Χωρίς τη σωστή νοοτροπία, δεν θα είστε ποτέ επιτυχημένοι, οπότε απορρίψτε την ιδέα ότι η φυσική κατάσταση είναι μια αγγαρεία και ακολουθήστε μερικές από αυτές τις οδηγίες και αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας.
τ 
Πίστωση φωτογραφίας: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
Τόσοι πολλοί άνθρωποι τείνουν να δικαιολογούνται γιατί δεν μπορούν να γίνουν σε φόρμα ή να μείνουν στο πρόγραμμα άσκησής τους. Είτε οι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο είτε κάτι τους εμποδίζει να πετύχουν τους στόχους τους, όλες αυτές είναι δικαιολογίες. Ο καθένας μπορεί να βρει χρόνο για άσκηση αν το θέλει. Το πρόβλημα είναι ότι αρχίζουμε να ψάχνουμε δικαιολογίες αν δεν είναι κάτι στο οποίο είμαστε αυτόματα επιτυχημένοι. Η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο βλέπετε τη φυσική κατάσταση είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σας. Χωρίς τη σωστή νοοτροπία, δεν θα είστε ποτέ επιτυχημένοι, οπότε απορρίψτε την ιδέα ότι η φυσική κατάσταση είναι μια αγγαρεία και ακολουθήστε μερικές από αυτές τις οδηγίες και αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας.
«Πηγαίνουμε στην αποτυχία»
t Η μετάβαση στην αποτυχία είναι ένας όρος που ακούγεται συχνά στο δωμάτιο βαρών. Οι δρομείς το λένε χτυπώντας στον τοίχο, αλλά όπως και να το πεις, είναι το κλειδί της επιτυχίας. Στο γυμναστήριο, η αποτυχία φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά η πραγματική επιτυχία έρχεται όταν μπορείτε να φέρετε αυτή τη στάση στον πραγματικό κόσμο. Τις περισσότερες φορές, η επιτυχία είναι το αποτέλεσμα της επανάληψης της αποτυχίας. Δεν έχετε την πολυτέλεια του spotter όταν αποτυγχάνετε σε άλλες πτυχές της ζωής σας. Την επόμενη φορά που θα «πάτε στην αποτυχία» ή «χτυπήσετε στον τοίχο», σταματήστε και σκεφτείτε πώς θα σας βοηθήσει να πετύχετε και να αναπτυχθείτε μακροπρόθεσμα. μαθαίνετε ένα πολύτιμο μάθημα για το προσωπικό σας κλειδί για την επιτυχία.
Απελευθερώστε τη δύναμη των στόχων
t Οι στόχοι είναι ο οδικός χάρτης για το μέλλον σας. Το να περπατάς στη ζωή χωρίς στόχους είναι σαν να οδηγείς σε όλη τη χώρα χωρίς οδικό χάρτη. Κάπου θα φτάσετε, αλλά μπορεί να μην είναι εκεί που θέλατε να πάτε. Ορίστε την πορεία σας με στόχους και δείτε τα όνειρά σας να γίνονται πραγματικότητα. Μην εισέρχεστε τυφλά στο γυμναστήριο. Γνωρίστε τι πρόκειται να κάνετε πριν φτάσετε εκεί και ξέρετε τι θέλετε να επιτύχετε. Έχετε εφικτούς, μετρήσιμους στόχους που συνδέονται με μια ημερομηνία και θα υπερφορτώσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας.
Ο κανόνας του 90 τοις εκατό
t Τι διαφοροποιεί τελικά τους εξαιρετικά επιτυχημένους ανθρώπους από το υπόλοιπο πακέτο; Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν έναν τρόπο ζωής σχεδιασμένο γύρω από συνήθειες ενδυνάμωσης. Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι σε οποιοδήποτε τομέα, είτε πρόκειται για αθλητές, δικηγόρους, πολιτικούς κ.λπ., όσοι είναι οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουν όλοι έχουν επιτυχημένες συνήθειες. Έως και το 90 τοις εκατό της καθημερινής σας συμπεριφοράς βασίζεται στη συνήθεια. Η διαφορά μεταξύ εκείνων που είναι υγιείς, σε φόρμα και επιτυχημένοι έναντι αυτών που μπορεί να ξεφύγουν λίγο περισσότερο δεν είναι περισσότερη ευφυΐα, ταλέντο ή σκληρή δουλειά. δεν είναι γενετική ή τύχη. Είναι μάλλον ότι έχουν έναν τρόπο ζωής σχεδιασμένο για να τους βοηθήσει να πετύχουν.
t Να είστε λοιπόν έτοιμοι να αποτύχετε. Στην πραγματικότητα, αγκαλιάστε το γιατί σημαίνει ότι πράγματι δοκιμάζετε κάτι. Θυμηθείτε τι είπε ο Θόδωρος Ρούσβελτ: «Αυτός που δεν κάνει λάθη δεν κάνει καμία πρόοδο.“ Καλωσορίστε τις αποτυχίες γιατί οδηγούν στις επιτυχίες. Θέστε στόχους που θα σας καταπέσουν στο καλύτερο «εσείς» που μπορείτε να είστε. Και δώστε προσοχή στις συνήθειές σας. Αντικαταστήστε μερικές μη εξουσιοδοτητικές συνήθειες το χρόνο με μερικές δυναμικές, βάλτε ρεαλιστικούς στόχους, προετοιμαστείτε να αποτύχετε και να παρακολουθήσετε το σώμα και τη ζωή σας να μεταμορφώνονται μπροστά στα μάτια σας.
