Επειδή είναι βιολογικό δεν σημαίνει ότι δεν είναι νόστιμο! Τα υγιεινά πράγματα μπορεί να είναι απολύτως νόστιμα. Αλλά τα παιδιά σας μπορεί να χρειαστούν κάποια πειστική αν τα αλλάξετε σε μια βιολογική διατροφή. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να κάνετε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν - και να αγαπήσουν - βιολογικά τρόφιμα.
Να μεγαλώνεις
Τα παιδιά λατρεύουν να ασχολούνται με… τα παντα. Εάν θέλετε να τους αρέσουν τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά, γιατί να μην ζητήσετε τη βοήθειά τους στην καλλιέργεια των δικών σας βιολογικών προϊόντων; Αυτοί θα
λατρεύω να λερώνω στο χώμα και να ποτίζω τον κήπο. Το καλύτερο από όλα, όταν βλέπουν τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς τους, θα νιώσουν υπερηφάνεια - και αυτό είναι σχεδόν εξίσου νόστιμο με το φρέσκο
τα ίδια τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά.
Φρέσκο αγρόκτημα
Εάν δεν έχετε χρόνο ή χώρο για να καλλιεργήσετε έναν βιολογικό κήπο, το επόμενο καλύτερο πράγμα είναι να φτιάξετε ένα βιολογικό αγρόκτημα κοντά σας που σας επιτρέπει να "διαλέξετε το δικό σας". Και πάλι, τα παιδιά θα λατρέψουν
ευκαιρία να επιλέξουν το φαγητό που θα φάνε. Και δεν γίνεται πολύ πιο φρέσκο από το να το ξεριζώσετε από το δέντρο ή από το έδαφος. Τουλάχιστον, πάρτε τα παιδιά σας μαζί σας
την τοπική αγορά αγροτών. Αφιερώστε χρόνο συζητώντας με τους πωλητές για τα προϊόντα τους και ζητήστε τους να εξηγήσουν την αναπτυσσόμενη διαδικασία στα μικρά.
Τι μαγειρεύει;
Ενισχύστε το ενδιαφέρον για τη μαγειρική σε μικρή ηλικία. Αναθέστε στα παιδιά σας αρμοδιότητες σχετικά με την ηλικία της κουζίνας όταν ετοιμάζετε γεύματα. Αφήστε τα να αναμειγνύουν μπαστούνια, να πετάνε σαλάτες ή να κόβουν αυγά. Οπως και
το κάνουν, μιλήστε τους για τη σημασία της βιολογικής διατροφής.
Όχι μεγάλο πράγμα
Εάν μεταβαίνετε σε βιολογικά είδη, μην το κάνετε πολύ. Οι πιθανότητες είναι ότι τα παιδιά σας μπορεί να μην το προσέξουν. Όταν ετοιμάζετε ένα γεύμα, μην κάνετε εναλλακτικό γεύμα για τα παιδιά.
Ενθαρρύνετέ τα να δοκιμάσουν κάθε νέο πράγμα που σερβίρετε, και αν το κάνουν Πραγματικά δεν μου αρέσει (μετά από τουλάχιστον τέσσερα ή πέντε τσιμπήματα), τότε ίσως χρειαστεί να καταφύγετε σε υποκατάστατο. Μην τα παρατάς
εντούτοις, εντελώς αυτό το στοιχείο. τα παιδιά συνήθως πρέπει να δοκιμάσουν κάτι πολλές φορές πριν αρχίσουν να τους αρέσει.
Μην τα παρατάς
Όπως συμβαίνει με κάθε νέο φαγητό, τα παιδιά θα είναι επιφυλακτικά στην αρχή. Πάρτε το λοιπόν σιγά -σιγά, προσθέτοντας ένα νέο είδος βιολογικής τροφής σε ένα κατά τα άλλα οικείο και πολύ αγαπημένο γεύμα.
Φιγούρα
Δείξτε στα παιδιά σας πόσο απολαυστικά μπορούν να είναι τα βιολογικά τρόφιμα - αλλά μην προσφέρετε γλυκά πράγματα ως ανταμοιβή για να δοκιμάσετε μερικές από τις πιο υγιεινές επιλογές. Αντ 'αυτού, προσφέρετε μια περιστασιακή βιολογική απόλαυση "μόνο
επειδή."
Μεταδώστε το μήνυμα
Εξηγήστε τη σημασία της κατανάλωσης βιολογικών προϊόντων, είτε το κάνετε για λόγους υγείας είτε για μια πιο παγκόσμια ατζέντα. Εάν τα παιδιά μπορούν να καταλάβουν τη σημασία αυτού που κάνουν, μπορεί να είναι περισσότερο
τείνουν να δοκιμάζουν βιολογικά τρόφιμα.
