Haben Sie sich jemals gefragt, ob die Behauptungen eines Diätplans echt sind? Das tun wir auf jeden Fall – also haben wir beschlossen, Gesundheits- und Ernährungspläne auf die Probe zu stellen. Wir testen das DB15-Programm von DailyBurn.com. Ist es zu schön um wahr zu sein?
Manchmal
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Haben Sie sich jemals gefragt, ob die Behauptungen eines Diätplans echt sind? Das tun wir auf jeden Fall – also haben wir beschlossen, Gesundheits- und Ernährungspläne auf die Probe zu stellen. Wir testen das DB15-Programm von DailyBurn.com. Ist es zu schön um wahr zu sein?
Sie sagen „der Beweis liegt im Pudding“, aber in diesem Fall denke ich, liegt der Beweis in der… Gewichtsabnahme. Denn, ja, ich habe mit diesem Plan abgenommen. Das DB15-Programm von DailyBurn.com war für mich ein lustiges und lohnendes Experiment. Dieses Programm kombiniert eine Vielzahl von 15-minütigen Workouts mit ein ziemlich begrenztes Essensprogramm (kein Gluten, kein Zucker, kein Alkohol usw.).
Also... wie ging es mir?
Die Ergebnisse
- Startgewicht: 198 Pfund
- Endgewicht: 194 Pfund
- Gesamtverlust: 4 Pfund
Das Urteil zu den DB15-Workouts
Die ganze Zeit habe ich gesagt, dass die 15-Minuten-Workouts gut zu dem geschäftigen Lebensstil passen – und das sind sie wirklich. Der kurze Zeitrahmen der DB15-Workouts lässt sich leicht in die hektischsten Tage gleiten. Aber auch wenn diese Trainingseinheiten kurz sind, sind sie nicht einfach. Sie bringen dich wirklich zum Arbeiten, bringen dein Blut zum Pumpen und hinterlassen definitiv ein Brennen.
Dieses Programm ist perfekt, besonders für die Jahreszeiten, in denen Outdoor-Aktivitäten nicht so verbreitet sind. Für mich ist das Winterzeit. Im Sommer mag ich jedoch lange Spaziergänge, Radtouren und Schwimmen.
Das Urteil zum Ernährungsplan
Wenn ich einen Grund angeben musste, warum ich nicht noch mehr abgenommen habe, dann deshalb, weil die Einschränkungen des DB15-Essensprogramms einfach nicht zu meinem Lebensstil passen. Ich bin mehr als bereit, Moderation zu praktizieren, aber wenn es viele Dinge gibt, die man nicht haben kann, wird es schwieriger.
Obwohl der Plan so offen wie möglich ist (solange Sie die speziell eingeschränkten oder verbotenen Gegenstände vermeiden, können Sie essen, was Sie wollen), haben die Einschränkungen für mich nicht funktioniert. Sie passten nicht nur nicht zu meinem Lebensstil (oder meiner Karriere als Food-Autor), sondern ließen mich auch wollen – wie alles auf der Liste.
Ich bleibe bei frischem Obst, Gemüse, mageren Proteinen und Vollkornprodukten.
Gesamt
Im Laufe des Monats, in dem ich dieses Programm durchführte, vier Pfund abzunehmen, fühlte sich gut an. Ich liebte es, wie sich mein Körper anfühlte, als ich zu meinen 15-minütigen Workouts schwitzte, und ich schätzte es, zu sehen, wie die Waage eintauchte, tauche, tauche.
Aber mit dem Sommer hier, denke ich, gibt es einige wirklich großartige Sportaktivitäten außerhalb unserer Türen und das ist vorzuziehen (zumindest für mich). Trotzdem würde ich dieses Programm für den Winter empfehlen, oder wenn das Wetter in unangenehmes Terrain eintaucht.
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