Ποιος δεν αγαπά μια υπέροχη αγορά, ακόμα κι αν το προϊόν δεν σας ταιριάζει - ακόμα. Εάν είστε σαν εμένα, έχετε αγοράσει μικρότερα ρούχα που πωλούνταν και είπατε στον εαυτό σας ότι είναι το κίνητρο να ταιριάξετε τελικά με το τζιν ή τη φούστα. Παρακάτω είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αγοράς ρούχων μικρότερου μεγέθους ως κίνητρο καθώς και τρόποι ενίσχυσης αυτού του κινήτρου με υγιή τρόπο.
μικρότερα ρούχα: παρακινητικά ή όχι;
Ποιος δεν αγαπά μια υπέροχη αγορά, ακόμα κι αν το προϊόν δεν σας ταιριάζει - ακόμα. Εάν είστε σαν εμένα, έχετε αγοράσει μικρότερα ρούχα που πωλούνταν και είπατε στον εαυτό σας ότι είναι το κίνητρο να ταιριάξετε τελικά με το τζιν ή τη φούστα. Παρακάτω είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αγοράς ρούχων μικρότερου μεγέθους ως κίνητρο καθώς και τρόποι ενίσχυσης αυτού του κινήτρου με υγιή τρόπο.
Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα και βλέπετε ένα φοβερό τζιν ή όμορφη φούστα, αλλά είναι ένα ή δύο πολύ μικρά για εσάς. Το αγοράζετε ούτως ή άλλως και λέτε στον εαυτό σας ότι θα χάσετε το βάρος και θα ταιριάξετε τελικά σε αυτό. Μπορείτε ακόμη να αποφασίσετε ότι το χαριτωμένο νέο ντύσιμο που μόλις αγοράσατε θα σας δώσει το λάκτισμα που χρειάζεστε για να τρώτε υγιεινά, να ασκείστε και να χάνετε βάρος. Θα μπορούσε όμως η αγορά μικρότερων ρούχων να είναι επιβλαβής
απώλεια βάρους?Σας ανταμείβει για τους στόχους που θα πετύχετε
Είναι σχεδόν σαν να λες σε ένα παιδί ότι μπορεί να έχει μπισκότα μόλις τελειώσει την εργασία του. Στην περίπτωσή σας, λέτε στον εαυτό σας ότι θα μπορούσατε να φαίνεστε καυτοί ή χαριτωμένοι σε αυτό το υπέροχο νέο φόρεμα όταν χάνετε αρκετό βάρος για να χωρέσετε σε αυτό. Τα στενά τζιν ή το όμορφο μικρό μαύρο φόρεμα που κρέμονται στην ντουλάπα σας θα μπορούσαν να σας δώσουν την επιπλέον ώθηση για να περάσετε επιδόρπιο ή δεύτερη βοήθεια για δείπνο. Θα μπορούσε επίσης να σας δώσει την επιπλέον οδήγηση για να πάτε στο γυμναστήριο ή να τρέξετε επιπλέον 20 λεπτά. Κάθε κίνητρο είναι πάντα ευπρόσδεκτο κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού απώλειας βάρους, ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο τα ρούχα.
Σας δίνει αυτή την εικόνα "τελικού στόχου" για τον εαυτό σας
Έχετε φανταστεί ποτέ τον εαυτό σας να φοράει ένα φόρεμα που κοιτούσατε; Το να έχεις ένα στενό τζιν ή μια σέξι φούστα που ανυπομονείς να φορέσεις σου δίνει κάτι συγκεκριμένο για να φανταστείς τον εαυτό σου. Αυτή η εικόνα σας με ρούχα μικρότερου μεγέθους συνήθως σημαίνει επίσης ότι είστε ελαφρύτερα μερικά κιλά. Αυτή η εικόνα "τελικού στόχου" για τον εαυτό σας είναι ένα άλλο κίνητρο για τη σκληρή δουλειά σας στο να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο υγιείς. Δεν είναι τόσο δραστικό όσο να φαντάζεσαι τον εαυτό σου με μπικίνι με κορμί μοντέλου της Victoria's Secret.
