Schauen wir uns die Fakten an – 35 Prozent der Erwachsenen sind fettleibig und 69 Prozent sind übergewichtig (einschließlich der Fettleibigen), so die Centers for Disease Control and Prevention. Amerikaner kämpfen mit dem Abnehmen – und für diejenigen, die es verloren haben, besteht der Kampf darin, es fernzuhalten.
Untersuchungen haben ergeben, dass von denen, die Gewicht verlieren, nur etwa einer von sechs Personen in der Lage ist, dies beizubehalten Gewichtsverlust über einen langen Zeitraum. Fettzellen können schrumpfen, aber sie verschwinden nie vollständig. Dies, gepaart mit dem emotionalen Aspekt eines neuen Körpers, macht es extrem schwierig, eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Und, wagen wir es zu sagen, vermissen manche Frauen tatsächlich ihre früheren Körper.
Kelly Coffey, Personal Trainer und Blogger bei Starker Kaffee, hat seit über 10 Jahren einen Gewichtsverlust von mehr als 100 Pfund aufrechterhalten. Sie betont, dass dünn sein genau das ist – dünn sein. Schlank zu sein bringt dir kein Glück, es bringt dir keinen Frieden, es bringt dir keinen Erfolg. Es bringt dir nur eines – Schlankheit (sie teilt mehr im Video unten).
Coffey reflektiert den Körper, den sie einst hatte und erkennt, was daran schön war, um ihren Kunden zu zeigen, dass jeder Körper schön ist, unabhängig von Form oder Größe.
Was sie an ihrem früheren Körper vermisst, sagt Coffey: „Ich vermisse die natürliche, körperliche Kraft, die mir das Übergewicht gegeben hat. Wenn Sie groß sind und sich immer unter Widerstand bewegen, sind Sie stärker als eine durchschnittlich große Person, die nicht gegen die gleichen Kräfte arbeitet. Ein Grund, warum ich vor 10 Jahren angefangen habe, Gewichte zu heben, war, all die Kraft auszugleichen, die ich durch meinen Gewichtsverlust verloren hatte.“
„Ich vermisse manchmal auch den Komfort, in einem gepolsterten, weichen Körper zu sein – besonders wenn ich nachts im Bett liege und schlecht einschlafen kann. Ich werfe und drehe mich hin und her und werde mir sehr bewusst, dass meine Hüftknochen und meine Kniegelenke gegeneinander drücken und es macht mich ein bisschen verrückt. Ich bin mir ziemlich sicher, dass mein Bewusstsein daran liegt, dass dies Empfindungen waren, die ich bis Mitte 20 nie erlebt habe. Ich schlafe mit vier Kissen, die alle an verschiedenen Stellen eingeklemmt sind, um den Mangel an Weichheit auszugleichen“, teilt sie mit.
Alicia Shepherd, Bloggerin von Die Evolution von MamaSie schrieb ein Stück, das viral ging mit dem Titel „Manchmal… vermisse ich es, fett zu sein.“ Da Shepherd ihr ganzes Leben lang übergewichtig war und seit ihrem 5. Lebensjahr Diäten hielt, musste sie sich einer Magenbypass-Operation unterziehen.
„Als großes Mädchen wusste ich, wer ich bin. Ich war klug, lustig und hatte eine große Persönlichkeit. Ich war für die meisten Menschen unsichtbar, was ehrlich gesagt eine bequeme Art ist, durchs Leben zu gehen. Männer schenken dir wenig Aufmerksamkeit und Frauen lassen sich von dir nicht einschüchtern, wenn du übergewichtig bist. Es spricht etwas dafür, sich in den Hintergrund des Lebens einzufügen“, teilt Shepherd mit.
„Aber ich sage dir, ich würde nie wieder zurückkehren. Obwohl es ein holpriger Weg ist und es nicht leicht ist, meine Gesundheit zu erhalten, würde ich meine Gesundheit niemals gegen die Anonymität eintauschen, die Fettleibigkeit bietet“, sagt sie.
Was andere Frauen sagen
„Mir ist öfter kalt. Früher wurde mir sehr schnell heiß. Sobald ich das Gewicht fallen gelassen habe, habe ich ständig die Hitze an. Ich vermisse die Wärme des Körperfetts.“ - Tanisha (150 Pfund abgenommen)
"Es gibt einer Was ich vermisse... Früher habe ich viel mehr Kalorien verbrannt, indem ich dieses zusätzliche Gewicht herumgeschleppt habe! Normalerweise konnte ich nach Herzenslust essen und nicht zunehmen. Jetzt muss ich ein Essens- und Kalorientagebuch führen, um das Gewicht zu halten.“ — Susan (Autor von Der Lebendfutter-Faktor und Aufrechterhaltung eines Gewichtsverlusts von 35 Pfund)
Es geht also mehr darum, gesund zu sein, als dünn zu sein. Es geht darum, etwas – alles – zu finden, das du an deinem Körper liebst. Setzen Sie sich andere Ziele, als dass die Zahl auf der Skala sinkt. Treffen Sie jeden Tag gesunde Entscheidungen und arbeiten Sie an Ihrem inneren Selbst, damit Sie Ihr äußeres Selbst akzeptieren können – unabhängig von Ihrer Größe.
Mehr zum Körperbild
Einkaufen mit einem Teenager, der Körperprobleme hat
Frau postet Foto von Rückenfett, ruft BS wegen „Körperpositiv“ an
Geht diese Anzeige gegen Fettleibigkeit zu weit oder nicht weit genug?
