Πιθανότατα γνωρίζετε κάποιον που βρίσκεται επί του παρόντος ή που έχει δοκιμάσει τουλάχιστον την απίστευτα δημοφιλή δίαιτα κετο. Υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα να έχουν σχηματίσει κάποιες ισχυρές απόψεις σχετικά με το σχέδιο διατροφής με χαμηλούς υδατάνθρακες στη διαδικασία-και οι διάσημοι δεν αποτελούν εξαίρεση. Στην πραγματικότητα, ένας πόλεμος λέξεων διεξάγεται μεταξύ των Jillian Michaels, Al Roker και Andy Cohen, η οποία ξεκίνησε ως συζήτηση για τα πλεονεκτήματα της δίαιτας και στη συνέχεια έγινε προσωπική.
Το κετό καστ των χαρακτήρων
Όλα ξεκίνησαν τον Μάιο του 2018 όταν ο Michaels εμφανίστηκε στο People TV και αποκάλεσε το κετό ως "διατροφική μόδα" και παρότρυνε τους ανθρώπους να «μην πάνε σε κέτο». Συνέχισε την περασμένη εβδομάδα, όταν ο εκπαιδευτής έφτιαξε ένα βίντεο για τη Γυναικεία Υγεία και Ο ίδιος χαρακτήρισε τη διατροφή «κακό σχέδιο για ένα εκατομμύριο λόγους».
Αυτό δεν ταίριαζε καλά με μερικές από τις πολλές προσωπικότητες που έχουν χάσει βάρος με και είναι μεγάλοι οπαδοί της κετοδιατροφής, συμπεριλαμβανομένων Σήμερα μετεωρολόγος Αλ Ρόκερ, ο οποίος έγραψε στο Twitter τον Michaels «μια γυναίκα που προωθούσε εκφοβισμό στην κάμερα, στέρηση, χειραγώγηση και άλλα εβδομαδιαία στο όνομα της απώλειας βάρους». Ωχ.
Έτσι @JillianMichaels λέει #Κέτο είναι κακή ιδέα. Αυτό από μια γυναίκα που προώθησε στην κάμερα εκφοβισμό, στέρηση, χειραγώγηση και άλλα εβδομαδιαία στο όνομα της απώλειας βάρους. Τώρα ακούγονται σαν κακές ιδέες
- Al Roker (@alroker) 10 Ιανουαρίου 2019
Επιπλέον, στο επεισόδιο της Τετάρτης του Δείτε τι συμβαίνει ζωντανά, ο οικοδεσπότης της εκπομπής, Άντι Κοέν, ονόμασε τον Michaels το «Jackhole of the Day» για το χτύπημα της δίαιτας κετο - αν και τηλεφώνησε προηγουμένως Σήμερα επιλογή της οικοδέσποινας Savannah Guthrie να κάνω τη δίαιτα «χαζή».
Michaels, μια στυπτηρία #BlogHer Health, απάντησε τόσο στον Ρόκερ όσο και στον Κοέν στο Twitter, ζητώντας μια «αστική ευφυή συζήτηση» αντί για επωνυμία και προσωπικές επιθέσεις. Αυτή επίσης έκανε ένα βίντεο με τη Shape να επαναλαμβάνει τη στάση της στη δίαιτα κετό.
Εχω μια ιδέα… @Andy@alroker τι θα λέγατε για μια ευφυή συζήτηση για το βιβλίο και το κετό των 6 κλειδιών αντί για προσωπικές επιθέσεις και ονομασίες; Είμαι επίσης ένα κίνητρο και ξέρω ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12 Ιανουαρίου 2019
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η SHAPE: γυμναστήριο, ομορφιά, διάσημοι (@shape)
Η αλυσίδα των αντιδράσεων διασημοτήτων συνεχίστηκε όταν Jersey Shore's Ο Vinny Guadagnino - ο οποίος περνά από τη λαβή IG "Keto Guido" - είδε το βίντεο Shape και εξέδωσε τη δική του αντίδραση, συμπληρωμένη με πριν και μετά τις λήψεις του γυμνού κορμού του, με λεζάντα, "συγγνώμη Jill".
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Vinny (@ketoguido)
Πιο πρόσφατα, ο Michaels μαγνητοφώνησε ένα επεισόδιο του podcast Skimm’d From the Couchστο οποίο είπε η Κοέν "Απλώς δεν είναι καλός τύπος." Σε αυτό το σημείο, η συζήτηση για τα πλεονεκτήματα και τις παγίδες της δίαιτας φαίνεται δευτερεύουσα σε προσωπικές επιθέσεις. Αλλά ενώ είμαστε στο θέμα, ποια είναι η συμφωνία με τη δίαιτα κετο ΤΕΛΟΣ παντων?
Είναι η διατροφή κετο καλή ή κακή για εσάς ή τι;
Λοιπόν, εδώ είναι το πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων που ήταν η πιο googled δίαιτα του 2018. Ουσιαστικά, είναι μια ακόμη εκδοχή της δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλών υδατανθράκων που κυκλοφορεί εδώ και δεκαετίες. Σύμφωνα με τα υλικά της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, η κετο διατροφή λειτουργεί αναγκάζοντας το σώμα σας να χρησιμοποιεί κετονικά σώματα - ένα είδος καυσίμου που παράγει το συκώτι από το αποθηκευμένο λίπος - ως καύσιμο αντί για ζάχαρη (γλυκόζη) που προέρχεται από υδατάνθρακες όπως δημητριακά, όσπρια, λαχανικά και φρούτα.
Ενώ, ναι, μερικοί άνθρωποι όπως ο Roker και ο Guadagnino έχουν χάσει βάρος στη δίαιτα κετό, δεν είναι χωρίς κινδύνους. Συγκεκριμένα, τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία δεν είναι ιδανικά για εσάς και είναι ασχολείται επίσης με πράγματα όπως η ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών (καθώς πιθανότατα δεν τρώτε τόσα φρούτα και λαχανικά όπως θα κάνατε συνήθως), δυσκοιλιότητα και πιθανώς προβλήματα στο συκώτι και/ή στα νεφρά.
Μια άλλη λιγότερο ακραία επιλογή είναι ποδηλασία κετο, η οποία περιλαμβάνει την εναλλαγή μεταξύ μιας αυστηρής κετοδιατροφής για λίγες ημέρες, και στη συνέχεια συνέχισης του κανονικού σας τρόπου υγιεινής διατροφής τις άλλες ημέρες. Όπως με κάθε δίαιτα, σίγουρα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε κάτι νέο και μην ξεχνάτε ότι το καλύτερο στοίχημά σας είναι να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε αρκετά. Spoiler: Αυτό ακριβώς αυτό που υποστήριζε ο Μάικλς αντί να κάνετε την κετο δίαιτα. Τώρα, μπορούμε όλοι να τα πάμε καλά;
