Είτε προσπαθείτε να γίνετε υγιείς είτε εργάζεστε για τη φυσική σας κατάσταση, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η αλλαγή είναι σχεδόν αδύνατη όταν το κάνετε μόνοι σας. Εάν δεν έχετε σύστημα υποστήριξης ή έναν φίλο προπόνησης στο δάσος σας, αυτά τα εμπνευσμένα και ενημερωτικά ιστολόγια μπορούν να σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο. Εδώ είναι οι 10 αγαπημένοι μας Καναδοί υγεία και fitness blogs που οδηγούν το πακέτο:
1. Καναδός Fit Dad
Πρώην Your Inner Skinny, ο Scott έχει τώρα γίνε μπαμπάς (και επίσης ιδιοκτήτης γυμναστικής) ο οποίος συνεχίζει να παρακολουθεί το ταξίδι απώλειας βάρους του, σε συνδυασμό με τις προκλήσεις της νέας πατρότητας. Ο Scott μεγάλωσε σε μια πολύ μικρή κοινότητα σε ένα μικρό νησί στην Ανατολική Ακτή του Καναδάς. Είχε ενεργά παιδικά χρόνια, έπαιζε χόκεϊ, μπέιζμπολ, γκολφ και ράγκμπι όλα σε αγωνιστικό επίπεδο - και πολλά άλλα αθλήματα αναψυχής. Η ιστορία του άλλαξε όταν πήγε στο κολέγιο και σταμάτησε να αθλείται. Ο προηγουμένως υγιής τρόπος ζωής του πήρε τροπή και βρέθηκε υπέρβαρος και εκτός φόρμας. Ξεκίνησε το blog του επειδή δεν ήταν ευχαριστημένος με τις πληροφορίες που βρήκε στο διαδίκτυο όταν ερευνούσε πώς να χάσει βάρος. Έχει χάσει πάνω από 100 κιλά και του αρέσει πολύ
μοιραστεί όσα έμαθε, μαζί με τη χρήσιμη διορατικότητά του ως μπαμπάς για πρώτη φορά.2. Donloree
Ο Donloree είναι ένας αυτοαποκαλούμενος για φαγητό, γυμναστής περιπέτειας, προπονητής ηγεσίας, πρώην χοντρή κοπέλα, κινητήριος ομιλητής και πολεμιστής νωρίς το πρωί και το Σαββατοκύριακο που είναι πιθανότερο να είναι βρήκε να προσπαθεί να ρίξει 100 κιλά πάνω από το κεφάλι της στις 6:00 το πρωί, προσπαθώντας να κρατήσει ένα ρυθμό 5:35 χλμ για 21,1 χιλιόμετρα ή δοκιμάζοντας κάποιο νέο άθλημα που μπορεί να οδηγήσει σε ένα ξεκαρδιστικό, κοντά στον θάνατο περιπέτεια. Για χρόνια, είχε μια εταιρική καριέρα που της άφησε την αίσθηση ότι δεν ζούσε πραγματικά τον σκοπό της ζωής της. Αφού το παραδέχτηκε αυτό στον εαυτό της, αποφάσισε να μάθει ποια ήταν. Πιστοποιήθηκε ως προπονητής από την John Maxwell Leadership Team και το The Coaches Institute και κατέχει επίσης την προσωπική της πιστοποίηση κατάρτισης.
Η Donloree λέει για το σκοπό του ιστολογίου της: «Η ζωή είναι μια περιπέτεια… ζήστε την! Η δουλειά σου είναι να είσαι καταπληκτική, τώρα πήγαινε να το κάνεις ». Αυτήν εμπνευσμένες αναρτήσεις θα σας κάνει να δείτε την καθημερινή σας προπόνηση - και τη ζωή σας - με ένα εντελώς νέο φως.
3. Χοντρός και δεν φοβάμαι
Η Jennifer είναι η blogger στο Fat and Not Afraid και περιγράφει τον εαυτό της ως περήφανη Καναδή, αγαπημένη μαμά και φροντισμένη σύζυγο. Μαζί, εκείνη και ο σύζυγός της έχουν ένα όμορφο 9χρονο αγόρι που ονομάζεται Gabriel και ένα αγαπημένο παιδί προσχολικής ηλικίας που ονομάζεται Katherine. Η ετικέτα του ιστολογίου της λέει "Ο σεβασμός και η αγάπη είναι για κάθε σώμα" και οι αναρτήσεις της είναι ανοιχτές και ειλικρινείς για οτιδήποτε σχετίζεται με το βάρος. Επιπλέον, οι αναρτήσεις της σχετικά με το ότι είναι μαμά που εργάζεται και προσπαθεί να τα ισορροπήσει είναι αγώνες με τους οποίους μπορεί να συσχετιστεί κάθε μαμά.
Περισσότερο:7 Δωρεάν εφαρμογές προπόνησης που μοιάζουν με προσωπικούς εκπαιδευτές
4. Fitness Cheerleader
Η Janice είναι η περήφανη μητέρα τριών μικρών κοριτσιών που της αρέσει να ενθαρρύνει τους άλλους να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται τακτικά. Έχασε 25 κιλά «βάρους μωρού» της εγκυμοσύνης πέρυσι και τώρα εργάζεται για τη διατήρηση αυτής της απώλειας βάρους μέσω υγιεινής διατροφής και τακτικής άσκησης. Αποκαλεί τον εαυτό της Fitness Cheerleader επειδή της αρέσει να ενθαρρύνει τους ανθρώπους. Είναι κάτοχος πτυχίου Κινησιολογίας και Πιστοποιητικού Αθλητικής Θεραπείας, ώστε να γνωρίζει τα πράγματα της. Το ιστολόγιό της δεν αφορά τόσο την απώλεια βάρους, όσο το να είναι υγιής και δραστήρια. Μας άρεσε η ειλικρίνειά της σε αυτήν την ανάρτηση για το να αποδεχτείς το σώμα σου και να μην μοιάζεις με κούκλα Barbie - και αυτή εύκολη προπόνηση με ζώνες άσκησης είναι και δολοφόνος.
5. Test Drive Fitness
Η Αμάντα εξετάζει κάθε είδους δροσερά πράγματα γυμναστικής όπως DVD, βιβλία, gadget και εργαλεία. Γράφει από το σπίτι της στο Βανκούβερ. Αυτό που κάνει τις κριτικές της Αμάντα διαφορετικές είναι ότι έχει ερευνήσει, αναθεωρήσει και γράψει για προϊόντα γυμναστικής για πολλά περιοδικά, συμπεριλαμβανομένων των Health, Today's Parent, Shape και Prevention. Είναι επίσης πιστοποιημένη επαγγελματίας γυμναστικής και έχει εργαστεί στη βιομηχανία γυμναστικής για 16 χρόνια. Ο κύριος στόχος της στο ιστολόγιο είναι να δώσει ειλικρινείς και ισορροπημένες κριτικές για τα προϊόντα. Το τελευταίο της Αμάντας τεστ οδήγησης φυσικής κατάστασης εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε το The Beam για να ανακουφίσετε την ένταση των μυών και τον πόνο στην πλάτη.
Επόμενο:Ζωή σε ισορροπία. Περίπου…
