Η Anne Sage του City Sage μοιράζεται τη δροσερή και φρέσκια Καλιφόρνια της πρωινή ρουτίνα.
τ
t Τον τελευταίο καιρό οι πολύωρες εργασίες συνωμοτούν με το καλοκαίρι ζέστη για να με αφήσει εντελώς στραγγισμένο μέχρι να κυλήσει γύρω στις 3 η ώρα.
Εύκολα στη μέρα
t Δεδομένου ότι η απόσυρση στον καναπέ για έναν υπνάκο δεν είναι ακριβώς μια επιλογή, προσπαθώ να αποτρέψω αυτό το μαρασμένο συναίσθημα εντελώς χαλαρώνοντας σε κάθε μέρα. Ξεκινά με την αντίσταση στην παρόρμηση να φτάσω αμέσως στο τηλέφωνό μου και αντ 'αυτού επιλέγω μια ήσυχη δραστηριότητα. Το διάβασμα, το σταυρόλεξο ή το πλύσιμο των πιάτων είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί με αίσθηση τάξης.
τ 
Ξεκινήστε να κινείστε
t Το επόμενο είναι μια μικρή δραστηριότητα πριν ο ήλιος κάνει ακόμη και το κούνημα ενός ροζ δακτύλου να φαίνεται σαν μια σημαντική προσπάθεια. Μερικές φορές είναι απλώς μια βόλτα στη γειτονιά με το σκύλο ή μερικές φορές είναι μια βόλτα σε μια κοντινή προπόνηση στούντιο, αλλά όσο αυξάνουν οι καρδιακοί μου παλμοί αισθάνομαι πιο έτοιμος να καθίσω στον υπολογιστή για τα επόμενα 10 ώρες.
τ 
Ισχυρό πρωινό
t Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το σωστό πρωινό κάνει τη διαφορά! Μπορεί να είναι δύσκολο να βρω ένα γεύμα που με οδηγεί στο μεσημεριανό γεύμα χωρίς επίσης να με βαραίνει, αλλά πρόσφατα ένα smoothie φτιαγμένο με φρέσκα μούρα, βούτυρο καρυδιών και γιαούρτι είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Ξεπλύνετε τα πάντα με ένα ψηλό ποτήρι νερό, ρίξτε μερικές βιταμίνες και είμαι έτοιμος να βουτήξω την ημέρα.
τ 
τΑποκάλυψη: Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος μιας συνεργασίας με Ανέμελος και SheKnows. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
τΠίστωση φωτογραφίας: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
