Nachdem mein Sohn und ich einen großen Kürbis in eine alberne Kürbislaterne mit fröhlichem Gesicht verwandelt hatten, verwandelten wir die frisch gepflückten Kürbiskerne in einen salzigen, gerösteten Leckerbissen. Kürbiskerne zu rösten ist einfach und auch eine großartige Möglichkeit, mehr Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien in Ihre Urlaubsdiät aufzunehmen. So rösten Sie Ihre eigenen Kürbiskerne.
Nachdem mein Sohn und ich einen großen Kürbis in eine alberne Kürbislaterne mit fröhlichem Gesicht verwandelt hatten, verwandelten wir die frisch gepflückten Kürbiskerne in einen salzigen, gerösteten Leckerbissen. Kürbiskerne zu rösten ist einfach und auch eine großartige Möglichkeit, mehr Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien in Ihre Urlaubsdiät aufzunehmen. So rösten Sie Ihre eigenen Kürbiskerne.
Geröstete Kürbiskerne
Zutaten:
-
T
- Kürbiskerne, gerade aus einem Kürbis gezogen
- Olivenöl
- Salz
T
T
Richtungen:
-
T
- Backofen auf 400 Grad F vorheizen.
- Kürbiskerne abspülen, Kürbisfleisch entfernen.
- Die Samen in eine große Schüssel geben und mit einem großzügigen Schuss Olivenöl beträufeln. Mit Salz bestreuen und erneut schwenken.
- Verteilen Sie die Samen in einer Schicht auf einem großen Backblech mit Rand.
- 20 Minuten rösten oder bis die Samen hellgolden, duftend und knusprig sind.
- Vollständig abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter bis zu 1 Woche aufbewahren.
T
T
T
T
T
Leckerer vegane Grundlagen!
