Σταματώντας στο Starbucks το πρωί ή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά μπορεί να είναι μια ωραία μικρή απόλαυση. Αλλά μερικές φορές θέλετε την ανταμοιβή χωρίς να υποφέρετε την ενοχή να αναιρέσετε τα αποτελέσματα της χθεσινής ωριαίας γυμναστικής. Ακολουθούν πέντε επιλογές ποτών που θα ικανοποιήσουν τόσο τους γευστικούς σας κάλυκες όσο και τη συνείδησή σας.
Το Custom Tea Latte
Μάλλον έχετε ακούσει για Chai τσάι latte, αλλά ξέρατε ότι, επειδή είναι κατασκευασμένο από συμπύκνωμα, το Grande ζυγίζει 240 θερμίδες; Επομένως, την επόμενη φορά που λαχταράτε για τσάι, δοκιμάστε να πάρετε οποιαδήποτε από τις επιλογές σακουλάκι τσαγιού με γάλα χωρίς λιπαρά στον ατμό και σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη ή ένα πακέτο Splenda. Χρειάζεστε μια προτροπή; «Ένα Grande, χωρίς ζάχαρη βανίλια, χωρίς λιπαρά, Earl Grey τσάι latte, παρακαλώ.»
Το Latte χωρίς ζάχαρη
Τα Starbucks έχουν πολλά σιρόπια χωρίς ζάχαρη που θα διορθώσουν ό, τι γλυκό λαχταράτε. Είτε έχετε διάθεση για βανίλια, καραμέλα, φουντούκι, μέντα ή κανέλα dolce - δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάτι θα φτάσει στο σημείο. Από άποψη γάλακτος, η επιλογή μη λιπαρών ή σόγιας θα σας εξοικονομήσει μια καλή ποσότητα θερμίδων σε σύγκριση με το συνηθισμένο 2%. Και, αν σας αρέσει η γεύση του καφέ, μπορείτε να μειώσετε περαιτέρω τις θερμίδες στο ποτό σας προσθέτοντας έναν επιπλέον σπασμό εσπρέσο, ή ζητώντας να τραβηχτούν τα σφηνάκια «μακριά» (που σημαίνει ότι περνάει περισσότερο νερό μέσα από τα φασόλια, αφήνοντας λιγότερο χώρο για γάλα στο φλιτζάνι). Ζητήστε: «Ένα τριπλό μακρύ, φουντούκι χωρίς ζάχαρη, χωρίς λιπαρά latte.»
Η Skinny Peppermint Hot Chocolate
Εάν έχετε τη διάθεση για κάτι καταπραϋντικό για να σας ηρεμήσει μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, αυτό το ποτό έχει σίγουρα το όνομά σας. Με τη νέα σάλτσα Skinny Mocha της Starbucks και το σιρόπι μέντας χωρίς ζάχαρη μπορείτε να χαλάσετε έναν τόνο θερμίδων. Και αν επιλέξετε γάλα σόγιας, θα έχετε μια πιο κρεμώδη γεύση που το κάνει πιο κοντά στη γεύση με την κανονική ζεστή σοκολάτα μέντας. Αλλά βιάσου-το σιρόπι μέντας χωρίς ζάχαρη είναι ένα εποχιακό είδος, οπότε έχεις μόνο μέχρι να τελειώσει το χειμερινό φορτίο για να το δοκιμάσεις! Για παράδειγμα: «Μια ψηλή, σόγια, αδύνατη ζεστή σοκολάτα μέντας».
Ο ελαφρύς φραπουτσίνο
Μερικές φορές χρειάζεσαι πραγματικά να με πάρεις σαν παγωτό. Χρειάζεστε χωρίς ενοχές; Τότε ένας ελαφρύς Frappuccino είναι σίγουρα φίλος σας. Κυμαίνονται από 110 θερμίδες σε ένα Grande Coffee Frap έως 200 θερμίδες σε ένα κολοκυθό μπαχαρικό του ίδιου μεγέθους. Οι αντικαταστάσεις είναι απλές: γάλα χωρίς λιπαρά αντί για πλήρες γάλα, μια ελαφρύτερη βάση καφέ που έχει 50 τοις εκατό λιγότερες θερμίδες από την κανονική και ρίχνουν σιρόπι χωρίς ζάχαρη όποτε είναι δυνατόν. Δοκιμάστε: "Ένα ψηλό καραμέλα φραπουτσίνο φως."
Το Skinny Mocha
Αποθηκεύσαμε το καλύτερο για το τέλος! Είναι σοκολατένιο, έχει καφεΐνη και υπάρχουν μόλις 110 θερμίδες σε ένα ψηλό - δεν μπορείτε να κάνετε λάθος! Ζητήστε: “A Venti Skinny Mocha.”
Πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις
Τέσσερα υγιεινές εναλλακτικές λύσεις στη σόδα διατροφής
Εξοικονομήστε θερμίδες και λίπος: Δοκιμάστε αυτές τις γευστικές ανταλλαγές
Γρήγορες και υγιεινές ιδέες για γλυκά
