Σχεδόν καθημερινά είμαστε εκτεθειμένοι σε εικόνες καταστροφικών ξηρασιών, τυφώνων και θανατηφόρες πυρκαγιές (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από πράγματα όπως πάρτι αποκάλυψης φύλου!). Μας παρουσιάζονται ιλιγγιώδη στοιχεία και αριθμοί σχετικά με την «κλιματική κρίση», τις εκπομπές θερμοκηπίου και τη σημασία της διατήρησης της υπερθέρμανσης του πλανήτη στους 1,5 βαθμούς. Για να μην αναφέρουμε ότι βλέπουμε πολλά είδη ζώων να πεθαίνουν, τους ωκεανούς να είναι υπερβολικά μολυσμένοι και, ω ναι, χρησιμοποιούμε πάρα πολύ πλαστικό. Αν διαπιστώσετε ότι οι πρόσφατοι τίτλοι της κατάστασης του πλανήτη μας μπορεί να αισθάνονται συντριπτικοί, σχεδόν παράλυτοι, μερικές φορές, δεν είστε μόνοι. Οι άνθρωποι πανικοβάλλονται για την κατάσταση του πλανήτη μας - και αυτό οδηγεί σε μερικοί υπερβολικά καταναλωτικοί, υπαρξιακός τρόμος.
Πολλοί από εμάς βιώνουμε τώρα μια κατάσταση που ονομάζεται «οικολογικό άγχος»
και τα αποτελέσματά του είναι πολύ αληθινά. ΕΝΑ Έκθεση 2017 που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) ανακάλυψα ότι την αλλαγή του κλίματος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης συμπτωμάτων που μοιάζουν με τραύμα και ορίζει οικολογικό άγχος ως «χρόνιος φόβος περιβαλλοντικής καταστροφής».Όταν σε κατακλύζει η θλίψη και ανησυχείς για τον πλανήτη.
Πώς καταλαβαίνετε λοιπόν εάν αντιμετωπίζετε οικολογικό άγχος; Η Dr. Erica Dodds, COO του Ίδρυμα για την Αποκατάσταση του Κλίματος, λέει η SheKnows ότι το οικολογικό άγχος είναι «η αίσθηση ότι ό, τι κάνουμε καταστρέφει κατά κάποιον τρόπο τον πλανήτη και έμμεσα μας βλάπτει».
Σύμφωνα με τον Dodds, οι άνθρωποι που βιώνουν οικολογικό άγχος τρέχουν από δύο άκρα. Από τη μια πλευρά, μπορεί να είναι πιο ενεργοί από τους περισσότερους στη λήψη μέτρων για την προστασία των πόρων, όπως η χρήση επαναχρησιμοποιήσιμων μπουκαλιών νερού και δοχείων αποθήκευσης τροφίμων και η μείωση της κατανάλωσης πλαστικού μίας χρήσης. Ή, από την άλλη πλευρά, «μπορεί να αισθάνονται τόσο ανίσχυροι να σταματήσουν την υποβάθμιση του περιβάλλοντος που δεν μπορούν να αντέξουν να το σκεφτούν καθόλου», λέει. «Μπορεί να αποφύγουν να λάβουν προληπτικά μέτρα επειδή φαίνεται να έχει τόσο μικρή διαφορά και τους αναγκάζει να αντιμετωπίσουν την απίστευτη κλίμακα του προβλήματος».
Το οικολογικό άγχος έχει αυξηθεί με τα χρόνια. Ο Δρ Κρις Α. Ο Κεβόρκιαν δεν είναι ξένος στην ψυχική οδύνη που προκάλεσε η παγκόσμια κρίση. Το 2004, επινόησε τον όρο «περιβαλλοντική θλίψη», τον οποίο ορίζει ως «η αντίδραση θλίψης που προκύπτει από την περιβαλλοντική απώλεια των οικοσυστημάτων που προκαλούνται από φυσικά ή ανθρωπογενή γεγονότα». Ενώ η περιβαλλοντική θλίψη δεν είναι διαταραχή ψυχικής υγείας και διαφέρει από το οικολογικό άγχος, η Kevorkian λέει ότι Η εμπειρία από την έρευνα του φαινομένου, που ξεκίνησε το 2001, έχει αποδείξει ότι η ανησυχία μας για τον πλανήτη μας, τόσο διανοητικά όσο και συναισθηματικά, έχει μόνο αυξήθηκε.
