Nicht alle von uns können eine natürliche Affinität zur Gartenarbeit beanspruchen, aber hier sind einige zwingende Gründe, eine zu entwickeln.
Gärtnern muss nicht bedeuten, Hektar Land zu bestellen, um genug Nahrung zu produzieren, um die ganze Stadt zu ernähren; Sie können mit einem einfachen 1 x 1 Meter hohen Gartenbeet oder sogar einer Styroporbox auf Ihrem Balkon beginnen. Wichtig ist, einfach anzufangen. Hier sind fünf Gründe, warum Gartenarbeit gerade zu Ihrer nächsten Priorität geworden ist.
1
Körperliche Gesundheit
Es ist kein Geheimnis, dass Fettleibigkeit in entwickelten Ländern einschließlich Australien zunimmt. Wir leiden unter den Annehmlichkeiten, die unser Leben so gut machen: Fernsehen, WLAN, Autos, Mobiltelefone, die Liste geht weiter. Im Gegensatz zu Generationen vor uns, deren Leben von Natur aus aktiver war, müssen wir daran arbeiten, Bewegung in unser Leben zu integrieren. Suchen Sie nicht weiter, Gartenarbeit ist eine großartige Quelle für körperliche Aktivität: hocken, um Unkraut zu pflücken, hin und her gehen von deinen Komposthaufen, trägst schwere Düngersäcke über deiner Schulter und rechen den Boden für einen Bonus-Oberkörper trainieren. Hab es nie so gesehen, oder?
2
Ernährung
Es wurden viele Studien, insbesondere mit Kindern, über die ernährungsphysiologischen Vorteile der Gartenarbeit durchgeführt. Studien haben immer wieder ergeben, dass Kinder, die sich mit Gartenarbeit beschäftigen, nicht nur mehr Gemüse essen, sondern Sie essen auch eine größere Auswahl an Gemüse, erkennen mehr und sind bereit, eine größere Auswahl an Gemüse zu probieren Gemüse. Dies betrifft nicht nur sie jetzt, sondern korreliert nachweislich mit einem besseren Gemüsekonsum als Erwachsener.
3
Psychische Gesundheit
Es ist allgemein bekannt, dass Gartenarbeit ein guter Stressabbau ist. Eine kürzlich durchgeführte Studie verglich die Wirksamkeit der Gartenarbeit mit dem Lesen als Stressabbau und fand heraus, dass die Gartenarbeit zweifellos gewonnen hat. Sogar Krankenhäuser fördern die Gartenarbeit, um Stress abzubauen und die soziale Interaktion zwischen den Patienten in ihren Einrichtungen zu verbessern.
4
Umweltbewusstsein
Während der Gedanke, Ihre Nägel schmutzig zu machen, Sie zunächst von der Gartenarbeit abschrecken könnte, ist das gesunde Gefühl von der Natur ganz nah zu sein ist schwer zu verweigern… vor allem, wenn man ein süßes Paar Gartenarbeit entdeckt Handschuhe. Studien haben ergeben, dass Menschen, die regelmäßig im Garten arbeiten, eine stärkere Verbindung haben mit der Erde und eine positivere Einstellung zu Umweltthemen wie Umweltverschmutzung und Nachhaltigkeit.
5
Lebenskompetenzen
Wow, die Liste in dieser Kategorie ist lang, wo fangen wir an? Gärtnern bietet die Möglichkeit, dass verschiedene Generationen zusammenkommen und gemeinsam oder voneinander lernen und eine lebenslange Leidenschaft entwickeln können. Es hat sich tatsächlich gezeigt, dass es die Ergebnisse von wissenschaftlichen Tests für Kinder verbessert, die sich mit Gartenarbeit beschäftigen, und im Allgemeinen Geduld, Verantwortung und Beziehungsfähigkeiten entwickelt.
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