Egal ob du zu enge Laufschuhe trägst oder deine Lieblingsjeans gerne mit einem Paar Absätze, die deine Füße an den falschen Stellen umarmen, die Chancen stehen gut, dass du weißt, wann eine Blase ist brauen.
Auf den ersten Blick sehen diese winzigen mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen relativ harmlos aus. Aber nach ein paar Minuten Reiben an Ihren Schuhen werden Sie sich definitiv fragen, wie Sie diese groben Ärgernisse loswerden können.
Was verursacht Blasen?
Im Allgemeinen entstehen Blasen durch Reibung und Reibung, Dr. Jackie Sutera, ein chirurgisch ausgebildeter Arzt für Podologie, erzählt SheKnows. „Blasen sind Flüssigkeitsansammlungen unter den oberflächlichsten Hautschichten, die sich in Bewegungsbereichen wie Gelenken bilden können“, erklärt sie.
Sie sagt, dass sie sich normalerweise in der Nähe von knöchernen Vorsprüngen bilden, die beim Laufen oder Gehen mit dem Schuh in Kontakt kommen. „Durch diese Reibung ziehen sich die Hautschichten auseinander und bilden eine kleine Blase, die sich wiederum mit Flüssigkeit füllt“, fügt Sutera hinzu.
Auch übermäßige Feuchtigkeit wie Schwitzen kann die Blasenbildung begünstigen sowie neue, zu enge oder gar zu große Schuhe.
Wie verhindert man Blasen?
Der beste Weg, mit Blasen umzugehen, besteht darin, sie von vornherein zu verhindern, oder? Nun, manchmal ist das leichter gesagt als getan. Aber wenn Sie Ihren Füßen eine Chance geben möchten, befolgen Sie diese Expertentipps, um Blasen zu vermeiden.
Gut sitzende Schuhe kaufen
Ihre erste Verteidigungslinie ist das Tragen von Schuhen, die richtig passen. Laufschuhe sollten vom längsten Zeh bis zur Vorderseite des Schuhs etwa einen halben Zoll haben, zertifizierter Dermatologe Dr. Tsippora Shainhouse sagt SheKnows. Wenn sie zu klein sind, stoßen deine Zehen an der Vorderseite des Schuhs.
„Wenn sie zu groß sind, hebt sich Ihre Ferse und reibt an der Rückseite des Schuhs, was zu einer Blase führt“, sagt Shainhouse. Sie empfiehlt auch runde oder eckige Zehenboxen, da sie Ihren Zehen Platz zum Spreizen und Bewegen geben.
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Wählen Sie die richtigen Stoffe
Nicht nur die Schuhgröße ist entscheidend, sondern auch der Stoff. Sutera empfiehlt, Schuhe mit natürlichen Stoffen anstelle von harten oder steifen synthetischen Materialien zu wählen.
Shainhouse stimmt zu und sagt, bei Schuhen aus atmungsaktivem Material wie Leder und Canvas zu bleiben und sich von Plastik, Nylon oder Gummi fernzuhalten.
Dreh deine Schuhe
Dies ist ein Trick, auf den Läufer schwören und der auch für Ihre Freizeitschuhe funktionieren könnte. „Der Schlüssel ist, nicht zwei Tage hintereinander die gleichen Schuhe zu tragen“, erklärt Shainhouse. Dies wird dazu beitragen, Reibung in den gleichen Bereichen zu vermeiden.
Trage die richtigen Socken
Wenn Sie mit Blasen zu tun haben, müssen Sie die Baumwollsocken weglassen, da sie nass bleiben und nasser Stoff reiben und Blasen bilden kann. Anstelle von Baumwolle empfiehlt Shainhouse, atmungsaktive synthetische Socken wie Nylon und Polyester oder Socken aus einer Wollmischung zu tragen, um Nässe abzuleiten. Probiere für diese süßen Sommerwohnungen ein Paar No-Show-Liner-Socken, um das ständige Reiben deiner Zehen zu verhindern.
Verwenden Sie Fußpuder
Sutera empfiehlt die Verwendung von Fußpuder für Ihre Füße, um Schweiß und Feuchtigkeit aufzunehmen. Du kannst auch Talkum oder Babypuder verwenden.
Verwenden Sie Produkte zur Vermeidung von Blasen
Zum Glück sind wir mit der Blasenprävention nicht allein. Sutera sagt, dass man Produkte wie eine dünne Schicht Anti-Blasen-Balsam wie den Band-Aid Friction Block Stick auftragen sollte oder Vaseline auf den Fersen und Zehen können auch dazu beitragen, dass Ihre Lieblingsschuhe Sie nicht falsch reiben Weg.
Es gibt auch Moleskin — das dünne, aber robuste Baumwollgewebe, das von Wanderern bevorzugt wird. „Erkennen Sie Problemzonen und tragen Sie ein Stück Moleskin unter Ihren Socken, bevor Sie Ihre Schuhe reiben und eine Blase oder Schwiele bilden“, sagt Shainhouse.
Wie behandelt man eine Blase?
Wenn Sie eine Blase haben, besteht eine gute Chance, dass Sie sie schnell loswerden möchten. Obwohl es harmlos erscheinen mag, es zu öffnen und weiterzumachen, ist ein zertifizierter Dermatologe Dr. Janet Prystowsky sagt SheKnows, dass dies nicht der richtige Weg ist.
„Ihre Haut ist eine natürliche Barriere gegen Bakterien und andere Infektionserreger, und oft haben Sie bei einer Blase keinen sofortigen Zugang zu sterilem Erste-Hilfe-Material“, erklärt sie. Wenn Sie also versuchen, Ihre Blase mit einem scharfen Gegenstand zum Platzen zu bringen, verlieren Sie diese natürliche Barriere.
Stattdessen sagt Prystowsky, dass Sie Ihre Blase mit einer antibiotischen Salbe und einem Verband abdecken sollen. „Wenn es von selbst platzt, nimmt der Verband die Flüssigkeit auf und die antibiotische Salbe hilft, das Infektionsrisiko zu verringern“, sagt sie.
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Wenn Sie vermeiden können, dass Ihre Blase platzt, ist es am besten, sie einfach in Ruhe zu lassen und die Aktivität zu reduzieren, bis Sie Zeit zum Abheilen haben. Leider ist das für viele keine Option. „Eine Blase an der Ferse kann Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen, daher empfehle ich Ihnen, eine Klinik aufzusuchen, um Ihre Blase professionell entleeren zu lassen“, sagt Prystowsky.
Ihr Arzt kann eine einfache Prozedur in der Praxis durchführen, um Ihre Blase zu entleeren. Während Sie auf Ihren Arzt warten, Achte darauf, den Bereich sauber zu halten indem Sie es mit Seife waschen und Ihren Fuß in warmem Wasser einweichen, das mit Bittersalz. Sie können dies mit einer dünnen Schicht einer topischen antibiotischen Salbe verfolgen.
Und idealerweise müssen Sie sich mit einigen dieser Tipps zur Vermeidung von Blasen in Zukunft nicht mehr darum kümmern.
