Als Montana-Mama eines Dreijährigen sind Wandern und Draußensein für uns so selbstverständlich wie Zähneputzen. Obwohl ich die vielen Vorteile der Natur bezeugen kann, Ihre Familie wird sie nur erleben, wenn Sie nach draußen gehen. Und es ist nie zu früh oder zu spät, sich mit der Natur zu verbinden. Wir trafen Jeff Alt, Fernwander-Dynamo und Autor von Ein Spaziergang für den Sonnenschein, um einige seiner Top-Tipps für Eltern zu erhalten, um sie zu unterrichten Kinder Wandern zu lieben. Wandern gehört für Alt und seine Familie zum Leben – er und seine Frau tauchten am Kirchentor auf ihren Hochzeitstag in Rucksäcken, und sie haben die gleichen naturverbundenen Werte in ihre Aktiven eingeflößt Kinder. Und das können Sie auch.
Als Montana-Mama eines Dreijährigen sind Wandern und Draußensein für uns so selbstverständlich wie Zähneputzen. Obwohl ich die vielen Vorteile der Natur bezeugen kann,
Tipps, damit Ihre Familie das Wandern liebt
1. Runter von der Couch
Alt schlägt vor, Ihre Kinder so früh wie möglich für die Natur zu interessieren. „Kinder nach draußen zu bringen ist wichtiger denn je“, sagt der Outdoor-Enthusiast. „Fernseh-, Computer- und Videospielsucht ersetzen die Spielzeit im Freien. Passive Insider-Unterhaltung trägt maßgeblich zur nationalen Fettleibigkeitsepidemie bei! Es ist Zeit, die Couch zu verlassen Amerika! Bring die Kinder raus!“ Und bringen Sie sie jetzt ins Freie – egal wie alt sie sind. Ich legte meinem Sohn innerhalb weniger Tage nach seiner Geburt eine Babytrage und machte mich auf den Weg. Machen Sie Wandern oder einfach nur Spazierengehen zu einem Teil Ihres Lebens – es tut Ihnen sowohl körperlich als auch geistig gut.
2. Beginnen Sie noch heute mit Ihren Kindern zu wandern
Hier sind die Vorschläge von Alt zum Wandern oder Spazieren mit Ihren kleinen Kindern:
- Säuglinge und Kinder mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund sollten in einer vorderen Körpertrage oder einem Tragetuch getragen werden.
- Kinder mit einem Gewicht von 16 bis 40 Pfund passen in einen Kindertragerucksack.
- Kinder, die mehr als 30 Pfund wiegen, sind möglicherweise bereit, kurze Strecken zu wandern und einen kleinen Tagesrucksack zu tragen.
3. So macht Wandern Spaß
Wenn Ihre Familie beim Wandern Spaß hat, wird es zu einem normalen, angenehmen Teil Ihres Lebensstil. Alt schlägt vor, Ihre Kinder führen zu lassen. „Das hilft Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was sie interessiert, und verhindert, dass Sie sie in Ihrem Staub lassen“, erklärt er. Sie werden angenehm überrascht sein, was Sie aus den Augen Ihrer Kinder über die Natur erleben.
4. Geh jeden Tag nach draußen
Gehen Sie einmal täglich mit der Familie spazieren. Gehen Sie um den Block, gehen Sie in den Park, gehen Sie zum Strand und zum Fluss. Holen Sie sich Karten und Bücher und suchen Sie nach neuen Orten. Sehen Sie ständig neue Orte. Sie können sogar Ihre Freizeit im Freien effizient gestalten. „Gehen Sie zum Lebensmittelladen. Gehen Sie zum Abendessen zu Ihrem lokalen Restaurant und zurück. Gehen Sie in die Bibliothek“, schlägt Alt vor.
5. Gehen Sie High-Tech
Anstatt Ihre Kinder passiv mit dem Computer verbinden zu lassen, bringen Sie die Wanderausrüstung mit! „Schalten Sie Ihre Computerspiel-Nerds auf die Abenteuertechnologie von GPS, Schrittzähler, Stirnlampen-Taschenlampen, und Geocaching und bringen ihnen allen bei, wie diese unglaublichen Geräte zum Spaß verwendet werden“, sagt Alt. „Bringen Sie die Kinder zum lokalen Orientierungskurs und lernen Sie als Familie, wie man GPS und Kompass zusammen verwendet.“ Planen Sie ein Wanderabenteuer und nutzen Sie das Internet, um mehr über die Wildtiere zu erfahren, denen Sie begegnen können. Lassen Sie die Technologie Ihre Kinder erziehen und ermutigen, die Natur zu genießen.
Um mehr über Alts Wanderabenteuer zu erfahren oder ihn auf seiner aktuellen Tour zu treffen, besuchen Sie JeffAlt.com.
Weitere Tipps, um sich mit der Natur zu verbinden
- Jay Holcombs Tipps, um die Natur zu genießen
- Rebecca Cohens Tipps, um mit Ihren Kindern in der Natur in Kontakt zu treten
- Natur-Apps für den Frühling
