Το Bingeing συμβαίνει. Στην κοινωνία μας, γεμάτη νόστιμα πρόχειρα φαγητά που ταιριάζουν σε κάθε λαχτάρα, που δεν έχει κοιτάξει από την τηλεόραση για να δει ένα άδειο κουτί με μπισκότα, ένα κουτί πίτσας και μια μισοφαγωμένη πίντα παγωτό και αναρωτήθηκα ποιος έφαγε όλο αυτό το φαγητό; Αλλά, αν είστε επιρρεπείς σε συνηθισμένες λιχουδιές φαγητού, μπορεί να έχει τόσο σχέση με το σχήμα του σώματός σας όσο και με τη δύναμη της θέλησής σας, λέει μια νέα μελέτη.
Γυναίκες που έχουν σχήμα μήλου ή φέρουν το επιπλέον τους βάρος γύρω από το μεσαίο τμήμα τους, μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην υπερφαγία, λέει μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Οι ερευνητές βρήκαν τη σύνδεση αφού παρακολούθησαν 300 νεαρές ενήλικες γυναίκες για δύο χρόνια και παρακολούθησαν το βάρος τους, όπου αποθήκευαν το σωματικό τους λίπος και τις αναφορές για διατροφικές συμπεριφορές. Ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες με μεγαλύτερα κεντρικά αποθέματα λίπους είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν επεισόδια «απώλειας ελέγχου» και επίσης είχαν περισσότερα από αυτά με την πάροδο του χρόνου.
Ουσιαστικά, μεταφέρετε λίπος στη μέση σας, γεγονός που σας κάνει να τρώτε πρόχειρα φαγητά. Στη συνέχεια, αυτό το πρόχειρο φαγητό αποθηκεύεται ως περισσότερο λίπος στη μέση σας, πράγμα που σας κάνει να τρώτε ακόμη περισσότερο - μιλήστε για έναν φαύλο κύκλο! Επιπλέον, δεν μπορούμε να επιλέξουμε ακριβώς τι τύπο σώματος γεννιόμαστε. Ευχαριστώ πολύ, μητέρα φύση.
Περισσότερο:Μια παρορμητική προσωπικότητα μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε διατροφικές διαταραχές
Πριν πάθετε κατάθλιψη (που μπορεί επίσης να σας κάνει να είστε επιρρεπείς σε υπερφαγία!), Να ξέρετε ότι αυτά μπορεί να είναι πραγματικά καλά νέα. Είναι αλήθεια ότι η διαταραχή υπερφαγίας είναι η πιο κοινή διατροφική διαταραχή, που λέγεται ότι επηρεάζει το 2-5 τοις εκατό τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών-και οι συνέπειες τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα μπορεί να είναι καταστροφικές. Αυτό το αίσθημα της απώλειας ελέγχου όταν τρώτε μπορεί να είναι τρομακτικό από μόνο του.
Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι η γνώση είναι δύναμη και οι ερευνητές λένε ότι γνωρίζοντας τη σχέση μεταξύ του σώματος Το σχήμα και η υπερφαγία θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους γιατρούς και τους ασθενείς να λάβουν μέτρα για να αποτρέψουν το πρήξιμο πριν αρχή. Και όσο νωρίτερα το πιάσετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αλλάξετε συμπεριφορά, προσθέτουν.
Περισσότερο:1 στις 4 γυναίκες παραδέχεται ότι τρώει κρυφά για να αποφύγει την ενοχή και την ντροπή
Αλλά, ίσως το καλύτερο μέρος αυτής της έρευνας είναι ότι δείχνει έναν ισχυρό βιολογικό λόγο για τον οποίο μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν έχουν τον έλεγχο γύρω από τα τρόφιμα και άλλοι όχι. Υπάρχει κάποια άνεση να γνωρίζεις ότι ο λόγος που ο σύζυγός σου έχει ακόμα καραμέλες στο γραφείο του από τα περασμένα Χριστούγεννα ενώ έφαγες μια ολόκληρη σακούλα M&M ενώ γεμίζεις τις κάλτσες δεν είναι επειδή έχεις μηδέν θέληση.
Το φαγητό και το βάρος δεν πρέπει να αποτελούν ηθικό ζήτημα και αυτό είναι ένα ακόμη στοιχείο που αποδεικνύει ότι η αύξηση βάρους δεν είναι ηθική αποτυχία. Το σώμα μας είναι ένα απίστευτο δώρο και το να μάθουμε να είμαστε ευτυχισμένοι μαζί τους - αντί να πολεμούμε εναντίον τους - είναι ένα από τα πιο δυνατά μαθήματα που μπορούμε να πάρουμε.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαταραχή της υπερφαγίας, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων και του τρόπου παροχής βοήθειας, πηγαίνετε στο Εθνικό Διατροφικές διαταραχές Σχέση.
