Όλοι ξέρουμε πόσο καλά γιόγκα είναι για σας υγεία και ευημερία. Μπορεί ακόμη και να έχετε έναν αγαπημένο τύπο γιόγκα - είτε πρόκειται για Ashtanga, Kundalini είτε για έναν από τους πολλούς άλλους - αλλά έχετε ακούσει ποτέ για τη γιόγκα Hotpod;
Περισσότερο:Το λαγουδάκι γιόγκα μπορεί να είναι το κίνητρο που χρειάζεστε για άσκηση
Είναι η νέα τρέλα άσκησης που χτυπά το Ηνωμένο Βασίλειο-βοηθώντας μας να ρίξουμε όλα αυτά τα επιπλέον χριστουγεννιάτικα κιλά-όπου οι άνθρωποι λαμβάνουν μέρος σε μια εντατική προπόνηση σε ένα λοβό που μοιάζει με κουκούλι. Ακούγεται περίεργο, αλλά αυτοί οι φορητοί λοβοί, που μπορούν να παρομοιαστούν με ένα φουσκωτό κάστρο, ελέγχονται από τη θερμοκρασία και θερμαίνονται σε ένα αρκετά φρυγανισμένο 36 έως 38 βαθμούς Κελσίου που σας βοηθά καίνε μερικές θερμίδες ακόμα και σας δίνει μια υπέροχη προπόνηση καρδιο.
Όλα ξεκινούν στη βιβλιοθήκη Clapham - #Setfor16 με @Pukkaherbs@hipandhealthyuk και @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 Ιανουαρίου 2016
Ένα άλλο πλεονέκτημα της ζέστης, σύμφωνα με τον ιστότοπο Hotpod yoga, είναι η αυξημένη μυική ευελιξία, η οποία βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Ο ιστότοπός τους ισχυρίζεται ότι «η εφίδρωση μας βοηθά επίσης να αποβάλλουμε τις τοξίνες, καθαρίζοντας το σώμα».
Περισσότερο:Νέο βιβλίο γιορτάζει τα γελοία πρόσωπα που κάνουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της γιόγκα
Η γιόγκα Hotpod είναι μια μορφή Vinyasa yoga, η οποία σύμφωνα με τον ιστότοπο είναι ελαφρώς διαφορετική από την Bikram επειδή όχι μόνο οι συνόδους είναι πιο σύντομες (το Bikram είναι συνήθως 90 λεπτά) είναι επίσης «ελαφρώς λιγότερο καυτές, τυπικά πιο ρέουσες και είναι λιγότερο συντακτικές (επιτρέπουμε χώρο για δημιουργικότητα, έτσι ώστε κάθε τάξη ή δάσκαλος να μην είναι ακριβώς ο ίδιο)."
Ο κόσμος το θυμάται στο Twitter.
Αισθάνομαι σαν ένα μακρύ, άπαχο φασόλι δρομέας μετά @hotpodyoga Ould θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα 💜 ευχαριστώ @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14 Ιανουαρίου 2016
Ωραίος @hotpodyoga μάθημα σήμερα το πρωί στο Hackney. Άνοιξε να δέχεται ζεστασιά, δύναμη και αγάπη για το Σαββατοκύριακο που έρχεται. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24 Οκτωβρίου 2015
Έβαλα τον ιδρώτα μου @hotpodyoga σήμερα το πρωί και μου άρεσε
- Gemma Collins (@gem_collins) 4 Οκτωβρίου 2015
Σωστά, θέλετε να μάθετε περισσότερα, έτσι δεν είναι;
Τα μαθήματα διαρκούν από 45 λεπτά έως μία ώρα (που είναι αρκετός χρόνος για μια καλή προπόνηση) παρέχετε χαλάκια (μπορείτε να φέρετε τα δικά σας αν προτιμάτε), έτσι ώστε το μόνο που χρειάζεστε πραγματικά είναι να έχετε νερό και α πετσέτα.
Περισσότερο:9 μύθοι που με έκαναν να μισώ την άσκηση
Δεν πρέπει να τρώτε τουλάχιστον μία ώρα πριν από την προπόνησή σας και σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε τη γιόγκα Hotpod εάν είστε έγκυος. Μπορείτε, ωστόσο, να φέρετε νερό μαζί σας στην προπόνηση, αν και συνιστάται να μην πίνετε πολύ κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Ας το καταργήσουμε... Ηρεμώντας τις κυριακάτικες δονήσεις σε Pods παντού σήμερα. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 Νοεμβρίου 2015
Τα μαθήματα γιόγκα Hotpod τρέχουν αυτή τη στιγμή σε διάφορους χώρους στο κέντρο του Λονδίνου, στο Μίλτον Κέινς, στο Νότιγχαμσαϊρ, στη Σουόνσι και στο Κάρντιφ. Η εύρεση χρόνου για μια ακόμη τάση φυσικής κατάστασης στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά αυτή ακούγεται πολύ καλή για να χάσετε. Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο www.hotpodyoga.com/uk.
