3. Tabata ΔΩΡΕΑΝ
Οι προπονήσεις Tabata είναι μια καυτή τάση και γιατί να μην είναι; Μια προπόνηση τεσσάρων λεπτών που είναι τόσο αποτελεσματική όσο και γρήγορη είναι σαν το Άγιο Δισκοπότηρο καταλληλότητα. Το κόλπο για να κατακτήσετε μια πραγματική ρουτίνα Tabata είναι να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο. Με οκτώ γύρους άσκησης που εναλλάσσονται μεταξύ 20 δευτερολέπτων συνολικής προσπάθειας και 10 δευτερολέπτων ανάπαυσης, πρέπει να έχετε το σωστό χρονόμετρο. Tabata ΔΩΡΕΑΝ είναι η λύση σου. Προ-προγραμματισμένο για τον χρονισμό των διαστημάτων Tabata, δεν θα χρειαστεί ποτέ να ανησυχείτε για την παρακολούθηση ενός ρολογιού ή την επαναφορά του χρονοδιακόπτη σας. Πραγματικά κάνει το Tabata αβίαστο… εκτός από το σύνολο άσκηση μέρος. Διαθέσιμος στο iTunes και Google Play.
Οι χρήστες λένε: «Κάνει ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Μου αρέσει ο τρόπος που χρησιμοποιεί διαφορετικά χρώματα για κύκλους ανάπαυσης/εργασίας. Θα ήθελα μόνο να μπορούσατε να προσαρμόσετε τους ήχους. "
Τιμή: Ελεύθερος
Περισσότερο:Αυτές οι θέσεις γιόγκα ζευγαριών για αρχάριους βοηθούν στην ενίσχυση της σχέσης σας
4. Γιόγκα-pedia
Όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο στούντιο γιόγκα ή αν θέλετε απλώς να μάθετε τα βασικά χωρίς την πίεση των περιπλανώμενων ματιών στην τάξη, αυτό η εφαρμογή παρέχει μαθήματα για σχεδόν 100 πόζες και μούτρα. Οι βασικές κινήσεις εξηγούνται και συνοδεύονται από φωτογραφίες και μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση σε ένα καθημερινό ηχητικό μάθημα για την «πόζα της ημέρας». Εάν είστε νέοι στη γιόγκα και χρειάζεστε λίγη περισσότερη βοήθεια ταξινομώντας όλες τις επιλογές, υπάρχει μια λειτουργία Εύρεση πόζας που σας επιτρέπει να ταξινομήσετε στάσεις κατά κοινή ανάγκη, όπως στάσεις που βοηθούν στην αύξηση της ενέργειας ή στάσεις που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Διαθέσιμο σε iTunes, Google Play, Αμαζόνα και Microsoft.
Οι χρήστες λένε: «Ως αρχάριος μαθητής γιόγκα, μου αρέσει να έχω έναν εύκολο, εύχρηστο οδηγό που θα μου θυμίζει πώς λειτουργούσαν οι στάσεις που έμαθα στην τάξη.»
Τιμή: Ελεύθερος
Επόμενο: Εκπαίδευση έξι εβδομάδων
