Μπορεί να έχετε ακούσει πολλά για τεχνικές Mind/Body, αλλά δεν έχετε ιδέα τι ακριβώς σημαίνει αυτό. Το Κέντρο Domar της Alice Domar ξεκίνησε την τεχνική για να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη γονιμότητα μέσω ψυχικής και σωματικής ευεξίας.
τ
t Τεχνικές μυαλού/σώματος δίνουν μεγαλύτερη προσοχή τον τελευταίο καιρό. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από στειρότητα στρέφονται στην τεχνική της Alice Domar για να δουν αν μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της γονιμότητάς τους. Έχει προκαλέσει την περιέργεια πολλών, αλλά το πρόγραμμα γονιμότητας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό από την πλειοψηφία που το ακούει. Το πρόγραμμα έχει κάνει εκπληκτικά πράγματα βοηθώντας όσους παλεύουν με τη στειρότητα. Η κατανόηση της διαδικασίας μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε επίσης στην οικοδόμηση της οικογένειάς σας!
Τι είναι το πρόγραμμα Mind/Body;
t Το πρόγραμμα είναι μια ομαδική συνεδρία 10 συνεδριών με πιστοποιημένο ψυχολόγο που καταλαβαίνει την υπογονιμότητα μέσα και έξω. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που θα είναι μια απόδραση από τις καλοπροαίρετες αλλά παρεμβατικές ερωτήσεις που δέχονται τα ζευγάρια όταν είναι TTC. Ο στόχος είναι να μάθουν τα ζευγάρια πώς να ανακτήσουν τον έλεγχο του σώματός τους και της ζωής τους. Αυτό επιτυγχάνεται με την εκμάθηση της αντιμετώπισης της υπογονιμότητας με θετική προοπτική και την εκπαίδευση σχετικά με τις συνήθειες του τρόπου ζωής για την αύξηση της πιθανότητας γονιμότητας.
Πώς ξεκίνησε αυτό;
t Το πρόγραμμα Mind/Body δημιουργήθηκε από την Alice Domar και προσφέρεται στο Domar Center που βρίσκεται μέσα στο κέντρο εξωσωματικής γονιμοποίησης της Βοστώνης, καθώς και μέσω εκπαιδευμένων θεραπευτών σε όλη τη χώρα. Ο Domar δημιούργησε το πρόγραμμα λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που έχει το άγχος στη διαδικασία της γονιμότητας. Για όσους αγωνίζονται με υπογονιμότητα, οι πιο μικρές ερωτήσεις σχετικά με την εγκυμοσύνη ή τις διακοπές με οικογενειακό προσανατολισμό μπορούν να καλύψουν το άγχος. Ο Ντομάρ το κατάλαβε και ήθελε να βρει έναν τρόπο να μειώσει αυτό το άγχος και να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα που εξισορροπεί τα συναισθήματα βελτιώνοντας παράλληλα τη σωματική και ψυχική ευημερία για την προώθηση ενός υγιούς περιβάλλοντος για γονιμότητα.
Λειτουργεί πραγματικά;
t Ναι ισχύει! Η εκπαίδευση γονιμότητας και οι τεχνικές αντιμετώπισης μπορούν να κάνουν θαύματα για να βελτιώσουν τις πιθανότητες υπογονιμότητας. Σύμφωνα με την Κέντρο Ντομάρ, υπήρξαν σημαντικές μειώσεις στο άγχος, την κατάθλιψη και την εχθρότητα από τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα. Πενήντα πέντε τοις εκατό των υπογόνιμων γυναικών που συναντιόντουσαν τακτικά στο πρόγραμμα Νου/Σώματος συνέλαβαν μέσα σε έξι μήνες μετά το τέλος του προγράμματος. Σε σύγκριση με το ποσοστό επιτυχίας 20 % από γυναίκες που δεν συμμετείχαν, αυτή η βελτίωση είναι δραστική.
Πρέπει να το λάβω υπόψη;
t Απολύτως! Η απλή μετάβαση σε ένα μέρος που προσφέρει υποστήριξη θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία και την ευτυχία σας. Είναι δύσκολο να μιλήσετε για τους αγώνες της υπογονιμότητάς σας με άτομα που δεν το περνούν ή δεν το έχουν περάσει ποτέ. Κανείς δεν καταλαβαίνει. Επιπλέον, οι ερωτήσεις από φίλους και οικογένεια μπορούν να προκαλέσουν άγχος και δυστυχία. Η συμμετοχή σε μια τάξη Mind/Body θα σας δώσει ένα μέρος όπου οι άνθρωποι καταλαβαίνουν από πρώτο χέρι και θέλουν να κάνουν ό, τι μπορούν για να εστιάσουν τα συναισθήματά σας. Η υποστήριξη από μόνη της θα σας δώσει έναν καλύτερο τρόπο για να αντιμετωπίσετε το ταξίδι υπογονιμότητας. Επιπλέον, η εκπαίδευση που λαμβάνετε θα μπορούσε να κάνει τεράστια διαφορά στο οικοδόμημα της οικογένειάς σας.
t Η εύρεση ενός προγράμματος μυαλού/σώματος κοντά σας είναι απλή! Υπάρχουν εγκαταστάσεις σε όλη τη χώρα που προσφέρουν πρόγραμμα ψυχολόγου Domar μαζί με άλλες ομάδες υποστήριξης υπογονιμότητας και εκπαιδευτικά μαθήματα. Επικοινωνήστε με την τοπική κλινική εξωσωματικής γονιμοποίησης για να πάρετε μια παραπομπή σε έναν ειδικό πρόγραμμα.
τ Η Nicole Witt είναι η δημιουργός του Beyond Infertility, ενός ιστότοπου υποστήριξης της κοινότητας και ενός διαδικτυακού περιοδικού που απευθύνεται σε οικογένειες που έχουν υποστεί στειρότητα. Μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο στη διεύθυνση BeyondInfertility.com. Είναι επίσης ιδιοκτήτρια του The Adoption Consultancy.
