Μαύρη Παρασκευή δεν είναι πια μόνο μια μέρα για ψώνια και αποκτήστε μεγάλες προσφορές. είναι ένα άθλημα με υψηλά οκτάνια! Πλήθος κόσμου συγκεντρώνεται στα αγαπημένα τους καταστήματα από τα μεσάνυχτα για να τρέξει στους διαδρόμους, σπρώχνοντας ένα καλάθι 20 κιλών γεμάτο παιχνίδια, ηλεκτρονικά και κάλτσες 1 $. Για να πολεμήσετε τα πλήθη φέτος, πρέπει να παραμείνετε ενεργητικοί. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να λείπεις το πιο ζεστό παιχνίδι του τρέχοντος έτους, επειδή έχεις κολλήσει στο καζίνο.
Για να παραμείνετε δυναμικοί και δυνατοί, ακολουθήστε αυτά υγιεινή διατροφή συμβουλές για να παραμείνετε δυνατοί και ξύπνιοι αυτήν την Παρασκευή!
Σνακ με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Με όλο και περισσότερους λιανοπωλητές σε όλη τη χώρα να ανοίγουν τις πωλήσεις της Μαύρης Παρασκευής τη νύχτα των Ευχαριστιών, θα χρειαστείτε όλη την ενέργεια που μπορείτε να συγκεντρώσετε. Το κλειδί για να παραμείνετε χορτάτοι και συγκεντρωμένοι στις 2 το πρωί είναι να γεμίσετε διαιτητικές ίνες, οι οποίες βρίσκονται στα προϊόντα ολικής αλέσεως και στη βρώμη. Οι φυτικές ίνες λειτουργούν για να σας κρατούν χορτάτους περισσότερο ενώ σας δίνουν μια υγιή δόση ενέργειας, ώστε να μην χρειάζεται να σταματήσετε τις αγορές σας για ένα σνακ! Επειδή οι φυτικές ίνες σας γεμίζουν, θα τρώτε επίσης λιγότερο. Τώρα θα μπορείτε να φορέσετε τα στενά τζιν που αγοράσατε στην πώληση.
Φάε την πρωτεΐνη σου
Ευτυχώς για εσάς, αυτό θα πρέπει να είναι εύκολο αφού η Black Friday ακολουθεί αμέσως την Ημέρα των Ευχαριστιών. Η κατανάλωση πρωτεΐνης, η οποία βρίσκεται στη γαλοπούλα των Ευχαριστιών, χτίζει άπαχο μυ και, όπως οι φυτικές ίνες, σας κρατάει χορτάτους περισσότερο. Αν σας έχει πιασει η γαλοπούλα αλλά χρειάζεστε μια πρωτεϊνική ενίσχυση πριν μάθετε τις γραμμές, φτιάξτε μια ομελέτα ή πιείτε ένα κομμάτι φρυγανιάς με φυστικοβούτυρο.
Πίνουν νερό
Τίποτα δεν θα επιβραδύνει τις αγορές σας πιο γρήγορα από την αφυδάτωση. Αντί να τροφοδοτείτε με λατέν μέντας, πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα σας για να κρατήσετε μακριά τους πονοκεφάλους και να καταπολεμήσετε τα περιττά σνακ. Εάν σκοπεύετε να είστε έξω όλη μέρα, φέρτε ένα μπουκάλι νερό και γεμίστε το όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να πάρετε έως και 4 γεμάτα μπουκάλια νερό όλη την ημέρα.
Σνακ για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι
Μην σπαταλάτε το χρόνο σας ή τα χρήματά σας για ψώνια με τα υψηλά λιπαρά και τα χαμηλά θρεπτικά συστατικά φέτος στο γήπεδο τροφίμων. Συσκευάζοντας μερικά σνακ για φαγητό και φαγητό, όπως μπάρες granola, μίγμα μονοπατιών ή καρυκευμένα καρύδια θα σας κρατήσουν κινούμενους και δυναμωμένους καθώς τα κουρασμένα πλήθη αρχίζουν να διαλύονται. Η διατήρηση της πείνας στον κόλπο θα σας επιτρέψει να ψωνίσετε περισσότερο, σημειώνοντας έτσι ακόμη περισσότερες προσφορές!
Μην κάνετε το λάθος να πάτε να ψωνίσετε με άδειο στομάχι. Μείνετε γεμάτοι, συγκεντρωμένοι και αποφασισμένοι καθώς παλεύετε με τις πεινασμένες μαμάδες ποδοσφαίρου με χριστουγεννιάτικα πουλόβερ.
Περισσότερα για τη Black Friday
Εύρεση των καλύτερων προσφορών τη Μαύρη Παρασκευή
5 τρόποι για να βελτιώσετε την εμπειρία της Black Friday
Συμβουλές για ψώνια της Black Friday
