Θέλω μόνο να είμαι ευτυχισμένος! Όλοι το λέμε, έτσι δεν είναι; Όσον αφορά το θέμα, όλοι θέλουν απλώς να είναι χαρούμενος - ο, τι και να σημαίνει αυτό. Κάνετε πράγματα που νομίζετε ότι θα σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένοι γιατί πιστεύετε ότι αυτό το «κάνει» είναι αυτό που θα επιτύχει το αίσθημα της ευτυχίας.
Περισσότερο:3 υπερ-ισχυρές συμβουλές διαχείρισης χρόνου όταν η ζωή είναι υπερβολική
Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα αναζητούν την ευτυχία όπως αυτή
- Κάνεις κάποιου είδους δράση.
- Κάθεσαι και παίρνεις τη συναισθηματική σου θερμοκρασία.
- Εάν αισθάνεστε ευτυχισμένοι, επαναλαμβάνετε τη δράση όσο πιο συχνά μπορείτε.
- Εάν δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι, προσπαθείτε και αποφεύγετε να κάνετε ξανά αυτήν την ενέργεια.
Υπάρχει πρόβλημα με αυτήν την προσέγγιση. Ακόμα κι αν αυτό που μόλις κάνατε σας έκανε να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και αποφασίσετε να το συνεχίσετε, τώρα βασίζεστε σε κάτι εξω απο από εσάς για να δημιουργήσετε ένα συναίσθημα
μέσα από εσάς Αυτή είναι μια ολισθηρή κλίση επειδή μόλις δώσατε όλη σας τη δύναμη! Έχετε συνδέσει την ευτυχία σας με κάτι που είναι εκτός ελέγχου σας.Τι γίνεται αν ο καιρός αλλάξει, η επιχείρηση που φτιάξατε χρεοκοπήσει, το εστιατόριο που σας αρέσει να τρώτε κλείνει ή ο φοβερός νέος σας φίλος έχει πληγεί από μια μυστηριώδη ασθένεια; Τι θα γίνει με τη νέα σας ευτυχία;
Περισσότερο:Αισθάνεστε συγκλονισμένοι; 3 βήματα που πρέπει να κάνετε τώρα
Δεν σας λέω να απορρίψετε τον υλικό κόσμο - καθόλου. Ωστόσο, εάν δημιουργείτε ευτυχία από μέσα, μπορείτε να απολαύσετε τον εξωτερικό, υλικό κόσμο από την άποψη μιας σταθερής και σταθερής συναισθηματικής βάσης.
Ευτυχία, χαρά, ικανοποίηση, ευδαιμονία - όλα αυτά είναι συναισθήματα με τα οποία θέλετε να πλημμυρίσει η ζωή σας, οπότε η δημιουργία τους μέσω πράξεων μπορεί να μην λειτουργήσει. Επιλέξτε να νιώσετε τον δρόμο σας εκεί.
Πώς θέλετε να νιώθετε; Γνωρίζεις? Σας προτείνω να το καταλάβετε και στη συνέχεια να ακολουθήσετε απλώς τη διαδρομή συναισθημάτων, βήμα προς βήμα.
Αν νομίζετε ότι ακούγεται ακριβώς το ίδιο πράγμα που κάνατε πριν — αποφασίζοντας τι είναι καλύτερο και στη συνέχεια το κάνουμε — Σας διαβεβαιώνω ότι δεν είναι!
Μιλάω για συναισθημα στα πράγματα πριν υπάρξει πράξη καθόλου. Μιλάω για τη χρήση του εντέρου και της διαίσθησής σας για να δημιουργήσετε αυτό το συναίσθημα μέσα σας, επιτρέποντας στον εαυτό σας να καθοδηγηθεί σε πράγματα που του ταιριάζουν. Μιλάω για εμπνευσμένη δράση και όχι για λήψη άγριων λήψεων στο σκοτάδι.
Ρωτήστε «ποιο είναι το καλύτερο;» για λήψη εμπνευσμένων αποφάσεων από στιγμή σε στιγμή
- Που αισθάνεται καλύτερα: Τρώτε έξω, μαγειρεύετε στο σπίτι ή ενδεχομένως βγάζετε;
- Που αισθάνεται καλύτερα: Απαντώντας στην ερώτηση του συντρόφου σας με αγάπη και χρήσιμη στάση ή σπρώχνοντάς τον με ανυπομονησία επειδή το είχατε πει τρεις φορές νωρίτερα;
- Που αισθάνεται καλύτερα: Αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάει σε αυτήν την εκδήλωση δικτύωσης παρά το ότι αισθάνεστε κουρασμένοι ή δικαιολογείτε τον εαυτό σας για μια ήσυχη νύχτα στο σπίτι;
Οι περισσότεροι από εμάς δεν παίρνουμε τις αποφάσεις μας λαμβάνοντας υπόψη τι είναι καλό τη στιγμή. Σπάνια εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας - το έντερο και τη διαίσθησή μας - αρκετά για να τους αφήσουμε να μας καθοδηγήσουν. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούμε τη διάνοιά μας για να καταλήξουμε σε ένα λογικό επιχείρημα σχετικά με το σωστό και καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Μπορείτε να δείτε την τρέλα σε αυτό;
Αφήστε μια γεύση από τα συναισθήματα που θέλετε να καθοδηγήσουν τη ζωή σας
Εάν αυτό που επιθυμείτε, θησαυρός, λαχτάρα και ονειρεύεστε είναι μια ζωή γεμάτη ευτυχία, χαρά, ευθυγράμμιση, ευδαιμονία και ικανοποίηση, γιατί να μην αφήσετε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από τις συνεχείς αναλαμπές αυτών των πραγμάτων;
Αν εκμεταλλευτείτε κάθε μικρή από αυτές τις στιγμές, θησαυρίστε και συλλέξτε τις. Σύντομα θα βρείτε ότι ενώνονται μαζί σε μια πλούσια ταπισερί — η ταπετσαρία της ζωής σου. Μια ζωή που ξαφνικά γεμίζει μέχρι το χείλος με όλα εκείνα τα υπέροχα συναισθήματα που τόσο επιθυμούσες. Κομμάτι -κομμάτι, η ζωή σας θα πάρει μορφή.
Η ευτυχία προέρχεται από μέσα, και αυτό σημαίνει ότι είσαι εσύ που φωτίζει το δρόμο προς την ευτυχία σου.
Περισσότερο: 5 Χρυσοί κανόνες για τη φροντίδα του εαυτού σας
