Μία γουλιά από αυτό το υπέροχο smoothie και θα νιώσετε σαν να βρίσκεστε σε διακοπές σε έναν τροπικό παράδεισο, χαλαρώνοντας δίπλα στον ωκεανό με τα πόδια σας στη δροσερή άμμο.
Σχετική ιστορία. Καταπολεμήστε τις κράμπες και το φούσκωμα με το Smoothie του Weelicious PMS
Maybeσως λοιπόν να μην έχετε χρόνο να κάνετε διακοπές σε έναν τροπικό παράδεισο, αλλά εδώ είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Καθίστε αναπαυτικά, χαλαρώστε και δοκιμάστε αυτό το δροσερό και δροσιστικό smoothie. Πραγματικά χτυπά το σημείο σε μια ζεστή μέρα, ή οποιαδήποτε μέρα για αυτό το θέμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε έξι συστατικά σε ένα μπλέντερ, να ανακατευτούν και να έχετε ένα smoothie που θα σας φτιάξει τη μέρα.
Συνταγή smoothie καρύδας μπανάνας
Σερβίρει 2 με 3
Συστατικά:
- 2 ολόκληρες μπανάνες
- 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 1/2 φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
- 1 φλιτζάνι ολόκληρα πράσινα σταφύλια χωρίς σπόρους
- 1 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
- 4 φλιτζάνια παγάκια
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη καρύδα (για γαρνίρισμα)
- 1 χοντρή φέτα μπανάνα ανά μερίδα (για γαρνίρισμα)
- 2 κουταλιές χυμό λάιμ
Κατευθύνσεις:
- Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε ολόκληρες μπανάνες, γάλα καρύδας, τριμμένη καρύδα, σταφύλια, γιαούρτι και παγάκια.
- Ανακατέψτε τη ρύθμιση του smoothie.
- Ενώ το smoothie αναμειγνύεται, σε ένα μικρό μπολ προσθέστε το χυμό λάιμ και τις χοντρές φέτες μπανάνας. Αλείψτε τις μπανάνες από όλες τις πλευρές με το χυμό λάιμ για να μην ροδίσουν.
- Ρίξτε το smoothie σε ποτήρια σερβιρίσματος και από πάνω με την υπόλοιπη τριμμένη καρύδα για γαρνίρισμα.
- Βάλτε μια φέτα μπανάνα στο χείλος κάθε ποτηριού σερβιρίσματος για γαρνίρισμα και σερβίρετε αμέσως.
Περισσότερες συνταγές με μπανάνα και καρύδα
Συνταγή πάγωμα μπανάνας γάλα καρύδας
Συνταγή μπισκότων καρύδας μπανάνας βρώμης
Συνταγή μπανάνας με κρέμα καρύδας
