Mit einem neuen Jahr um die Ecke könnte die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines aktiven, gesunden Lebensstils ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste für 2014 stehen. Egal, ob es Ihr Ziel ist, mehr über ein gesünderes Herz zu erfahren oder Ihre Ernährung zu verbessern, diese Gesundheitsbücher werden Ihnen die Augen öffnen und Ihnen helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Bücher zu Ihrer Leseliste 2014 hinzufügen.
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Die Zucker-Smart-Diät
Von Anne Alexander
Geplante Veröffentlichung Dez. 24, 2013, Die Zucker-Smart-Diät diskutiert das umstrittene Thema Zucker. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Verlangen kontrollieren können, anstatt sich von Ihrem Verlangen kontrollieren zu lassen – und dabei ein paar Pfunde abnehmen. Dieses Buch befasst sich mit den emotionalen und physiologischen Auswirkungen von Zucker und führt die Leser in gesunde Zuckeraustausche ein. Es wird auch 50 leckere Zuckerrezepte enthalten, damit die Leser Zucker ohne negative gesundheitliche Auswirkungen genießen können.
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Die Beauty Detox Foods:
Entdecken Sie die 50 besten Beauty-Lebensmittel, die es werden!
Verwandle deinen Körper und enthülle ein schöneres Ich
Von Kimberly Snyder
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie strahlende Haut, glänzendes Haar und einen schönen Körper haben können, möchten Sie aufbrechen Die Beauty Detox Foods und lernen Sie die Beauty Foods kennen, die Sie von innen heraus schöner machen. Die Autorin konzentriert sich in diesem Follow-up zu ihrem beliebten Beauty-Detox-Lösung Buchen. Sie informiert die Leser über 50 Schönheitsprodukte wie Gurken, Zitronen und Brokkoli, die Ihnen helfen können, ein inneres Leuchten und Energie zu erlangen, um Ihren Körper zu verwandeln. Dieses Buch ist gefüllt mit wunderschönen Fotos und enthält mehr als 85 Rezepte, darunter den beliebten „glühenden grünen“ Smoothie.
3
Die Start Here-Diät: Drei einfache Schritte, die mir beim Übergang von Fett zu Schlank geholfen haben... für das Leben
Von Tosca Reno
Starten Sie ins neue Jahr mit Die Start Here-Diät, die im Dezember erscheinen wird. 31, 2013. Tosca Reno, Schöpferin des Bestsellers Eat-Clean-Diät Buchreihe, lädt die Leser ein, mehr über ihren persönlichen Weg zur Gewichtsabnahme und die drei einfachen Schritte zu erfahren, die ihr halfen, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu erlangen und ihren Geist und Körper zu verändern. Mit diesem Buch erfahren Sie, wie Sie die emotionalen Auslöser für übermäßiges Essen identifizieren, Lebensmittel entdecken, die Ihren Erfolg sabotieren, und grundlegende Übungsschritte, um Ihren Körper in Form zu bringen. Es enthält auch Toscas eigene Tagebucheinträge sowie Kochtipps, Rezepte und Speisepläne.
4
Entfesseln Sie die Kraft des weiblichen Gehirns
Von Daniel G. Amen
Das neue Buch des Bestsellerautors und Hirnexperten Dr. Daniel Amen, Entfesseln Sie die Kraft des weiblichen Gehirns, bietet Frauen einen praktischen Leitfaden und Einblicke, um eine bessere Gesundheit zu erreichen. Die Leser erhalten einen Einblick in die einzigartigen Eigenschaften und Bedürfnisse des weiblichen Gehirns als Amen befasst sich mit Themen wie Fruchtbarkeit, Schwangerschaft, Stress, Angst, Gewicht, Wechseljahre und Beziehungen. Wenn Sie daran interessiert sind, herauszufinden, wie Sie Ihr Gehirn aufladen können, um Ihre Gesundheit, Gehirnfunktion, Stimmung und Energie zu verbessern, markieren Sie Ihren Kalender für das Erscheinungsdatum dieses Buches im Dezember. 3, 2013.
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Essen für die Gesundheit
Von Joel Fuhrman
Wenn Sie nach einem praktischen Leitfaden suchen, um einen gesünderen Lebensstil zu führen, eine intelligente Lebensmittelauswahl zu treffen und Heißhungerattacken zu überwinden, ist das Bestseller-Buch von Dr. Joel Fuhrman Essen für die Gesundheit bietet großartige Einblicke, wie Sie Ihre Gesundheit kontrollieren können, indem Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen. Erfahre die Nährstoffdichte deiner Lieblingsspeisen und wie eine Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln helfen kann bestimmte Zustände wie Bluthochdruck, Allergien, Herzerkrankungen, Kopfschmerzen und Diabetes. Mit mehr als 150 einfachen und leckeren Rezepten zur Auswahl können Sie Fuhrmans „nährstoffreiche“ Ernährung in Ihren Lebensstil integrieren und regelmäßig gesunde Mahlzeiten für Sie und Ihre Familie zubereiten.
Anerkennungen
- Die 3-1-2-1-Diät: Essen und betrügen Sie Ihren Weg zum Abnehmen – bis zu 10 Pfund in 21 Tagen
- Besseres Körpertraining für Frauen
- Die 21-tägige Zuckerentgiftung: Natürlich das Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten
- Ernährungsregeln: Ein Handbuch für Esser
- Verrückte sexy Diät
- 8 Wochen bis zur optimalen Gesundheit
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