Καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη και ο ήλιος δεν σταματά σύντομα. Καθώς βγείτε στις παραλίες, στις πισίνες και στα μπάρμπεκιου, ίσως αναρωτηθείτε: «Χρειάζεται να βάλω αντηλιακό για αυτό; »Γρήγορη απάντηση: Ναι.
«Όλα τα μέρη του σώματος πρέπει να πάρουν αντηλιακή προστασία με τη μορφή καλής κάλυψης ρούχων ή αντηλιακού », Δρ Τάρα Ράο, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Schweiger Dermatology Group στη Νέα Υόρκη, λέει στη SheKnows. «Ένας βασικός κανόνας είναι να εφαρμόζετε περίπου δύο ποτήρια αντηλιακού για να καλύψετε ολόκληρο το σώμα και να εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες, ειδικά όταν είστε ενεργός».
Αλλά ακόμα και με αυτή τη σωστή δερματολογική συμβουλή κάτω από τη ζώνη σας, είναι πιθανό να ξεχνάτε να χτυπάτε μερικές από αυτές τις γωνιές. Εδώ είναι τα μέρη του σώματος που θέλουν οι δερματολόγοι να καλύψετε με αντηλιακό αυτό το καλοκαίρι.
Τα χέρια σου
Πώς θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε κάτι που χρησιμοποιούμε για να κάνουμε τα πάντα;
«Οι άνθρωποι πραγματικά παραμελούν τα χέρια τους όταν πρόκειται για αντηλιακό και δυστυχώς, τα χέρια είναι ένα νεκρό δώρο για την ηλικία σας». Δρ Susan Weinkle, πιστοποιημένος από τον πίνακα δερματολόγος στο Μπράντεντον της Φλόριντα, λέει στη SheKnows.
Προτείνει να εφαρμόσετε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού στις κορυφές των χεριών και των δακτύλων και να εφαρμόσετε ξανά αφού πλύνετε τα χέρια σας.
Αν δεν φοράτε γάντια για το καλοκαίρι, τα χέρια σας σίγουρα θα ακτινοβολούν. Και ναι, αυτό περιλαμβάνει όταν βρίσκεστε σε αυτοκίνητο. Έτσι, αφιερώστε χρόνο για να εφαρμόσετε και να εφαρμόσετε ξανά και φροντίστε να καλύψετε τις περιοχές γύρω και κάτω από τυχόν δαχτυλίδια ή βραχιόλια που μπορεί να φοράτε.
Περισσότερο: 20 Αντιηλιακά κάτω από $ 20 με έγκριση ασφάλειας από την ομάδα εργασίας για το περιβάλλον
Τα αυτιά σου
Ακου εδώ! Η κάλυψη της μύτης, των μάγουλων και του μετώπου σας με SPF δεν είναι αρκετή.
"Σε γενικές γραμμές, το πίσω μέρος του σώματος συχνά μικραίνει για την εφαρμογή αντηλιακών", λέει ο Rao. "Συγκεκριμένα, το πίσω μέρος των αυτιών συχνά ξεχνιέται."
Σκεφτείτε το: οι πλάτες των αυτιών σας χάνουν το σύνολο της προστασίας τους μόλις ρίξετε τα μαλλιά σας σε μια αλογοουρά. Ομοίως, οι δερματολόγοι μας συμφωνούν ότι τα χείλη των αυτιών εκτίθενται εν αγνοία τους σε ακτίνες UV καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
«Οι γυναίκες με κοντά μαλλιά ή εκείνες που τους αρέσει να φορούν σκουφάκι πρέπει να καταλάβουν ότι τα χείλη των αυτιών τους είναι ιδιαίτερα ευάλωτη », λέει ο Weinkle, εξηγώντας ότι οι άνθρωποι μερικές φορές πιστεύουν ότι τα αυτιά τους είναι καλυμμένα όταν είναι πραγματικά δεν.
Μια καλή συμβουλή είναι να εφαρμόσετε πρώτα αντηλιακό όταν τα μαλλιά σας είναι εκτός δρόμου - όπως σε κότσο ή αλογοουρά - έτσι ότι θα είστε καλυμμένοι όλη την υπόλοιπη ημέρα ανεξάρτητα από το τι θα αποφασίσετε να κάνετε με το δικό σας μαλλιά.
Το ντεκολτέ σου
Το ντεκολτέ - που είναι μια φανταστική λέξη για την περιοχή του λαιμού και του στήθους σας - είναι μία από τις περιοχές που εκτίθενται περισσότερο στις ακτίνες UV στο σώμα σας. Με άλλα λόγια, είναι ένα από τα πρώτα μέρη που θα γερνάει με τη ζημιά από τον ήλιο. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε αντηλιακό κατά μήκος και κάτω από τη λαιμόκοψη και τα λουριά των πουκάμισων σας και τις μπλούζες, που μπορούν να προσαρμοστούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και να εκθέσουν το απροστάτευτο δέρμα.
"Οι άνθρωποι βάζουν αντηλιακό στο πρόσωπό τους και πιστεύουν ότι το μακιγιάζ τους τους προστατεύει και στη συνέχεια δεν βάζουν αντηλιακό στο ντεκολτέ τους", λέει ο Weinkle. «Αυτό περιλαμβάνει τις πλευρές του λαιμού τους, έναν κοινό χώρο όπου παίρνουν οι γυναίκες μελασμα, μια γκρι χρώση που συμβαίνει με το υπεριώδες φως ».
Ακόμα κι αν φοράτε ένα foundation που έχει SPF, είναι πιθανό να μην το συνδυάζετε μέχρι το λαιμό σας. Φροντίστε να δώσετε σε αυτήν την περιοχή κάποια επιπλέον αντηλιακή προσοχή.
Περισσότερο:Χρειάζεστε πραγματικά διαφορετικά αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπό σας;
Το τριχωτό της κεφαλής σας
Ναι, αυτό ισχύει για όλους, για κάθε τύπο, μήκος και χρώμα μαλλιών. Επειδή είναι πολύ λεπτά, η γραμμή των μαλλιών και η γραμμή μερών σπάνια παίρνουν αγάπη από τη ρουτίνα αντηλιακού σας.
Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στο πρόσωπό σας, φροντίστε να επεκτείνετε την κάλυψη σε ολόκληρη τη γραμμή των μαλλιών σας, από το μπροστινό μέρος του προσώπου σας μέχρι το πίσω μέρος του λαιμού σας.
Όταν πρόκειται για το τριχωτό της κεφαλής και τη γραμμή μερών, κανείς δεν θέλει να βάλει σφαίρες λιπαρού λευκού αντηλιακού στα μαλλιά του. Ευτυχώς, υπάρχουν πραγματικά αρκετά αξιοπρεπείς αντηλιακά σπρέι διαθέσιμο για να σας κρατήσει προστατευμένο χωρίς να βαραίνει τα μαλλιά σας. Δοκιμάστε τα!
Περισσότερο: Τα καλύτερα & χειρότερα αντηλιακά για παιδιά & μωρά
Έτσι, τώρα που είστε έτοιμοι να καλύψετε κάθε εκατοστό του σώματός σας με αντηλιακό, πότε γνωρίζετε πότε είναι αρκετά;
"Το αντηλιακό μπορεί να λήξει", λέει ο Weinkle. "Η αλήθεια είναι ότι εάν έχετε έναν σωλήνα από το ένα έτος στο άλλο, δεν χρησιμοποιείτε αρκετά."
Ας το κάνουμε νέο καλοκαιρινό στόχο. Τελειώστε αυτούς τους σωλήνες!
