Olympioniken haben eine Leidenschaft für ihren Sport. Finden Sie eine Sportart, die Sie lieben, und Sie werden auch motivierter sein, Sport zu treiben.
Wir bereiten uns darauf vor, die Londoner Sommerspiele zu sehen. Sind Sie? Wann immer wir diese Spitzensportler beobachten, sind wir immer wieder beeindruckt von der Entschlossenheit und dem Antrieb, die sie dorthin geführt haben, insbesondere die stundenlangen Übungen und Workouts am frühen Morgen. Was macht diese Sportler so engagiert für ihren Sport? Sie lieben es wirklich und haben eine Leidenschaft dafür. Warum also nicht ein Stichwort von ihnen nehmen und eine Sportart finden, die du liebst, damit ausarbeiten wird keine lästige Pflicht sein? Sie werden tatsächlich Sport treiben wollen, anstatt das Training im Fitnessstudio zu verschieben, zu dem Sie anscheinend nie gelangen. Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen, Ihren Weg zu finden.
Probieren Sie verschiedene Trainingsarten aus
Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass Ihnen eine bestimmte Art von Übung Spaß macht, es sei denn, Sie versuchen es. Sie denken vielleicht, dass Sie Laufen hassen, aber wenn Sie es einmal getan haben, werden Sie vielleicht entdecken, dass Sie einen bestimmten Aspekt davon lieben (vielleicht bringt es Sie zum Beispiel nach draußen und an die frische Luft). Geben Sie jedem Training ein paar Versuche, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Manchmal musst du die Routine mehr als einmal erleben, um zu wissen, ob sie für dich geeignet ist, da so viele Faktoren eine Rolle spielen (du warst zum Beispiel vielleicht kein Fan eines bestimmten Yogalehrers).
Probieren Sie sowohl Einzel- als auch Gruppenübungen aus
Sie können sich selbst überraschen und lernen, dass Sie eine Art von Übung einer anderen vorziehen. Vielleicht ziehen Sie es zum Beispiel vor, alleine zu trainieren, anstatt es zu einer sozialen Angelegenheit zu machen, aber Sie können feststellen, dass dies in einer Gruppe oder ein Kurs macht dich wettbewerbsfähiger und das Bestreben, dich zu verbessern, weil du in einer Gruppe bist, kann deine Fitness. Oder wenn Sie immer dachten, allein zu trainieren, wäre langweilig oder unmotivierend, finden Sie vielleicht die Zeit, um Ihren Kopf frei zu bekommen und mit Ihren Gedanken allein zu sein.
Nicht nur zusehen – tun Sie es
Nutze den Augenblick. Wenn Sie olympischen Schwimmern schon immer wehmütig zugesehen haben, schauen Sie nicht nur zu; Melden Sie sich für einen Kurs an, um Ihren Schlaganfall zu verbessern. Machen die Turner Lust auf den Gymnastikkurs, den Sie als Teenager besucht haben? Suchen Sie nach einem Training, das die gleichen gymnastischen Übungen bietet. Glaubst du die Tänzer auf Du denkst also, dass du tanzen kannst sehen sie aus, als hätten sie Spaß? Kommen Sie in einen Tanzkurs und probieren Sie es selbst aus. Hören Sie auf, ein Trainingsprogramm zu finden, das Sie lieben, und geben Sie sich mit Workouts ab, die Sie fürchten. Entdecken Sie die Möglichkeiten. Sie ahnen, was Ihnen gefällt; Jetzt einfach einen Plan in die Tat umsetzen.
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