Φυσικά γνωρίζουμε αυτή τη δίαιτα σόδα δεν είναι απαραίτητα το πιο υγιεινό ποτό στο ψυγείο - αλλά είναι πραγματικά ότι κακό για εμάς; Σύμφωνα με αμφιλεγόμενη νέα έρευνα, ναι.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Εγκεφαλικό, το περιοδικό της American Heart Association, που δείχνει ότι μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ τεχνητά γλυκαντικών ποτών (όπως θα βρείτε στη σόδα διατροφής) και υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας. Ενώ η σόδα διαίτης έχει χρησιμοποιηθεί από πληθώρα ανθρώπων που επιθυμούν να αποφύγουν την υπερβολή ζάχαρη κατανάλωση, τα τεχνητά γλυκαντικά βλέπουν με καχυποψία εδώ και χρόνια λόγω των πιθανών αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία.
Ενώ αυτή η μελέτη βρήκε μια συσχέτιση, τι σημαίνει αυτό πραγματικά για εμάς, ειδικά για εμάς που πίνουμε σόδα με δίαιτα;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Το βάρος μου με έκανε αόρατο και μου λείπει
Η μελέτη περιορίστηκε σε συγκεκριμένους πληθυσμούς
Οι ερευνητές προχώρησαν σε δεδομένα από τη μελέτη Framingham Heart Study, η οποία είναι έργο του Εθνικού Ινστιτούτου Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος και του Πανεπιστημίου της Βοστώνης. Παρακολούθησαν 2.888 ενήλικες άνω των 45 ετών και 1.484 ενήλικες άνω των 60 ετών. Η ομάδα άνω των 45 ετών μελετήθηκε για κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και η ομάδα άνω των 60 ετών μελετήθηκε για κίνδυνο άνοιας.
Υπήρχε μια σχέση μεταξύ σόδας διατροφής και εγκεφαλικών επεισοδίων
Όταν οι ερευνητές μελέτησαν ενήλικες που κατανάλωναν αναψυκτικά δίαιτας και τα συνέκριναν με τους συνομηλίκους τους που δεν έκαναν ποτέ, διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έπιναν τουλάχιστον ένα την ημέρα ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να πάθουν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο (ο πιο συνηθισμένος τύπος, όπου ένας θρόμβος αίματος κατατίθεται στον εγκέφαλο). Διαπίστωσαν επίσης ότι είχαν περίπου τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια. Όσοι έπιναν ένα έως έξι τεχνητά γλυκαντικά ποτά την εβδομάδα είχαν 2,6 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό, αλλά δεν είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια.
Αλλά ο FDA λέει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά είναι ασφαλή
Όλα τα γλυκαντικά που έχουν εγκριθεί από τον FDA έχουν θεωρηθεί επίσημα ασφαλές για κατανάλωση από τον γενικό πληθυσμό.
Περισσότερο: Η θεραπεία με Strawberry Laser Lipo μοιάζει πολύ με ένα μαγικό κόλπο
Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν συνδεθεί με την απώλεια βάρους και αύξηση βάρους
Ενώ πολλοί στρέφονται σε αναψυκτικά διαίτης για να μειώσουν τις συνολικές θερμίδες, μελέτες για το θέμα ήταν αντικρουόμενα. Μερικοί διαπίστωσαν ότι κάνουν χαμηλότερη θερμιδική πρόσληψη, η οποία προάγει την απώλεια βάρους ή τη διατήρηση, αλλά άλλοι δείχνουν ότι όσοι πίνουν κανονικά παίρνουν βάρος.
Η σόδα διατροφής δεν έχει συνδεθεί με τον καρκίνο
Ενώ οι πρώτες μελέτες έδειξαν ότι ορισμένα γλυκαντικά προκαλούσαν καρκίνο σε πειραματόζωα, μεταγενέστερες μελέτες δεν έχουν δείξει σαφείς ενδείξεις για κάτι τέτοιο σε ανθρώπους.
Μπορεί να υπάρχουν περισσότερα στην ιστορία
ο Συμβούλιο Ελέγχου Θερμίδων σημειώνει ότι ενώ αυτή η μελέτη έχει δείξει συσχέτιση μεταξύ ποτών χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων και ορισμένων κινδύνων για την υγεία, υπάρχουν περιορισμοί στην ίδια τη μελέτη που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Σημειώνουν ότι τα άτομα που μπορεί να κινδυνεύουν ήδη από εγκεφαλικό και άνοια, όπως αυτά με διαβήτη ή παχυσαρκία, είναι συχνά πιο πιθανό να στραφούν σε αναψυκτικά διαίτης. Επίσης, λένε ότι οι μεταβλητές, όπως η κοινωνικοοικονομική κατάσταση, ο ΔΜΣ, η χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ, το οικογενειακό ιστορικό και η κατάθλιψη δεν ελήφθησαν πλήρως υπόψη.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Ο FDA ενέκρινε τη νέα μέθοδο διατροφικών διαταραχών, μια συσκευή απώλειας βάρους
Συμπέρασμα
Ενώ αυτή η μελέτη έχει δείξει μια συσχέτιση, δεν είναι οριστική και δεν πρέπει (και πιθανότατα δεν θα) να γίνουν ευρείες συστάσεις για την αποφυγή των ουσιών. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι δεν υπάρχει τίποτα πολύτιμο για να αφαιρεθεί από αυτήν τη μελέτη. Πάρτε το με έναν κόκκο αλατιού, αλλά επίσης να έχετε κατά νου ότι περαιτέρω μελέτες μπορεί να προσθέσουν περισσότερη αξιοπιστία και ίσως αξίζει να αλλάξετε τις συνήθειές σας.
