Πουτίγκα βερίκοκου Quinoa - SheKnows

instagram viewer

Μπορείτε να νιώσετε καλά όταν βουτάτε το κουτάλι σας σε αυτό το νόστιμο και υγιεινό χορτοφάγος επιδόρπιο. Ιδιαίτερα ελκυστικό για τους βίγκαν που ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη, η πουτίγκα κινόα μπορεί να σερβιριστεί ως άνετο φαγητό ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ, απογευματινό vegan σνακ, ή ως τελικό δείπνου διακοπών. Χρησιμοποιήστε κονσέρβα βερίκοκα όταν τα φρέσκα βερίκοκα είναι εκτός εποχής ή αντικαταστήστε ένα άλλο γλυκό ώριμο φρούτο, όπως βραστά βατόμουρα ή κεράσια.
Μπορείτε να νιώσετε καλά όταν βουτάτε το κουτάλι σας σε αυτό το νόστιμο και υγιεινό vegan επιδόρπιο. Ιδιαίτερα ελκυστικό για τους vegan που ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη, η πουτίγκα κινόα μπορεί να σερβιριστεί ως πρωινό άνετο φαγητό, απογευματινό vegan σνακ ή ως τελικό δείπνου διακοπών. Χρησιμοποιήστε κονσέρβα βερίκοκα όταν τα φρέσκα βερίκοκα είναι εκτός εποχής ή αντικαταστήστε ένα άλλο γλυκό ώριμο φρούτο, όπως βραστά βατόμουρα ή κεράσια.

Μάρθα Στιούαρτ
Σχετική ιστορία. Η Martha Stewart μόλις μοιράστηκε ένα κρεμώδες κάρυ μπρόκολου που θα έχετε να επαναλάβετε αυτό το φθινόπωρο
click fraud protection

Πουτίγκα βερίκοκο Quinoa

Σερβίρει 6

Συστατικά:

    τ
  • 1/2 φλιτζάνι καθαρό σιρόπι σφενδάμου, χωρισμένο
  • τ

  • 2 (16 ουγκιές) κουτάκια μισά βερίκοκα, στραγγισμένα, κομμένα σε κύβους
  • τ

  • Χυμός από 1/2 πορτοκάλι
  • τ

  • 1 κουταλιά ξύσμα ξύσμα πορτοκαλιού
  • τ

  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • τ

  • 2 κουταλιές της σούπας λινάρι
  • τ

  • 6 κουταλιές της σούπας νερό
  • τ

  • 2 κουταλιές vegan μαργαρίνη, μαλακωμένη σε θερμοκρασία δωματίου
  • τ

  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • τ

  • 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • τ

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • τ

  • Πρέζα αλάτι
  • τ

  • 2-1/4 φλιτζάνια μαγειρεμένη κινόα

Κατευθύνσεις:

    τ
  1. Σε μια μέτρια κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, συνδυάστε 2 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου, βερίκοκα, χυμό πορτοκαλιού, ξύσμα και μοσχοκάρυδο. Αφήνουμε να βράσει σε χαμηλή θερμοκρασία, στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε, ανακατεύοντας περιστασιακά, για 2 έως 3 λεπτά. Διατηρούμαι ζεστός.
  2. τ

  3. Εν τω μεταξύ, συνδυάστε το λινάρι και το νερό σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύοντας να ενωθούν και αφήστε το στην άκρη για 5 λεπτά ή μέχρι να πήξει.
  4. τ

  5. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, χτυπήστε μαζί τη μαργαρίνη και το υπόλοιπο σιρόπι. Ανακατέψτε με γάλα καρύδας, βανίλια, κανέλα, αλάτι και μείγμα λιναριού.
  6. τ

  7. Ανακατέψτε την κινόα στο μείγμα γάλακτος καρύδας. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, για 5 έως 7 λεπτά.
  8. τ

  9. Για το σερβίρισμα, κουταλιάστε την κινόα σε φλιτζάνια επιδόρπιο και προσθέστε ζεστά βερίκοκα.

Περισσότερο vegan επιδόρπιο συνταγές!