Eine aktuelle Studie zeigt, dass moderate Alkohol, als Teil eines gesunden Lebensstils, kann dazu beitragen, den Knochenabbau zu verlangsamen. Dies ist eine gute Nachricht für ältere Frauen, aber nicht für jüngere Frauen, die noch Knochen aufbauen.
Lesen Sie mehr, um herauszufinden, welche positiven Auswirkungen Alkohol auf Sie haben kann Knochen Gesundheit.
Knochengesundheit auf Knochen aufbauen
Sie haben wahrscheinlich schon von einigen Vorteilen gehört, die Alkohol für einen gesunden Lebensstil haben kann. Denken Sie an Rotwein und die Vorteile seiner Antioxidantien. Nun stellt eine aktuelle Studie fest, dass Alkohol den Knochenstoffwechsel positiv beeinflussen kann.
Knochen sind lebendes Gewebe, und neues Knochenmaterial ersetzt ständig altes Knochenmaterial. Dieser Vorgang wird Umbau genannt. Ältere Frauen, insbesondere nach der Menopause, haben einen niedrigeren Spiegel des Hormons Östrogen, das für eine gute Knochengesundheit benötigt wird. Wenn eine Person mehr Knochen verliert als gewonnen wird, entsteht die Krankheit
Osteoporose kann das Ergebnis sein. Etwa 80 Prozent aller Menschen mit Osteoporose sind Frauen.Die Studie und die Ergebnisse
Forscher der Oregon State University führten eine kleine Studie mit einer Gruppe von 40 postmenopausalen Frauen durch, die mäßig tranken und keine Hormonersatztherapie verwendeten.
„Mäßiges Trinken als Teil eines gesunden Lebensstils, der eine gute Ernährung und Bewegung beinhaltet, kann für die Knochengesundheit von Vorteil sein, insbesondere in postmenopausale Frauen“, sagte Urszula Iwaniec, PhD, leitende Forscherin und außerordentliche Professorin am College of Public Health and Human Wissenschaften. Es kann auch ihr Risiko senken, an Osteoporose zu erkranken.
Die Forscher fanden Beweise für einen erhöhten Knochenumsatz – einen Risikofaktor für osteoporotische Frakturen – während der zweiwöchigen Periode, in der die Teilnehmer mit dem Trinken aufhörten. Weniger als einen Tag nachdem die Frauen ihr normales Trinken wieder aufgenommen hatten, kehrten ihre Knochenumsatzraten auf das vorherige Niveau zurück.
Keine Einheitsgröße passt für alle
Ältere Frauen haben hier gegenüber jungen Frauen die Oberhand. „Die Verringerung des Knochenumsatzes ist zwar vorteilhaft für das alternde Skelett, kann aber für junge Erwachsene, die noch Knochen aufbauen, schädlich sein“, sagte Iwaniec.
Forscher sagen, dass viele der Medikamente zur Vorbeugung von Knochenschwund nicht nur teuer sind, sondern auch unerwünschte Nebenwirkungen haben können. Nicht jeder kann oder will Alkohol trinken. Es gibt andere Möglichkeiten, ein gesundes Leben zu führen, und die Menschen sollten sich mit ihren Gesundheitsdienstleistern beraten, um diese Entscheidungen zu treffen.
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Die US-amerikanischen National Institutes of Health (die die Studie teilweise finanzierten) sagen, dass etwa die Hälfte aller US-Frauen und ein Viertel der Männer aufgrund von Osteoporose einen Knochen brechen werden. Diese neue Studie und ihre Ergebnisse können eine gute Nachricht für Menschen sein, die daran interessiert sind, ihre Gesundheit durch gesunde Gewohnheiten wie Ernährung und Bewegung zu erhalten.
Die Studie der Oregon State University wurde in der Online-Ausgabe von. veröffentlicht Menopause.
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