Nur weil Oprahs Show ausgestrahlt wird, werden wir nicht aufhören, unser bestes Leben zu führen und unser bestes Selbst zu sein, oder? Auf keinen Fall, Schwester. Diese acht Tipps helfen Ihnen, ein erfülltes Leben zu führen und sich gut zu fühlen, der bestmögliche Mensch zu sein.
Übe Dankbarkeit.
Eine Haltung der Dankbarkeit zu kultivieren erfordert Übung – aber wenn Sie einmal damit anfangen, macht es ziemlich süchtig. Sie werden sehen, dass Sie von Dingen umgeben sind, für die Sie dankbar sein können: eine Umarmung Ihres Kindes, eine heiße Kanne Kaffee, der Geruch nach dem Regen. Steigern Sie Ihr Spiel, indem Sie auch in schwierigen Situationen Dankbarkeit finden. Drehen Sie "Verdammte Wäsche!" in „Danke, Waschmaschine…“
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Freundlich sein.
Wenn Sie Ihr bestes Selbst sein wollen, ist Freundlichkeit ein Muss. Sie werden nicht allzu hart daran arbeiten müssen, und ehrlich gesagt fühlt es sich gut an. Gewöhnen Sie sich an, willkürliche Gesten der Freundlichkeit zu üben. Verdoppeln Sie Ihr Abendessenrezept und bringen Sie es zu einem älteren Nachbarn. Hinterlassen Sie ein Trinkgeld an einem Imbissschalter. Machen Sie der Person an der Kasse ein Kompliment für ihr Lächeln.
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Sei großzügig.
Seien Sie großzügig mit Ihrer Zeit und Ihrem Schatz. Finden Sie eine Wohltätigkeitsorganisation mit einer Mission, die Sie anspricht, und helfen Sie mit Ihrer Zeit. Wenn Ihr Zeitplan nicht viel Freiwilligenarbeit zulässt, wählen Sie eine seriöse Organisation und spenden Sie, was Sie können, um das Leben anderer Bedürftiger zu verbessern.
Lebe in der Gegenwart.
Du wirst weder dir selbst noch anderen viel Gutes tun, wenn du ständig die Vergangenheit beklagst oder dir Sorgen um die Zukunft machst. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie im Moment tun. Wenn Sie Ihrem Kind ein Buch vorlesen, lassen Sie Ihren Gedanken nicht freien Lauf und denken Sie an all die anderen Dinge, die Sie erreichen müssen. Genießen Sie die Nähe und die besondere Zeit zusammen.
Versuche etwas Neues.
Nehmen Sie an einem Kochkurs teil, gehen Sie tauchen oder melden Sie sich für 5 km an. Indem Sie Ihre Interessen erweitern, lernen Sie, was Sie gut können und was Ihnen Spaß macht. Eine Person mit Interessen ist eine interessante Person.
Essen Sie gut und seien Sie gesund.
Um wirklich Ihr Bestes zu geben, müssen Sie Ihrem Körper die Energie geben, die er braucht. Werfen Sie den Müll weg und füllen Sie Ihre Küche mit frischen, vollwertigen Lebensmitteln.
Übung.
Lauf. Schwimmen. Fahrrad. Spaziergang. Gerade Bewegung. Eine gute Gesundheit ist unerlässlich, um die Energie, Ausdauer und Aussichten zu haben, das Leben mit Begeisterung zu meistern.
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Lesen.
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- Die Kunst des bewussten Lebens von Dr. Nathaniel Branden (Simon und Schuster, 1977)
- Die Kraft des Augenblicks von Eckhard Tolle
- Jenseits des Reichtums von Alexander Green
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