Σε αυτό το στάδιο, γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι τρομερό για την υγεία μας. Γνωρίζουμε επίσης ότι πρέπει γενικά να μείνουμε μακριά από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά, επειδή μπορεί επίσης να είναι κακά για εμάς. Αλλά τώρα, έχουμε μια καλύτερη ιδέα για έναν άλλο παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, που δυστυχώς είναι πέρα από τον έλεγχό μας: να ζούμε με κατάθλιψη και ανησυχία.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να είναι τόσο επιβλαβές για την υγεία σας όσο το κάπνισμα ή παχυσαρκία.
Οι συγγραφείς της μελέτης, Dr. Andrea Niles και Dr. Aoife O’Donovan, ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 15.000 ενήλικες: 16 τοις εκατό υπέφεραν από υψηλά επίπεδα άγχους και κατάθλιψης, το 31 % ήταν παχύσαρκα και το 14 % ήταν επίκαιρα Οι καπνιστές. Διαπίστωσαν ότι εκείνοι οι συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι είχαν υψηλά επίπεδα κατάθλιψης και/ή άγχους κινδύνευαν περισσότερο να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις ή άλλες σωματικές παθήσεις.
Για παράδειγμα, οι πιθανότητές τους να έχουν καρδιακή πάθηση αυξήθηκαν κατά 65 τοις εκατό πιθανότητες εγκεφαλικού αυξήθηκε κατά 64 τοις εκατό, η πιθανότητά τους να αντιμετωπίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση ήταν 50 τοις εκατό υψηλότερη και ο κίνδυνος εμφάνισης αρθρίτιδας αυξήθηκε κατά 87 τοις εκατό.
Ο O'Donovan είπε σε δήλωσή του ότι αυτές οι πιθανότητες "ήταν παρόμοιες με εκείνες των συμμετεχόντων που είναι καπνιστές ή είναι παχύσαρκες". Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ήταν χειρότερες.
“Αρθρίτιδα, υψηλό άγχος και κατάθλιψη φαίνεται να προσδίδει υψηλότερους κινδύνους από το κάπνισμα και την παχυσαρκία », πρόσθεσε.
Εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με ψυχικές ασθένειες. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο του Ψυχική υγεία, 1 στους 5 ενήλικες - ή 43,8 εκατομμύρια άτομα - έχουν βιώσει (ή θα βιώσουν) α ψυχική ασθένεια. Και το συχνότερες ψυχικές ασθένειες είναι κατάθλιψη και άγχος: 6,9 τοις εκατό έχουν/θα έχουν τουλάχιστον ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο και το 18,1 τοις εκατό έχουν βιώσει/θα βιώσουν άγχος ή διαταραχή που σχετίζεται με τον πανικό.
Αλλά τα καλά νέα είναι ότι τα υψηλά επίπεδα άγχους και κατάθλιψης δεν σχετίζονται με κάθε κατάσταση. Για παράδειγμα, οι κίνδυνοι για καρκίνο δεν αυξήθηκαν ή επηρεάστηκαν καθόλου.
«Τα ευρήματά μας συμβαδίζουν με πολλές άλλες μελέτες που δείχνουν ότι η ψυχολογική δυσφορία δεν είναι ισχυρός προγνωστικός παράγοντας για πολλούς είδη καρκίνου", Είπε ο O'Donovan.
Ωστόσο, είναι υποχρέωσή μας να φροντίζουμε τον εαυτό μας - ψυχικά και σωματικά - και ανά πάσα στιγμή.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε παλεύει με κατάθλιψη, άγχος ή άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, στείλτε μήνυμα στη γραμμή κειμένου κρίσης στο 741-741. Μπορείτε επίσης να καλέσετε την Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 800-273-8255
