Nüchtern und gesund zu bleiben ist eine tägliche Verpflichtung, und das weiß niemand besser als Demi Lovato. Im zarten Alter von 23 Jahren hat der ehemalige Disney-Star nach ihr bereits vier Jahre Nüchternheit erreicht vielbeachteter Tiefpunkt-Moment im Alter von 18 Jahren, als sie auf Tour mit der Jonas Brothers.
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Ein Aufenthalt in der Reha wegen einer Essstörung, Schneiden und Kokain Sucht (Lovato sagt, dass sie an ihrem tiefsten Punkt keine Stunde ohne das Medikament auskommen konnte) war nur der Anfang der Genesung der Künstlerin.
Wir wissen das, weil Lovato sehr offen über ihre Dämonen und die Arbeit, die sie tut, um gesund zu bleiben. In einem aktuellen Interview mit Raffinerie 29, enthüllte sie, wie sie ihren Lebensstil umdrehte, um einen Rückfall zu vermeiden. "Ich musste auf die harte Tour lernen, dass ich keine Partys mehr machen kann", sagte sie. "Manche Leute können rausgehen und nicht getriggert werden, aber das ist bei mir nicht der Fall."
Über ihre Vorliebe, mit ihrem Hund und/oder ihrem langjährigen Partner Wilmer Valderrama auf dem Sofa zu chillen, sagte sie: „Ich weiß, dass [mein Leben] so langweilig klingt. Aber ich bin an einem Ort angekommen, an dem ich lieber entspannt bin, als mich schick anzuziehen und mit Leuten auf eine Party oder einen Club zu gehen, die sich überhaupt nicht um mein Wohlbefinden kümmern.“
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Selbst wenn sie sich für Ausfallzeiten und einen Film entscheidet, muss Lovato immer noch auf mögliche Auslöser achten. Sie hat keinen Oscar-prämierten Dokumentarfilm gesehen Amy, die den tragischen Untergang von Amy Winehouse aufzeichnet, denn "weißes Pulver in einem Film zu sehen" oder "jemanden hochschießen zu sehen" ist "zu auslösend".
"Wenn ich auch nur ein Prozent unsicher bin, ob ich an einem Ort bin, an dem ich es mir ansehen kann, dann tue ich es einfach nicht", verriet Lovato.
Sie müssen kein Süchtiger sein, um Lovatos Beispiel zu folgen. Während meiner eigenen Kämpfe mit psychischen Erkrankungen habe ich gelernt, potenzielle Auslöser zu identifizieren (und hoffentlich zu vermeiden), und dies ist ein großer Teil meiner Behandlung. Egal, ob es sich um eine Kokainlinie, ein weiteres Glas Wein, eine stressige Umgebung oder eine toxische Beziehung handelt, zu wissen, was unsere Knöpfe drückt, ist für die mentale von entscheidender Bedeutung Gesundheit und Glück.
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