Youσουν έξω για να γιορτάσεις - συμβαίνει. Maybeσως απολαύσατε ένα ποτήρι (ή δύο) κρασί και ξυπνήσατε με τα προειδοποιητικά σημάδια του a πονοκέφαλο: βαμβακερό στόμα, ελαφριά ζάλη και, δύσπνοη αναπνοή. Αλλά θα είναι εντάξει. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να απολαύσετε τη σκέψη να αναρρώσετε στον καναπέ σας με ένα πιάτο τηγανητές πατάτες και ένα λιπαρό μπιφτέκι για να «απορροφήσετε αλκοόλ.”
Αλλά χάρη στην επιστήμη, δεν μπορούμε πλέον να επιδοθούμε σε αυτή τη φαντασίωση. Αποδεικνύεται ότι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε το hangover είναι να πίνετε λιγότερο αλκοόλ. Σε μια πρόσφατη μελέτη, μια ομάδα διεθνών ερευνητών από την Ολλανδία και Καναδάς εξέτασε τις συνήθειες κατανάλωσης 789 καναδικών φοιτητών για να δει τι θα μπορούσε να γίνει κατανοητό από το «πρωί μετά».
Τα ευρήματα?
Περισσότερο: 8 Ιδέες για ραντεβού που δεν περιλαμβάνουν ποτό
"Από ό, τι γνωρίζουμε από τις μέχρι τώρα έρευνες, ο μόνος πρακτικός τρόπος για να αποφύγετε το hangover είναι να πίνετε λιγότερο αλκοόλ", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ Joris Verster, στο
Συνέδριο ECNP. «Αυτοί που έλαβαν φαγητό ή νερό έδειξαν μια μικρή στατιστική βελτίωση στο πώς ένιωθαν σε σχέση με αυτούς που δεν το έκαναν, αλλά αυτό δεν μεταφράστηκε σε ουσιαστική διαφορά».Οι μαθητές ερωτήθηκαν σχετικά με τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ και την επακόλουθη σοβαρότητα του hangover τους. Οι αποδείξεις για αυτό προέκυψαν από τον υπολογισμό της εκτιμώμενης συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα στους μαθητές που ανέφεραν ότι έφεραν το hangover, σε αντίθεση με εκείνους που δεν το έκαναν.
Τα τέσσερα πέμπτα εκείνων που ισχυρίστηκαν ότι δεν έζησαν hangover είχαν εκτιμώμενο επίπεδο αλκοόλ στο αίμα κάτω από 0,10 τοις εκατό κατά το πάρτι - λίγο πάνω από το νόμιμο όριο του 0,08 τοις εκατό για οδηγούς με πλήρη άδεια Καναδάς.
Περισσότερο:Ποτά χωρίς αλκοόλ: 4 Δεν μπορείτε να χάσετε τα mocktail
«Η πλειοψηφία εκείνων που στην πραγματικότητα ανέφεραν ότι δεν έκαναν hangover έτειναν να πίνουν λιγότερο, ίσως λιγότερο από ό, τι οι ίδιοι πίστευαν ότι θα οδηγούσε σε hangover», δήλωσε ο Verster.
Σύμφωνα με τον Verster, πρόκειται για πρώιμες μελέτες που βασίζονται σε ερωτηματολόγια και είναι από τις πρώτες στο είδος τους. «Αυτό σημαίνει ότι έχουν περιορισμούς, αλλά μας δίνουν μια ένδειξη για το τι συμβαίνει. Το επόμενο βήμα μας είναι να προχωρήσουμε με πιο ελεγχόμενες δοκιμές ».
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει πολλές δυνητικές επιζήμιες συνέπειες και το hangover είναι το σύστημα προειδοποίησης του σώματός μας για να επιβραδύνει (ή να σταματήσει) την κατανάλωση αλκοόλ. Χωρίς αυτό το φρικτό συναίσθημα «από το πρωί», οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να πίνουν, επομένως απαιτείται καλή έρευνα για τα αποτελέσματα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, λέει η μελέτη.
Περισσότερο:Μια ρουτίνα ομορφιάς για να κρύψετε το hangover σας σε πέντε λεπτά (VIDEO)
