Η μαμά μου παρακαλούσε. Η μητριά μου τράβηξε. Ο μπαμπάς μου κούνησε το κεφάλι απογοητευμένος. Σημαντικοί άλλοι το μισούσαν ανοιχτά. Προσφέρθηκαν ανταμοιβές. Απειλές έγιναν. Οι γιατροί μου θύμισαν τις ζημιές και τους κινδύνους. Άγνωστοι βήχανε όταν περνούσαν ή σταματούσαν για να μου πουν πόσο λάθος έκανα. Αλλά δεν είχε σημασία. Τίποτα από αυτά δεν με έκανε να θέλω να σταματήσω.
Κάπνιζα και άναβα (κυρίως αναμμένο) για μια δεκαετία. Aταν ένας αγώνας κάθε φορά που το έπαιρνα πίσω, αλλά πάντα το έκανα. Προσπάθησα να σταματήσω πολλές φορές και απέτυχα σχεδόν τόσες. Πήγα κρύα γαλοπούλα. Μειώθηκα. Μασούσα τσίχλα. Θα άρχιζα να γυμνάζομαι ή να πλέκω με βελονάκι ή ό, τι μου πρότεινε το διαδίκτυο για να είμαι απασχολημένος. Μίλησα για το πόσο καλύτερα ένιωσα όταν τα παράτησα. Αλλά όταν αυτά τα καλά συναισθήματα έγιναν φυσιολογικά, άρχισα να φαγούρα. Έβγαζα έναν καπνό - και μετά έναν άλλο - από έναν φίλο. Τότε άρχισα να τσιγαρίζω ξανά.
Περισσότερο: Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μην με έχει σώσει τελικά από τις πνευμονικές παθήσεις
Τώρα που κατάφερα επιτέλους να μείνω «μακριά» για αρκετά χρόνια, καταλαβαίνω τι προσπαθούσαν να κάνουν οι φίλοι και η οικογένειά μου. Αλλά τα ξεσπάσματα και οι προσπάθειές τους δεν ανέφεραν ποτέ γιατί το έκανα. Άλλωστε, ήμουν ικανός για μια ορθολογική σκέψη. Iξερα ότι ήταν ακριβό. Ανατριχιάζω όποτε έβρισκα χρόνο για να σκεφτώ πόσο κοστίζει η συνήθειά μου. Knewξερα ότι ήταν ανθυγιεινό όταν άρχισα να ξυπνάω με βήχα και να φτύνω το γκρι φλέγμα. Knewξερα ότι δεν με έκανε δημοφιλή την πρώτη φορά που βγήκα στο αίθριο ενός ξένου ως ο μόνος καπνιστής στο πάρτι.
Αλλά όπως οι περισσότεροι μακροχρόνιοι καπνιστές, ήμουν έφηβος όταν έκανα τον πρώτο μου. Wasταν μια μενθόλη Benson & Hedges 100, μία από τις λίγες που είχε βγάλει η φίλη μου από το πακέτο του παππού της. Η γεύση ήταν άγνωστη και διακριτική - καυτή και φλογερή αλλά ακόμα παγωμένη στις άκρες. Είχε γεύση εξέγερσης και απερισκεψίας, όπως όλα τα εμπόδια θα μπορούσαν να αρθούν, και θα μπορούσα να κάνω κάτι διαφορετικό, να αγνοήσω αυτό που μου είπαν οι άνθρωποι και να έχω αυτό το μόνο που ήταν μόνο δικό μου. Κάλυψε μια ανάγκη που δεν ήξερα ότι είχα.
Η μαγεία άρχισε να φθείρεται καθώς γερνούσα, αλλά ο εθισμός όχι. Το τράβηξα λοιπόν στην προσωπικότητά μου και το έκανα καθημερινή ζωή. Έκανα φίλους με άλλους καπνιστές και γελοιοποιήσαμε τις προσπάθειες των ανθρώπων να μας κάνουν να σταματήσουμε. Βγήκα έξω με τους καπνιστές στην καυτή ζέστη, τη βροχή που πέφτει και το παγωμένο κρύο. Έγινε μέρος αυτού που ήμουν, όπως τα μαλλιά μου ή τα αστεία μου.
Περισσότερο: Πώς να κόψετε το κάπνισμα παρακολουθώντας την περίοδό σας
Άνθρωποι που ήθελαν να αφαιρέσουν κάπνισμα ήθελα να αφαιρέσω μέρος αυτού που ήμουν και έσπρωξα πίσω. Όσο περισσότερο μισούσαν οι άνθρωποι το κάπνισμά μου, τόσο περισσότερο είχα το δικαίωμα να το κάνω. Όσο περισσότεροι άνθρωποι μου έλεγαν ότι θα πεθάνω ή θα αρρωστήσω τρομερά, τόσο πιο πεπεισμένος ήμουν ότι θα ήμουν καλά. Όσο περισσότεροι άνθρωποι έλεγαν ότι ήταν βρώμικο, βρώμικο και απεχθές, τόσο πιο δύσκολο προσκολλήθηκα σε αυτό. Αυτές οι καλοπροαίρετες προσπάθειες απλώς τροφοδότησαν την αγανάκτησή μου και επικύρωσαν τα συναισθήματα που με οδήγησαν στο κάπνισμα.
Αυτό που θα βοηθούσε ήταν να λάβουμε περισσότερη υποστήριξη. Gπια αναφέρει ότι μπορεί να θέλω να καπνίσω λίγο λιγότερο. Αφήστε με να καπνίσω χωρίς παθητικά επιθετικά σχόλια. Εισαγωγή σε άτομα που δεν καπνίζουν. Μαθαίνοντας νέες δραστηριότητες που απασχολούσαν τα χέρια μου. Κανένα από αυτά τα πράγματα δεν θα με έκανε να σταματήσω αμέσως. Αντ 'αυτού, χιονόμπαραν μαζί μέχρι που όλα τα μικρά σπρώγματα μετατράπηκαν σε επιθυμία να σταματήσουν - για τα καλά.
Είναι απίστευτα οδυνηρό όταν οι άνθρωποι που αγαπάμε δεν θέλουν να κάνουν αλλαγές που γνωρίζουμε ότι είναι καλές για αυτούς. Όλοι έχουν φίλους ή συγγενείς κολλημένους σε κακούς γάμους ή αδιέξοδες δουλειές, αλλά δεν τους ντροπιάζουμε να πάρουν την ίδια τους τη ζωή. Ωστόσο, τόσοι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι αυτή είναι μια καλή τακτική για να παρακινηθεί η διακοπή.
Όλα όσα έκαναν έναν άνθρωπο να καπνίσει είναι ακόμα εκεί όταν προσπαθούν να το κόψουν. Το πιο σημαντικό είναι αν αισθάνονται ότι υποστηρίζονται έναντι της κρίσης. Να είναι μια θετική δύναμη στη ζωή τους και θα πρέπει να περνούν ευκολότερα την αλλαγή.
Πριν φύγεις, τσέκαρε το slideshow μας παρακάτω.
