Καθώς μεγάλο μέρος της χώρας ετοιμάζεται να πληγεί από τον καύσωνα αυτού του Σαββατοκύριακου, οι γονείς θα πρέπει να ανησυχούν ιδιαίτερα για να διατηρούν τα μικρά τους δροσερά και ασφαλή. Ενώ οι τριψήφιοι θερμοκρασίες είναι άβολοι για όλους μας, τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε θερμοπληξία, Είπε ο Δρ Claire McCarthy, παιδίατρος στο Νοσοκομείο Παίδων της Βοστώνης Οι Νιου Γιορκ Ταιμς, καθώς το σώμα τους θερμαίνεται γρηγορότερα από τους ενήλικες. Ακολουθούν πέντε εύκολοι τρόποι κρατήστε τα παιδιά σας ασφαλή όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν.
Βεβαιωθείτε ότι κάνουν διαλείμματα
Τα σχέδιά σας για καύσωνα πιθανότατα περιλαμβάνουν την επίτευξη του τοπικού πισίνα ή πάρκο ψεκασμού, αλλά παρόλο που υπάρχει νερό για να δροσίσει τα πράγματα, προσέξτε το παιδί σας για ενδείξεις ότι υπερθερμαίνεται. Τα παιδιά είναι απίθανο να σας πουν όταν ζεσταίνονται πολύ γρήγορα, οπότε εναπόκειται σε εσάς να επιβάλλετε αυτά τα διαλείμματα σε εσωτερικούς χώρους ή σε σκιά.
Κρατήστε τα ενυδατωμένα
Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας είναι πίνοντας άφθονο νερό σε ένα κύμα καύσωνα, και επίσης να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι ψεκασμού για να τα ψεκάζετε από καιρό σε καιρό. Εσείς και το παιδί σας χρειάζεστε νερό για να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνονται από την εφίδρωση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American College of Sports Medicine's Περιοδικό Health and Fitness. Μην κινδυνεύετε με αφυδάτωση - κρατήστε τα μπουκάλια επαναχρησιμοποιήσιμα γεμάτα (και προσθέστε πάγο για να διατηρήσετε τα ποτά πιο δροσερά περισσότερο).
Ντύσου για προστασία
Ενώ είναι φυσιολογικό να τους αφήνετε να τρέχουν με μαγιό ή σορτς και μπλούζα, είναι σημαντικό να το κάνετε προστατεύστε τα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, σύμφωνα με την πιστοποιημένη από τον πίνακα δερματολόγο Elizabeth S. Martin, MD, FAAD της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. Το ντύσιμο των παιδιών σας με ελαφριά και αναπνεύσιμα ρούχα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Εξετάστε τα προστατευτικά εξανθήματα για παιδιά οποιουδήποτε φύλου και slather σε SPF ευρέος φάσματος (θυμηθείτε να εφαρμόζετε ξανά κάθε φορά που το παιδί βγαίνει από το νερό).
Περιορίστε το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους
Φυσικά το δικό σου τα παιδιά θέλουν να είναι έξω, ειδικά περνώντας μέσα από τον ψεκαστήρα. Φροντίστε όμως να περιορίστε το χρόνο αυτό στα 30 λεπτά, Το Νοσοκομείο Παίδων του Σιάτλ προτρέπει στον ιστότοπό του και βρείτε εσωτερικές δραστηριότητες όπως το να πηγαίνετε στο εμπορικό κέντρο ή στον κινηματογράφο αυτές τις υπερ-ζεστές μέρες. Εάν δεν έχετε κλιματισμό στο σπίτι, επισκεφτείτε πιο δροσερά μέρη όπως η τοπική βιβλιοθήκη.
Προσέξτε για σημάδια θερμοπληξίας
Εάν το δέρμα του παιδιού σας ζεσταθεί και στεγνώσει και ζαλιστεί, νυστάξει ή μπερδευτεί, μετακινήστε το σε πιο δροσερό μέρος και εφαρμόστε δροσερά βρεγμένα πανιά στο δέρμα. Πότε αυξήσεις της θερμοκρασίας του πυρήνα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα όργανα του σώματος, οπότε μην φοβάστε να καλέσετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε. Αλλά μην αισθάνεστε ότι πρέπει να κρατάτε το παιδί σας όλη μέρα, λέει ο David Pollack, MD στο Children's Hospital of Philadelphia. Αντ 'αυτού, προτείνει να παρατηρήσετε μερικά οδηγίες κοινής λογικής για να κρατήσουμε τα παιδιά ασφαλή.
Με λίγη προφύλαξη (και άφθονο πάγο!) Εσείς και τα παιδιά σας θα περάσετε καλά τον καύσωνα - και μάλιστα θα ιδρώσετε καλοκαίρι διασκεδαστικό όσο είστε σε αυτό.