«Όταν διεξήγαγα για πρώτη φορά έρευνα για το περιβαλλοντικό πένθος το 2001, μου είπαν ότι ήμουν το μόνο άτομο που το ερεύνησε», λέει στο SheKnows. «Το 2006 παρουσίασα την έρευνά μου σε δύο συνέδρια στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Μερικοί συμμετέχοντες είπαν ότι έβαλα ένα όνομα σε ένα συναίσθημα που είχαν, αλλά δεν ήξεραν τι ήταν αυτό. Άλλοι συμμετέχοντες αναρωτήθηκαν: «Γιατί κάποιος θα θρηνήσει για την απώλεια του περιβάλλοντος;»
Σήμερα, η Kevorkian λέει ότι συναντά «πολλούς ανθρώπους» που βιώνουν περιβαλλοντική θλίψη και οικολογικό άγχος.
Πώς να το αντιμετωπίσετε.
Όπως τα περισσότερα πράγματα, η προσοχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των μέσων ενημέρωσης πυροδοτούν την αδυναμία μας όταν πρόκειται για τον πλανήτη. «Αυτές τις μέρες, ερχόμαστε αντιμέτωποι με συγκλονιστικές εικόνες και γεγονότα σχεδόν συνεχώς», λέει ο Dodds. «Ενώ παλαιότερα υπήρχε μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ ενός ατόμου και του κόσμου, τώρα νιώθουμε ότι κάθε πρόβλημα στον κόσμο βρίσκεται ακριβώς στα σαλόνια μας μαζί μας».
Ενώ διαφορετικές στρατηγικές θα λειτουργήσουν για διαφορετικούς ανθρώπους, τόσο ο Dodds όσο και ο Kevorkian το πιστεύουν αυτό Η ανάληψη δράσης είναι η καλύτερη θεραπεία για την ανακούφιση του οικολογικού σας άγχους. «Όταν πρόκειται τόσο για περιβαλλοντική θλίψη όσο και για οικολογικό άγχος, ενθαρρύνω τους ανθρώπους να καθίσουν για μια στιγμή και μόνο σε αυτήν τη στιγμή να βρουν κάτι για το οποίο να είναι ευγνώμονες», λέει ο Kevorkian. «Αν μπορείτε να δείτε την ομορφιά της Φύσης για μια στιγμή και να την εκτιμήσετε, κάντε το! Αν όχι, τότε σκεφτείτε όλους εκείνους τους ανθρώπους που εργάζονται για να σώσουν τη Φύση».
Ενώ η Kevorkian παραδέχεται ότι υπάρχει ένας «συντριπτικός αριθμός φρικτών πραγμάτων που συμβαίνουν στον κόσμο μας σήμερα» που απαιτεί χρόνο για να το επεξεργαστούμε, λέει ότι δεν πρέπει να σας εμποδίσει να κάνετε τον ρόλο σας. «Είναι εύκολο να μένουμε στο κρεβάτι με τα σκεπάσματα πάνω από το κεφάλι μας, ελπίζοντας ότι κάποιος άλλος θα κάνει κάτι, αλλά Είναι καιρός να αρχίσουμε να βάζουμε τη Φύση πρώτα και όλα όσα χρειάζεται γιατί χωρίς αυτήν δεν θα το κάνουμε υπάρχει."
Εάν η ανάληψη δράσης μπορεί να φαίνεται συντριπτική κατά καιρούς, ο Dodds λέει: «Κάντε ειρήνη με το γεγονός ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Θεωρώ ότι είναι χρήσιμο να δικτυώνομαι και να βλέπω από πρώτο χέρι ότι άλλοι άνθρωποι εργάζονται σε θέματα που με ενδιαφέρουν πολύ, αλλά δεν έχουν τον χρόνο να συνεισφέρουν».
