ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ είναι μια εμπειρία που αλλάζει τη ζωή. Μια εγκυμοσύνη εννέα μηνών που ακολουθείται από τον ερχομό του νεογέννητου δεν είναι μόνο μία από τις πιο έντονες συναισθηματικές περιπέτειες που θα περάσετε, αλλά μπορεί να βιώσετε μερικά γλυκά οφέλη για την υγεία ως αποτέλεσμα του συνόλου επιχείρηση. Εδώ είναι μερικά από τα προνόμια που μπορείτε να απολαύσετε μετά την απόκτηση ενός μωρού.
Καλύτερη συνολική υγεία
Ας το παραδεχτούμε. Μόλις αυτό το τεστ εγκυμοσύνης δείξει τη δεύτερη γραμμή του (ή ακόμα και πριν από αυτό εάν προσπαθούσατε να μείνετε έγκυος για λίγο) θα κάνετε αλλαγές στη ζωή σας προς όφελος του μωρού σας. Καλά νέα, όμως - αυτό σας ωφελεί επίσης. Αυτά τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:
Καλύτερη διατροφή. Dr. Σέρι Ρος, λέει ένας OB-GYN στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John's στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια Ξέρει ότι η πλήρης και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη και θα θέλετε να συνεχίσετε να τρώτε καλά για όλη τη διάρκεια. Αυτό σημαίνει ότι, όταν όλα λέγονται και γίνονται, μπορεί να είστε πιο υγιείς (συνολικά) μετά τη γέννηση του μωρού σας από ό, τι πριν.
Περισσότερο: 3 λόγοι για τους οποίους καταπιείτε όλη την ώρα
Οχι αλκοόλ. "Καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής ή συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης", λέει ο Ross. «Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θέτει επίσης σε κίνδυνο αποβολής, θνησιγένειας, πρόωρης ηλικίας και συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου».
Ενώ η χρόνια χρήση αλκοόλ έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, η σπάνια χρήση έχει παγίδες επίσης (όπως προβλήματα ισορροπίας, απώλεια μνήμης, άγχος και επιβραδυνόμενοι χρόνοι αντίδρασης), έτσι αποφεύγοντας το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας επιτρέπει να αποφύγετε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Οχι ναρκωτικά. Όπως και το αλκοόλ, οι έγκυες γυναίκες συνήθως αποφεύγουν τη χρήση ναρκωτικών, νόμιμων ή μη, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του μωρού και να περιπλέξει την εγκυμοσύνη. Αυτό, επίσης, έχει οφέλη για τις μέλλουσες μαμάδες.
Μείωση του κινδύνου ασθενειών
Αποδεικνύεται ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου. "Δεδομένου ότι δεν έχετε ωορρηξία για τουλάχιστον 10 μήνες, αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών", εξηγεί ο Ross. "Όσο περισσότερο έχετε ωορρηξία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος καρκίνου των ωοθηκών". Όπως αποδεικνύεται, η εγκυμοσύνη μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών κατά 25 έως 50 τοις εκατό, λέει.
Εάν θηλάζετε, αυτό μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού εάν θηλάζετε για τρεις μήνες (ή περισσότερο). Ο Ross σημειώνει επίσης ότι οι γυναίκες που θηλάζουν έχουν μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και παχυσαρκίας.
Αλλαγές περιόδου
Ενώ η περίοδός σας πιθανότατα θα καθυστερήσει εάν θηλάζετε, είναι επίσης πιθανό ότι οι περίοδοι σας μετά τον τοκετό θα είναι διαφορετικές από αυτές που ήρθαν πριν. Φυσικά, έχετε ήδη εγγυηθεί ότι θα μείνετε χωρίς περίοδο για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε μερικές από τις πιο δυσάρεστες εμπειρίες εγκυμοσύνης (πρωινή αδιαθεσία, κανείς ;!).
Περισσότερο: 6 πράγματα που συμβαίνουν όταν ρίχνετε ορμονικό αντισυλληπτικό
Όταν όλα έχουν ειπωθεί και τελειώσει, όμως, μερικοί άνθρωποι βιώνουν λιγότερες κράμπες καθώς επανέρχονται οι περιόδους τους, κάτι που είναι εξαιρετικά καλό για όσους έχουν υποφέρει κάθε μήνα πριν μείνουν έγκυες. Φυσικά, μερικοί άνθρωποι είναι αρκετά άτυχοι για να έχουν πιο έντονες κράμπες όταν επανέλθει η περίοδός τους μετά τον τοκετό ή καθόλου αλλαγή. Perhapsσως να είσαι ένας από τους τυχερούς.
Επίσης, μια σημείωση σχετικά με την ενδομητρίωση: Όσοι πάσχουν από αυτήν την τρομακτική κατάσταση μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να απολαύσουν λιγότερο επώδυνες περιόδους μετά τη γέννηση του μωρού τους. Η εγκυμοσύνη μπορεί να καταστείλει τα συμπτώματα της ενδομητρίωση για λίγο μετά τον τοκετό (έχει να κάνει με αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης που μπορεί να προκαλέσουν τα εμφυτεύματα γίνονται μικρότερα), αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό είναι μόνο προσωρινό και δεν θεραπεύει την ασθένεια εαυτό.
Κάτι να περιμένουμε
Ενώ η εγκυμοσύνη είναι διαφορετική για όλους όσους την βιώνουν, είναι γνωστό ότι είναι άβολη (και μερικές φορές σε μεγάλο βαθμό). Είναι ωραίο λοιπόν, αφού αποκτήσετε το μωρό σας, να απολαύσετε κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες της εγκυμοσύνης ενώ αγκαλιάζετε τη νέα σας φούσκα.