Μπορεί να σας αφήσει χωρίς αυτοπεποίθηση τώρα
Όπως έγραψα στη στήλη της περασμένης εβδομάδας, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι και θα ζήσουμε τη ζωή μας καλύτερα αφού χάσουμε βάρος. Αυτό αφήνει το «τώρα» να λείπει, επειδή έχετε κολλήσει στο ενδιάμεσο. Είναι σχεδόν σαν να λες στον εαυτό σου ότι μπορείς να νιώθεις μόνο ευτυχισμένος, να ντύνεσαι με ωραία, καινούρια ρούχα και να κάνεις δραστηριότητες που πάντα ήθελες να κάνεις μόλις χάσεις βάρος. Η ίδια νοοτροπία επηρεάζει τις συνήθειές σας όταν ψωνίζετε ρούχα. Γιατί να περιμένετε να φορέσετε όμορφα ρούχα, να δείξετε όμορφα και να νιώσετε ευτυχισμένοι; Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να αγοράσετε αυτά τα ονειρεμένα τζιν που φιλοδοξείτε να χωρέσετε, γιατί να μην αγοράσετε και ένα τζιν που σας ταιριάζει αυτή τη στιγμή; Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία αν εξοικονομήσετε χρήματα για μια νέα γκαρνταρόμπα μετά την απώλεια βάρους, αλλά μην περιμένετε να φαίνεστε όμορφοι και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Σου αξίζουν και σέξι ρούχα τώρα.
Μην αγοράζετε «στενά» ρούχα που είναι απίστευτα μικρά
Ενώ η αγορά μικρότερων ρούχων θα μπορούσε να σας παρακινήσει να τηρήσετε τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες, θα μπορούσε επίσης να σας αφήσει να αισθανθείτε αναστατωμένοι. Μερικοί από εμάς ανεβαίνουμε στη ζυγαριά κάθε λίγες μέρες για να δούμε αν έχουμε χάσει βάρος, ενώ άλλοι δοκιμάζουν τα στενά τζιν τους για να δουν αν είναι ακόμα αδύνατο να φερμουάρ. Εάν αγοράζετε τζιν που είναι περισσότερα από δύο ή τρία μεγέθη πολύ μικρά για εσάς, θα μπορούσατε να προετοιμαστείτε για αποτυχία. Αν αγοράσετε τζιν που έχουν το μισό σας μέγεθος και περιμένετε να χωρέσουν σε αυτά ένα μήνα αργότερα, θα μείνετε απογοητευμένος, και αυτό το συναίσθημα θα μπορούσε να σας οδηγήσει να εγκαταλείψετε τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες εντελώς.
Αντ 'αυτού, κάντε βήματα για μωρά και αγοράστε τζιν που είναι μόνο ένα ή δύο μεγέθη πολύ μικρά, καθώς αυτά είναι πιο ρεαλιστικά για να ταιριάζουν σε μικρότερο χρονικό διάστημα από τα τζιν του μισού σας μεγέθους. Αξιολογήστε τους στόχους σας και γίνετε ρεαλιστές με τον εαυτό σας για να αποφύγετε την απογοήτευση. Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι γιορτάζετε τα επιτεύγματά σας και μην υποβαθμίζετε τα αποτελέσματά σας, ακόμη και αν το νέο σας παντελόνι είναι μόνο ένα ή δύο μέγεθος μικρότερο από το τρέχον παντελόνι σας. Το έχετε κερδίσει, οπότε καμαρώστε ό, τι φοράτε, ανεξάρτητα από το μέγεθος.
Περισσότερα για την απώλεια βάρους
Περιμένεις να χάσεις βάρος για να ζήσεις τη ζωή σου;
4 Δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο για να νιώσετε πιο σέξι
Μην αφήσετε την ερωτική σας ζωή να σας δώσει μεγαλύτερες λαβές αγάπης
