Στέρηση ύπνου σε σκοτώνει σιγά σιγά. Μπορεί να θέλετε να χτυπήσετε τον επόμενο γονέα που λέει: "Αυτό θα περάσει". Υπάρχουν όμως περισσότεροι γονείς που νιώθουν άγρυπνες νύχτες όπως και οι δικοί σας απ ’όσο νομίζετε. Οι πραγματικές μαμάδες μοιράζονται το δικό τους μωρό ύπνο εφιάλτες εδώ - μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να νιώσεις καλύτερα με την κατάστασή σου είναι να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος!
Η απελπιστική σας επιθυμία είναι το μωρό σας να κοιμηθεί την πρώτη φορά που θα το βάλετε κάτω και να κοιμηθεί. Τις πρώτες ώρες, πόσο συχνά έχετε αναρωτηθεί: "Κάθε γονέας νοσηλεύει, περπατάει, κουνάει ή ανακουφίζει το παιδί του για ύπνο;"
Ξύπνιος όλη τη νύχτα
«Με το πρώτο μου μωρό είχα τέτοια εξάντληση και στέρηση ύπνου άρχισα να έχω παραισθήσεις. Χωρίς πλάκα », λέει η Jen B. «Byταν μακράν η πιο δύσκολη χρονιά της ζωής μου».
Η Jen εξέτασε διάφορες μεθόδους ύπνου μωρών και προσπάθησε να Ferberize την κόρη της περίπου 7 μηνών. «Αφού έκλαιγε για πάνω από μία ώρα, την πήρε ο ύπνος αλλά ξύπνησε 45 λεπτά αργότερα. Δεν θα μπορούσα να το ξανακάνω », παραπονιέται.
Τελικά, ο ύπνος βρήκε τον δρόμο του στο σπίτι της Τζεν, αλλά δεν υπήρχε μαγική λύση. «Ποτέ δεν λύσαμε τα προβλήματα ύπνου. Όλοι άρχισαν να κοιμούνται καλύτερα σε ηλικία 9 μηνών χωρίς προφανή λόγο και τώρα κοιμούνται καλά ». Υπάρχει ελπίδα!
Ενα είναι αρκετό
Για την Angie C., ένας γύρος στέρησης ύπνου ήταν αρκετός. «Ας πούμε ότι ήταν τόσο δύσκολο που δεν θέλω να έχω άλλο! Wasταν μια τόσο δύσκολη στιγμή στη ζωή μου που ειλικρινά δεν θυμάμαι πολλά άλλα από ένα αρνητικό συναίσθημα γι 'αυτό συνολικά. "
Δυστυχώς, η Angie εξακολουθεί να αντιμετωπίζει τις συνέπειες της στέρησης ύπνου, τρία χρόνια αργότερα. «Τόσοι μήνες στη σειρά φτωχού ύπνου μπέρδεψαν κυριολεκτικά τα πρότυπα του ύπνου μου. Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ μέχρι σήμερα ». Τουλάχιστον ένα άτομο στο σπίτι της Άντζι κοιμάται καλά - η κόρη της.
Sleep walker… ε, ανιχνευτή;
Η Kristin B., μητέρα ενός παιδιού, δεν αντιμετώπισε άμεση στέρηση ύπνου. «Ο γιος μου ο Φέλιξ κοιμήθηκε σαν πρωταθλητής σε ηλικία 1 εβδομάδας», είπε. Κοιμήθηκε μόνος του για πέντε ή έξι ώρες, ξύπνησε για φαγητό, κοιμήθηκε για αρκετές ακόμη ώρες... Ανήκουστο για νεογέννητο!
Δυστυχώς, αυτή η όμορφη ρουτίνα κράτησε μόνο τέσσερις μήνες - μέχρι που ο Felix έσπασε το σπάτουλά του και άρχισε να κυλά. «Τώρα, σχεδόν σε 8 μήνες, πρέπει να θηλάσει ή να παρασυρθεί για να κοιμηθεί». Αυτό δεν είναι όλο - κάνει μόνος χρονοτριβές για δύο έως τρεις ώρες και είναι ανήσυχος και ξύπνιος για το υπόλοιπο της νύχτας. «Φαίνεται ότι« κοιμάται να σέρνεται »ή να περιστρέφεται γύρω από την κούνια, ενώ κοιμάται και κλαίει. Λέω στον εαυτό μου ότι αυτή είναι μια φάση ».
Αποδοχή του αμετάβλητου
«Νομίζω ότι όλα σχετίζονται με την προσωπικότητά τους!» λέει η Έρικα Σ., μαμά δύο παιδιών. «Η Βέρα άρχισε να κοιμάται όλη τη νύχτα όταν έγινε 2 ετών. Η Ρόζι κοιμάται ήδη έξι έως επτά ώρες και είναι μόλις 7 εβδομάδων. Κάνουμε τα πάντα με τον ίδιο τρόπο. Στον έναν αρέσει να κοιμάται, ο άλλος πιστεύει ότι είναι χάσιμο χρόνου ».
Ο σταθερός ύπνος μπορεί να είναι ανέφικτος προς το παρόν, αλλά τουλάχιστον είστε σε καλή παρέα.
Περισσότερα για την στέρηση ύπνου
5 συμβουλές υπνοδωματίου για καλύτερο ύπνο
Γιατί οι γυναίκες έχουν πρόβλημα στον ύπνο και στρατηγικές για να κοιμούνται καλύτερα
Top 10 συμβουλές για τον εποχικό ύπνο
