Όλοι θα θέλαμε να διατηρήσουμε ένα παχύ, λαμπερό κύριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, αλλά δυστυχώς, όπως λένε οι ειδικοί στο SheKnows, είναι αδύνατο να αποφευχθεί η τριχόπτωση της εγκυμοσύνης — που συμβαίνει περίπου το 50 τοις εκατό των γυναικών. Η διπλή αιτία για απώλεια μαλλιών είναι κοινή γνώση στον ιατρικό τομέα. Πρώτα απ 'όλα, τα μαλλιά των γυναικών γενικά πυκνώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονών και αυξητικών παραγόντων.
Σύμφωνα με τον δερματολόγο Dr. Lindsey Bordone, που ειδικεύεται στην τριχόπτωση στο ColumbiaDoctors και είναι Επίκουρος Καθηγητής Δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια, δεν υπάρχει τρόπος να εμποδίσετε το σώμα σας να επιστρέψει στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη και να διατηρήσει αυτή την αύξηση στα μαλλιά Ενταση ΗΧΟΥ.
Ο άλλος παράγοντας της τριχόπτωσης μετά την εγκυμοσύνη, όμως, έχει να κάνει με την τελογενή εκροή - μια αναστρέψιμη κατάσταση κατά την οποία τα μαλλιά πέφτουν μετά από μια αγχωτική εμπειρία.
«Αλλαγές όπως ο τοκετός, ο θηλασμός, η στέρηση ύπνου και οι ορμόνες ασκούν πίεση στο σώμα και ως απάντηση το σώμα εργάζεται για να εξοικονομήσει ενέργεια και πόρους από τομείς χαμηλής προτεραιότητας, όπως η τριχοφυΐα, για την υποστήριξη άλλων πιο κρίσιμων αλλαγών που λαμβάνουν χώρα», λέει. Ξέρει. «Όταν συμβαίνει αυτό, πολλές τρίχες μετατοπίζονται στη φάση της αποβολής του κύκλου της τρίχας και στη συνέχεια σε περίοδο ενός έως τριών μηνών αρχίζει η πτώση».
Τυπικά, η αποβολή διαρκεί μόνο δύο έως τρεις μήνες και τα μαλλιά των περισσότερων γυναικών σταδιακά θα αυξήσουν την αρχική τους πυκνότητα μαλλιών πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να μεγαλώσετε ξανά τα μαλλιά σας μετά τη γέννα, τους οποίους ορκίζονται οι νέες μαμάδες (που δεν είναι εκπρόσωποι της μάρκας).
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια από την πώληση.
Μια μητέρα, η Elaine Marshall, το είπε αυτό Sugar Bear Hair τα συμπληρώματα - τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνες για την υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών - λειτούργησαν όταν τα μαλλιά της αραίωσαν από τις ορμόνες. «Ποτέ δεν ήταν τόσο μακρύι ή δυνατοί όσο από τότε που έπαιρνα το συμπλήρωμα», εξήγησε.
Μια άλλη γυναίκα, η Emma Sothern of Κυρία Αλωπεκία, συνιστά ανεπιφύλακτα τα συμπληρώματα ωμέγα-3 (όπως το ιχθυέλαιο) και παρότρυνε τις γυναίκες να ελέγχουν για ανεπάρκειες σιδήρου ή ψευδαργύρου, που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών.
Η Zlata Feuerman, μια μητέρα που την κατέγραψε τριχόπτωση εγκυμοσύνης, είπε οτι Πάι-Σάου—ένα προϊόν περιποίησης μαλλιών με έγχυμα τσαγιού—είναι το μόνο προϊόν μαλλιών που χρησιμοποίησε για τεράστια διαφορά στην ανάπτυξη των μαλλιών της.
Ο τριχολόγος και βιοχημικός μαλλιών Dr. Dominic Burg, αναγνωρίζει ότι δεν υπάρχει σίγουρα δοκιμασμένο και αληθινό προσέγγιση για την πρόληψη της τριχόπτωσης, αλλά εδώ είναι οι κύριες συμβουλές του για το πώς να μειώσετε τα αποτελέσματά της και να φροντίσετε τις κλειδαριές σου.
Σκεφτείτε τη διατροφή σας
«Οι πρόσθετες απαιτήσεις σε ενέργεια του σώματος και οι αλλαγές σε διατροφικές απαιτήσεις μετά τη γέννηση διαταράσσουν επίσης τον φυσικό κύκλο της τρίχας. Για να ελαχιστοποιήσετε τυχόν επιπτώσεις, φροντίστε να τρώτε μια καλή ισορροπημένη διατροφή (όσο είναι δυνατόν), με άφθονη πρωτεΐνη, φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και λαχανικά», λέει ο Burg. «Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο μετά τον ερχομό ενός νέου μωρού. τόσες πολλές γυναίκες λαμβάνουν διατροφική υποστήριξη παίρνοντας ένα από τα πολλά μεταγεννητικά συμπληρώματα. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε από του στόματος συμπλήρωμα, ιδιαίτερα εάν θηλάζετε».
Ελαχιστοποιήστε το άγχος (ή τουλάχιστον προσπαθήστε να το κάνετε!)
Σύμφωνα με τον Berg, το στρες κάνει το σώμα σας να παράγει ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη, που επηρεάζουν τα μαλλιά σας «παράλληλα με τις αλλαγές στα οιστρογόνα και την προγεστερόνη, επιδεινώνοντας δυνητικά τα αποτελέσματα».
Να είστε ευγενικοί με τα σκέλη σας
«Τα ωοθυλάκια σε ηρεμία είναι εύθραυστα και μπορούν να αποσπαστούν εύκολα», προσθέτει ο Berg. «Να είστε ευγενικοί με τα ωοθυλάκια σας όταν βουρτσίζετε, πλένετε και στεγνώνετε».
Και μην ασκείτε υπερβολική πίεση για να διατηρήσετε αυτές τις εύθραυστες τρίχες στο τριχωτό της κεφαλής σας για λίγο περισσότερο.
Προσθέστε όγκο και δυναμώστε
«Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική αποβολή, μπορείτε να προσθέσετε όγκο με εξειδικευμένα προϊόντα», λέει. «Αναζητήστε απαλά, ελαφριά καθαριστικά και μαλακτικά (κατά προτίμηση καθαρά και φυσικά) ειδικά σχεδιασμένο να δίνει όγκο με πρόσθετα συστατικά όπως κερατίνη για ενίσχυση και μπαομπάμπ ενυδάτωση.”
Και να θυμάστε, το ξηρό σαμπουάν μπορεί ακόμα να είναι ο καλύτερός σας φίλος! Βρείτε ένα καλής ποιότητας που μπορεί να τονώσει τον όγκο και την υφή. (Απλώς "χρησιμοποιήστε με φειδώ και σε καλά αεριζόμενο χώρο", σύμφωνα με τον Berg.)
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα αγαπημένα μας προϊόντα που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε:
