Schh. Seien Sie für eine Minute still und lauschen Sie dem Flüstern Ihrer inneren Wünsche. Haben Sie den starken Drang, für einen Marathon zu trainieren, auf eine Afrika-Safari zu gehen oder einen Spa-Tag mit Freundinnen zu planen? Dies ist das Jahr, um Ihre wahren Wünsche zu erkennen und zu verwirklichen. Hier sind fünf Gründe, warum Sie es wert sind.
Du wirst interessanter
Alle Arbeit und kein Spiel… Sie wissen, wie es geht. Lassen Sie nicht zu, dass Sie durch das Engagement für Ihren Job, Ihre Familie oder Ihre Beziehungen Ihren persönlichen Glanz verlieren. Denk darüber nach. Wenn dich jemand fragt: "Was gibt's Neues?" Hast du etwas Spektakuläres zu teilen? Wenn Ihre Antwort „die übliche“ oder „gleich alt, gleich alt“ ist, ist es an der Zeit, zu knacken. Erstellen Sie eine Liste mit fünf Dingen, die Sie in den nächsten 30 Tagen für sich selbst tun möchten. Holen Sie ein paar Zeitschriften, einen Klebestift und eine Schere heraus und machen Sie ein Vision Board. Bringen Sie Ihre Säfte zum Fließen.
Es hält jung
Es ist allzu einfach, die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund zu drängen und andere in den Vordergrund zu stellen – vor allem, wenn es darum geht, sich körperlich zu versorgen. Wenn Sie das nächste Mal Ausreden für Ihre Bewegungsarmut finden, denken Sie daran: Untersuchungen zeigen, dass Ausdauertraining tatsächlich Zeichen des Alterns wie graues Haar und dünner werdende Haut umkehren kann. Forscher der McMaster University in Kanada veränderten Mäuse genetisch so, dass sie schnell alterten, und führten dann einige an der Mäuse in einem Trainingsprogramm mit einem 45-minütigen flotten Joggen auf dem Laufband dreimal a Woche. Die sesshaften Mäuse wurden grau und kahl, während die Mäuse, die Sport trieben, keine derartigen Alterungserscheinungen zeigten und jünger und heißer denn je aussahen (okay, also haben wir den „heißen“ Teil erfunden).
Du wirst glücklicher sein
Wenn du dir selbst etwas Gutes tust, indem du deinem Körper, deinem Geist oder deinem Geist etwas Gutes tust, stärkt das natürlich deine Glück. Wenn Sie sich also blau fühlen oder einfach nur einen Schuss Glück gebrauchen können, nehmen Sie sich eine Minute Zeit und hören Sie auf Ihr inneres Verlangen. Es könnte Ihnen sagen, dass Sie joggen gehen, auf den Bauernmarkt gehen, um sich mit Bio-Qualitäten einzudecken oder ein langes Telefonat mit einer Freundin zu führen. Du bist nicht egoistisch – pass nur auf dich auf.
Du wirst schlauer
Wenn Ihre inneren Wünsche Sie dazu bringen, etwas Neues auszuprobieren – sei es eine neue Aktivität oder Fähigkeit – können Sie tatsächlich neue synaptische Verbindungen in Ihrem Gehirn herstellen. Diese Veränderungen können möglicherweise dauerhaft werden und die Struktur Ihres Gehirns verändern. Es ist ein faszinierendes neues Forschungsgebiet namens neuronale Plastizität. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, neue Erfahrungen zu machen, und erweitern Sie dabei Ihren Intellekt.
Du wirst fabelhaft aussehen
Wenn du deinen Leidenschaften folgst, wirst du ohne Zweifel innere Schönheit bekommen. Aber das ist nicht nur das, worüber wir reden. Manchmal könnte sogar reine natürliche Schönheit eine kleine Verbesserung gebrauchen. Investieren Sie Zeit und Geld, um sich einen neuen Haarschnitt, eine Tüte voller Schönheitsprodukte oder eine Maniküre/Pediküre zu gönnen. Du bist eine starke, kluge, fleißige Frau und du bist es wert.
Wie nimmst du dir Zeit für dich selbst, wenn es so scheint, als hättest du keine? Machen Sie sich selbst zur Priorität.
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