Manche Frauen haben eine ganze Reihe von Symptomen – übermäßige Gesichtsbehaarung, Akne, Haarausfall, leicht angesammeltes „Bauchfett“ und Durcheinander Perioden die nur regelmäßig kommen, wenn sie hormonell mit behandelt werden Geburtenkontrolle Pillen. Bei anderen sind die Symptome subtiler, vielleicht nur auf unregelmäßige oder fehlende Perioden beschränkt. Was all diese Frauen gemeinsam haben könnten, ist das polyzystische Ovarialsyndrom oder PCOS, das häufigste hormonelle Problem bei Frauen im gebärfähigen Alter. PCOS ist die Hauptursache für Unfruchtbarkeit aufgrund von Ovulationsproblemen und ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Endometrium Krebs. Das müssen Sie über PCOS und Ihr wissen reproduktive Gesundheit.
PCOS-Symptome werden oft nicht erkannt
Da die Symptome von PCOS bei verschiedenen Frauen unterschiedlich auftreten können, kann es manchmal von Gesundheitsdienstleistern, die mit der Diagnose von PCOS nicht vertraut sind, nicht erkannt werden. Für erfahrene Kliniker kann die PCOS-Diagnose aus einer gründlichen Anamnese und körperlichen und Analyse einiger aussagekräftiger Bluttests hervorgehen.
PCOS-Behandlung: Verwalten Sie die Insulinresistenz
In der Vergangenheit bestand die Behandlung darin, die Symptome zu behandeln – Laserbehandlung oder Medikamente für Gesichtsbehaarung, ein Besuch beim Dermatologen für die Akne und orale Kontrazeptiva zur Regulierung Hormone und Menstruationsperioden. Ab den 1990er Jahren begannen Wissenschaftler jedoch, die Grundursache von PCOS zu enträtseln, die wir heute als Insulinresistenz verstehen. Insulinresistenz in ihrer am weitesten fortgeschrittenen Form verursacht Typ-2-Diabetes, aber wenn sie frühzeitig erkannt wird, kann sie mit Ernährung und Bewegung behandelt werden, bevor sie sich zu Diabetes entwickeln kann. Die Behandlung der Insulinresistenz durch Ernährung, Bewegung und bei Bedarf Medikamente ist heute der Eckpfeiler der Behandlung von PCOS.
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Insulinresistenz verursacht hormonelles Ungleichgewicht
Was ist Insulinresistenz? Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse als Reaktion auf die Freisetzung von Glukose (einer Form von Zucker) in das Blut nach dem Verzehr von Kohlenhydraten ausgeschüttet wird. Kohlenhydrate stammen aus Obst, stärkehaltigem Gemüse (die meisten Gemüse sind sehr kohlenhydratarm), Getreide, Milch, Joghurt und Süßigkeiten. Glukose ist die primäre Brennstoffquelle für die Zellen unseres Körpers und verbindet sich mit Insulin, um aus dem Blut in die Zellen zu gelangen. Wenn alles gut geht, wird Glukose mit Hilfe bescheidener Insulinmengen effizient in die Zellen geleitet. Bei der Insulinresistenz sind Zellen resistent gegen Insulin, wodurch die Menge erhöht wird, die benötigt wird, um Glukose in die Zellen zu pressen.
Bei PCOS fördert dieses überschüssige Insulin die Ablagerung von ungesundem Bauchfett und stört das empfindliche Hormongleichgewicht in den Eierstöcken, das für den Eisprung benötigt wird. Es kann auch ernsthaftes Verlangen nach mehr Kohlenhydraten verursachen!
Ernährungsstrategien für PCOS
Während vieles über PCOS ein Rätsel bleibt, kann die Insulinresistenz durch die Begrenzung von Zuckern und den Ersatz von. behandelt werden raffiniertes „Weißmehl“-Getreide mit moderaten Mengen an unraffinierten Kohlenhydraten, wie Vollkorn, Gemüse und Früchte. Die Kombination von Kohlenhydraten mit magerem Protein und ein wenig herzgesundem Fett hilft auch, die Insulinreaktion nach dem Essen zu dämpfen, ebenso wie einige tägliche körperliche Aktivitäten.
Wenn Sie PCOS haben, arbeiten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt an dem besten Behandlungsplan für Ihre Erkrankung, aber Denken Sie daran, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Weitere Behandlungsmöglichkeiten
Natürliche Behandlung von PCOS
Ganzheitliche Medizin ist eine Behandlungsoption, die von vielen PCOS-Patienten in Betracht gezogen wird.
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Für weitere Informationen besuchen Sie http://www.pcosdietplan.com/.
