoming Lotus στο Πόρτλαντ του Όρεγκον και της ιστοσελίδας
Smoothie επαναφόρτισης σμέουρων
Προτεινόμενο στο τμήμα Smoothies for Weight Loss in The Complete Idiot’s Guide to Green Smoothies, αυτό το πράσινο smoothie είναι ένα αναζωογονητικό ανοιχτόχρωμο με χαμηλές θερμίδες.
Σερβίρει 2
Συστατικά:
-
τ
- 3 φλιτζάνια φρέσκα ή κατεψυγμένα σμέουρα
- 1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό μήλου
- 1-1/2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο αγγούρι
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο
τ
τ
τ
Κατευθύνσεις:
-
τ
- Σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, συνδυάστε σμέουρα, χυμό μήλου, αγγούρι και κόλιανδρο.
- Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.
τ
Σημείωση του Cook: Ο Rinaldi προτείνει να αλλάξετε σπανάκι με το κόλιανδρο αν το βότανο είναι πολύ δυνατό για εσάς.
Περισσότερο βιβλία μαγειρικής για vegan να ελέγξω!