Ο Dodds λέει ότι υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για τη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα του ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής να κάνει ποδήλατο αντί να οδηγεί, επιλέγοντας βιώσιμα φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα, τρώγοντας λιγότερο κρέας ή κάνω λιγότερα παιδιά, αλλά τελικά «το πρόβλημα είναι πέρα από την ατομική κλίμακα Ενέργειες." Προτείνει τη συμμετοχή ή την υποστήριξη ομάδων που εργάζονται ενεργά σε παγκόσμιο επίπεδο, συμπεριλαμβανομένων των Ίδρυμα για την Αποκατάσταση του Κλίματος, Εξέγερση εξαφάνισης, Κίνημα Ανατολής, Lobby για το κλίμα των πολιτών, και άλλοι. Η Kevorkian λέει ότι η δική της έρευνα με περιβαλλοντική θλίψη την ώθησε να αναλάβει δράση σε τοπικό επίπεδο Δικαιώματα της Φύσης για τις όρκες των νότιων κατοίκων και ίδρυσε την ομάδα, Νομικά δικαιώματα για τη θάλασσα Salish. Κάνετε μικρές επαναλαμβανόμενες δωρεές σε οργανισμούς που εργάζονται σε τομείς που σας ενδιαφέρουν ή εγγράφεστε Τα ενημερωτικά δελτία τους για να κρατάτε τον εαυτό σας αφοσιωμένο στις αιτίες τους είναι ένας άλλος εύκολος τρόπος να κάνετε το δικό σας ρόλο, λέει Dodds. Επιπλέον, μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο να βρίσκουμε τρόπους να αισθάνεστε πιο ελπιδοφόροι και λιγότερο αβοήθητοι.
«Με συλλογική δράση, τα άτομα μπορούν να συνεργαστούν για να οδηγήσουν τη συστημική αλλαγή που απαιτείται για την αντιμετώπιση των ριζών της κλιματικής αλλαγής και του οικολογικού άγχους», λέει.
Αλλά υπάρχει ακόμα ελπίδα, σωστά;
Όσον αφορά την επίλυση των δεινών του κόσμου, οι αντιδράσεις από τους ειδικούς μας είναι ανάμεικτες — αλλά όχι χωρίς ελπίδα.
«Ειλικρινά δεν ξέρω την απάντηση σε αυτή την ερώτηση και είναι μια ερώτηση που με ρωτούν συχνά», λέει ο Kevorkian. «Η απάντησή μου είναι ότι πέρασα τη ζωή μου ως περιβαλλοντικός ακτιβιστής. Δεν σκοπεύω να σταματήσω σύντομα. Ελπίζω ότι οι άνθρωποι θα αποκτήσουν μεγαλύτερη συνείδηση πολύ γρήγορα, όπως χθες, και θα σκεφτούν τι αγοράζουν και πώς το αγοράζουν θα απορριφθεί όταν δεν το θέλουν πλέον, πώς τρώνε, πώς ταξιδεύουν και ποιους πολιτικούς ηγέτες υποστήριξη."
Από την πλευρά της, η Ντοντς είναι αισιόδοξη. «Πιστεύω ακράδαντα ότι μπορούμε να σώσουμε τον πλανήτη», λέει. «Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι μπορούμε να αποκαταστήσουμε το κλίμα και να εξασφαλίσουμε την επιβίωση του είδους μας και των περισσότερων από τους γύρω μας. Δεν θα είναι γρήγορο ή εύκολο. Πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι και φιλόδοξοι, ενεργοί και αφοσιωμένοι. Πρέπει να απαιτήσουμε να αλλάξουν τα πράγματα π.χ. ψηφίζοντας, ασκώντας πίεση στους τοπικούς ηγέτες, υποστηρίζοντας πράσινες πρωτοβουλίες και υπερασπίζοντας εταιρείες περιβαλλοντικής τεχνολογίας».
«Θα ήθελα πολύ να δω τη Φύση να έχει νόμους για την προστασία της και όχι νόμους που προστατεύουν τις εταιρείες που ρυπαίνουν και δολοφονούν τα οικοσυστήματα. Αντί να σκεφτόμαστε την ιδιοκτησία και τη γη ως κάτι βιώσιμο που διαχειριζόμαστε, ας σκεφτούμε πώς μπορούμε να είμαστε καλύτερα φροντιστές για όλους όσοι ζουν εδώ», προσθέτει ο Kevorkian. «Οι εταιρείες έχουν δικαιώματα, αλλά η Φύση όχι. Δεν είναι καιρός η Φύση να καθίσει στο τραπέζι, δεδομένου ότι ό, τι κάνουμε επηρεάζει την υγεία της και συνεπώς την υγεία μας; Ας κάνουμε αυτή την τεράστια αλλαγή παραδείγματος για να δώσουμε δικαιώματα στη Φύση προτού χάσουμε περισσότερα δέντρα, πουλιά, έντομα και οικοσυστήματα που στο τέλος μας κρατούν ζωντανούς».
