Οι μέρες μας είναι μια συμφωνία κινήσεων - από καθημερινές εργασίες όπως το βούρτσισμα των δοντιών μας μέχρι το φτιάξιμο του καφέ, η πληκτρολόγηση των αναφορών μας και οδηγούμε τα αυτοκίνητά μας, μαγειρεύουμε δείπνο και προετοιμαζόμαστε ξανά για ύπνο - και οι μαέστροι αυτής της συμφωνίας είναι ο κινητήρας και ο αισθητήρας μας συστήματα. Τα μάτια μας και ο εγκέφαλος, τα νεύρα, οι μύες και τα οστά μας λειτουργούν παράλληλα για να μας κρατούν συντονισμένους και ισορροπημένους καθώς κινούμαστε στον κόσμο.
Και τις περισσότερες μέρες, όλα συνδυάζονται σε τέλεια αρμονία - οπότε όταν αρχίζουμε να παραπαίουμε, να ανεβαίνουμε τις σκάλες ή να πέφτουμε πάνω σε τραπέζια ή να αφήνουμε τα κλειδιά μας στην μπροστινή μας βεράντα, μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας. Η αδεξιότητα μπορεί να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος πολλών σοβαρών ιατρικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου Νόσος του Πάρκινσον, εγκεφαλική παράλυση, σκλήρυνση κατά πλάκας ή ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, οι περισσότερες από τις καθημερινές μας οψίες δεν προκαλούν ανησυχία, ακόμη και για άτομα που μπορεί να χαρακτηρίσουν τον εαυτό τους ως χρόνια αδέξιο.
Περισσότερο: 5 Commons Skin Care Label Lies
Ουσιαστικά, αυτό που θα ορίζαμε ως αδεξιότητα ή έλλειψη συντονισμού και ισορροπίας, αφορά το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά εγκεφάλους απορροφήστε και επεξεργαστείτε πληροφορίες - δεν καταγράφουμε ότι, υπάρχει μια λακκούβα που έρχεται στο δρόμο μπροστά και καλύτερα να στρέψουμε τα ποδήλατά μας στα επόμενα 10 δευτερόλεπτα, οπότε περνάμε από το τιμόνι.
Μερικές φορές, αυτή η αργή ταχύτητα επεξεργασίας είναι το αποτέλεσμα μιας στιγμιαίας απόσπασης της προσοχής. Άλλες φορές, είναι αποτέλεσμα παρατεταμένου άγχους ή ανησυχίας. Ο Ντέιβιντ Μπρόντμπεντ, ένας Βρετανός πειραματικός ψυχολόγος, άρχισε να αναρωτιέται αν οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε ατυχήματα υπέφεραν από χαμηλού βαθμού αλλά χρόνια είδος γνωστικής ανεπάρκειας, ακόμη και αναπτηγμένος ένα αυτοαναφερόμενο ερωτηματολόγιο γνωστικών αποτυχιών (δείγματα ερωτήσεων περιλαμβάνουν: «Παραλείπετε να το παρατηρήσετε πινακίδες στο δρόμο; » και «Μήπως δεν ακούτε ανθρώπους να σας μιλούν όταν κάνετε κάτι αλλού?").
Σύμφωνα με τη θεωρία της γνωστικής αποτυχίας, οι άνθρωποι που απαντούν ναι σε πολλές από αυτές τις ερωτήσεις μπορούν να ανακτήσουν κάποιο συντονισμό και εστίαση. Συμμετέχοντας στην εκπαίδευση και τον διαλογισμό της προσοχής ή χρησιμοποιώντας εγκεφαλικά παιχνίδια για να επιστρέψουμε τη φαιά ουσία μας σε αγωνιστική μορφή.
Περισσότερο: Γιατί η επαναφορά του εσωτερικού σας ρολογιού λέγεται ευκολότερα από ό, τι έγινε
Τούτου λεχθέντος, η έρευνα υποδηλώνει ότι υπάρχουν, πράγματι, στιγμές που το σώμα μας απλά δεν θα συνεργαστεί μαζί μας - ακόμα και όταν προσπαθούμε απλώς να ανεβούμε μια σκάλα.
Κατά την εφηβεία μας, η φυσική μας ανάπτυξη μπορεί συμβεί τόσο γρήγορα που ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα δεν έχουν χρόνο να επαναβαθμονομήσουν πληροφορίες σχετικά με το μέγεθος, την ταχύτητα και την κίνηση των άκρων μας.
Οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε κρίσεις αδεξιότητας σε ορισμένες περιόδους της ζωής τους. Παρόλο που θα θέλαμε να φανταστούμε όλες τις έγκυες γυναίκες ως ευτυχισμένες φωτισμένες μέσα από τους προμαχώνες της ζωής και της ηρεμίας, στην πραγματικότητα, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι φορτωμένη με σπασμένα δάχτυλα των ποδιών και πεταμένα χαρτιά - εξάλλου, τα χτυπήματα του μωρού αλλάζουν το κέντρο βάρους μιας γυναίκας και οι ορμόνες που χαλαρώνουν τις αρθρώσεις της για προετοιμασία για τον τοκετό επηρεάζουν επίσης τη χειρωνακτική επιδεξιότητα και αντιδραστικότητα Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μπορούν επίσης να κάνουν τις γυναίκες που πρόκειται να ξεκινήσουν έμμηνα επιπλέον αδέξιος. Τα μειωμένα επίπεδα προγεστερόνης έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στην όρασή μας, τη σταθερότητα των χεριών και τον συντονισμό των κινήσεων. Η έναρξη του χαπιού μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων των ορμονών και να μας εμποδίσει να μετατραπούν σε τυχαίους ταύρους στο κατάστημα της Κίνας.
Περισσότερο: Εκπληκτική άνοδος στα μωρά που γεννιούνται με σύφιλη
Τα καλά νέα είναι ότι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε πιο υγιεινά, πιο παραγωγικά είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση της αδεξιότητας. Η ανάπαυση, καθώς και η ψυχική και σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητα για να επιστρέψει το σώμα και το μυαλό τους καλύτερες δυνατότητες και πάλι σε συγχρονισμό μεταξύ τους - γιατί, παρόλο που μπορεί να μην σας κάνουν να χορεύετε το προβάδισμα Λίμνη των κύκνων, διασφαλίζουν ότι κάθε ασφαλές βήμα που κάνετε είναι ένα κομμάτι όμορφης μουσικής.
