Μετά τη χρονιά που είχαμε, όλοι ελπίζουμε ότι το 2021 θα είναι πολύ διαφορετικό. Για κάποιους, αυτό σημαίνει να φροντίζουν να βελτιώνουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι από εμάς επιδίδονται στο μερίδιό μας παρασκευή ψωμιού κατά τη διάρκεια της καραντίνας, Και ενώ η απομάκρυνση από μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Πολλοί είναι έτοιμοι να αρχίσουν να ενσωματώνουν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή τους. Το Comfort food ήταν το κλειδί κατά τη διάρκεια του lockdown και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το φαγητό που τρώμε έχει αντίκτυπο στη στάση μας. Chrissy Teigen μόλις μοιράστηκε το Mango-Avocado της smoothie ή όπως το αποκαλεί - ένα Smoothie που δεν είναι χάλια, και αυτό είναι ακριβώς το ποτό που χρειαζόμασταν για να επανέλθουμε στην υγεία μας.
Αυτό το smoothie είναι
Το smoothie περιλαμβάνει μάνγκο, γιαούρτι βανίλιας και γάλα (ο Teigen γράφει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρώμη, αμύγδαλο, κάσιους ή «ναι, μπορείτε να κάνετε γαλακτοκομικά»). Ένα άλλο συστατικό που περιλαμβάνει το Teigen είναι μια μικρή μερίδα ώριμου αβοκάντο - το οποίο είναι βασικά ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα για τους λάτρεις του πρωινού του αβοκάντο. Λέγεται ότι το αβοκάντο προσθέτει επιπλέον κρεμώδη υφή και το μότο μας για smoothies είναι πάντα: όσο πιο κρεμώδες, τόσο το καλύτερο.
Χρειάζονται μόνο πέντε λεπτά για να χτυπήσετε αυτό το smoothie στο μπλέντερ σας, αλλά αν προτιμάτε, μπορείτε πάντα να το φτιάξετε το προηγούμενο βράδυ και να το σερβίρετε πρώτο πράγμα το πρωί.
Πάρτε το Chrissy Teigen's Συνταγή αβοκάντο με μάνγκο.
Πριν πάτε, ελέγξτε έξω το slideshow μας παρακάτω:
