Α, καλοκαίρι... εποχή τουρνουά μπέιζμπολ και
μεγάλες μέρες στη λίμνη. Αλλά, είναι επίσης μια εποχή που ο καιρός μπορεί να παρουσιάσει προκλήσεις καθώς οι άνθρωποι εργάζονται έξω ή απολαμβάνουν το ύπαιθρο. Το να μην μένεις επαρκώς ενυδατωμένος είναι ένα κοινό πρόβλημα. Να γιατί πρέπει να αποφύγετε αφυδάτωση.
Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα
«Ένα πιθανό πρόβλημα είναι η αφυδάτωση», δήλωσε η Mary Knapp, κρατική κλιματολόγος του Κάνσας. «Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου τα δύο τρίτα του νερού. Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν ένα άτομο χάνει περισσότερο νερό από ό, τι παίρνει - ιδρώτας, για παράδειγμα ».
Αυτό μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα σε ζεστό, θυελλώδη καιρό και μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, συμπεριλαμβανομένης της θερμοπληξίας, που μπορεί να προκαλέσει μόνιμες σωματικές βλάβες ή ακόμα και θάνατο, είπε ο Knapp.
Η δίψα χρησιμεύει ως δείκτης αφυδάτωσης. Αλλά, από τη στιγμή που οι άνθρωποι πραγματικά διψούν, μπορούν ήδη να αφυδατωθούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για παιδιά και ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
"Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα είναι να πίνετε πολύ νερό - έως έξι έως οκτώ ποτήρια την ημέρα". είπε ο Knapp, ο οποίος διευθύνει τη Βιβλιοθήκη Δεδομένων Καιρού του Kansas, βασισμένη στην έρευνα του State University του Kansas και Επέκταση. «Ξεκίνα να πίνεις πριν ξεκινήσεις δραστηριότητες όπως πεζοπορία ή παιχνίδι με μπάλα και μετά συνέχισε να πίνεις τακτικά, κάθε 20 λεπτά περίπου».
