Έχοντας να αντιμετωπίσει έμμηνα δεν είναι πικνίκ - υπάρχουν μέρες αιμορραγίας, λαχτάρα για φαγητό, πόνοι στο σώμα και όλη η συναισθηματική διασκέδαση που έρχεται μαζί με τις κυμαινόμενες ορμόνες. Αν αυτό δεν ήταν αρκετά κακό, μας το λένε τρώγοντας υγιεινά και άσκηση είναι καλοί τρόποι μείωσης των συμπτωμάτων, που συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο από το να κάθεσαι στον καναπέ τρώγοντας πρόχειρο φαγητό (δηλαδή, αυτό που μου αρέσει να κάνω). Τώρα, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι πίνοντας αλκοόλ μπορεί να κάνει χειρότερα τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου - συμπεριλαμβανομένου του τρυφερού στήθους, της επιθυμίας για φαγητό, της κόπωσης, της ευερεθιστότητας και της κατάθλιψης.
Δημοσιεύτηκε στο ηλεκτρονικό περιοδικό BMJ Open, μια συγκεντρωτική ανάλυση της υπάρχουσας έρευνας είχε ως στόχο να ανακαλύψει εάν η γνωστή σχέση μεταξύ κατανάλωσης αλκοόλ και χειρότερων περιπτώσεων του PMS είχε να κάνει με το ίδιο το αλκοόλ ή το γεγονός ότι ο πόνος είναι τόσο έντονος που οι έμμηνοι έκαναν αυτοθεραπεία πίνω. Τα δεδομένα έδειξαν ότι η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίστηκε με 45 % αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης PMS για μέτριους πότες και αυξημένο κίνδυνο 79 % για βαριά πότες. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι περίπου το 40 τοις εκατό των εμμηνορρυσιακών περιστατικών στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν PMS.
Περισσότερο:Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να φάτε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
Ο τρόπος που σχεδιάστηκε η μελέτη δεν της επιτρέπει να διαπιστώσει μια σταθερή αιτιότητα μεταξύ του αλκοόλ και της αυξημένης σοβαρότητας του PMS, αλλά οι ερευνητές σημειώνουν ότι η συνέπεια των αποτελεσμάτων της ανάλυσης των δεδομένων τους αποδεικνύει σαφώς Σύνδεσμος.
Λοιπόν, τι είναι πιθανό πίσω από αυτόν τον σύνδεσμο;
«Μαζί με άλλους ερευνητές, πιστεύουμε ότι το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο PMS μεταβάλλοντας το επίπεδο των ορμονών, όπως η γοναδοτροπίνη, κατά τη διάρκεια της εμμηνορρυσιακός κύκλος, "Ο Δρ Bahi Takkouche, ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, είπε Reuters.
Περισσότερο:Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που βοηθούν στον περιοδικό πόνο
Και παρόλο που ο Takkouche είπε ότι δεν ήθελε να κάνει μια σύσταση βασισμένη σε μια μελέτη μετα-ανάλυσης, θα προτείνουν στους ανθρώπους που εμφανίζουν σοβαρό PMS να αποφεύγουν το πολύ αλκοόλ - κάτι που πιθανότατα είναι καλή συμβουλή για όλους.
