Την επόμενη φορά που θα έχετε σκάσει ελαστικό, κρατήστε το! Amen Iseghohi, ιδρυτής του amenZone με έδρα το Φοίνιξ Καταλληλότητα Η εκπαίδευση, βοηθά τους ανθρώπους να παραμένουν σε φόρμα χρησιμοποιώντας απλά παλιά ελαστικά αυτοκινήτου για μια βασική προσέγγιση άσκηση, που ονομάστηκε «Primal Fitness». Αυτός ο πρώην κατώτερος επαγγελματίας παίκτης ράγκμπι μοιράζεται πέντε από τις αγαπημένες του ασκήσεις για όλο το σώμα, ξεκινώντας με μια προθέρμανση που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με ένα παλιό ελαστικό.
Οφέλη από την άσκηση με ένα ελαστικό
Ένα παλιό ελαστικό μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτόσασταν ως εργαλείο γυμναστικής, αλλά η άσκηση με αυτά τα ελαστικά εξαρτήματα αυτοκινήτων είναι ευεργετική για το σώμα, το μυαλό και το περιβάλλον.
- Τα ελαστικά ελαχιστοποιούν τους τραυματισμούς λόγω της εργονομικής και απαλής, επιεικής επιφάνειας τους (σε αντίθεση με ορισμένα είδη γυμναστικής).
- Νους και σώμα δεν είναι ξεχωριστά. το στρογγυλό σχήμα του ελαστικού συνεπάγεται συνέχεια.
- Ο Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος εκτιμά ότι περισσότερα από 275 εκατομμύρια ελαστικά βρίσκονται σε απόθεμα σε όλες τις ΗΠΑ. Η επαναχρησιμοποίηση ανακυκλωμένων προϊόντων, όπως τα ελαστικά, ελαχιστοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις των χωματερών στο περιβάλλον μας.
Πώς να πάρετε ένα ελαστικό
Η απόκτηση ενός ελαστικού είναι τόσο απλή όσο το να πάτε στο τοπικό κατάστημα ελαστικών και να το ζητήσετε! Τα καταστήματα πρέπει να πληρώσουν για να ξεφορτωθούν τα ελαστικά, οπότε τα δίνουν δωρεάν. Απλώς ξεπλύνετε και κάντε μια βόλτα με αυτές τις ασκήσεις ελαστικών στο σπίτι!
