Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, kann die Snackzeit eine Herausforderung sein. Sie möchten etwas Schnelles und Einfaches, suchen aber auch nach etwas Nahrhaftem als Ihrem typischen Käse und Crackern oder Backwaren.
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t Tatsächlich höre ich oft von Eltern, dass sie feststellen, dass es eine größere Herausforderung sein kann, ihren Kindern einen gesunden Snack zu geben als eine gesunde Mahlzeit. Gesund finden Snacks mit sauberen Zutaten ist der Schlüssel zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Ernährung Ihres Kindes. Hier sind sechs Snacks, die Sie Ihren Kindern zu jeder Tageszeit mit gutem Gefühl geben können!
Antioxidantien: So macht die Snackzeit Spaß
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t Ihre Kleinen dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen, ist nicht immer einfach, aber wenn Sie ihnen etwas zum Ausquetschen geben, macht es noch mehr Spaß! Die Happy Tot Ballaststoffe & Proteine Beutel von Happy Family sind eine Mischung aus Bio-Obst und -Gemüse mit 3 Gramm Protein und 3 Gramm Ballaststoffen in jeder Packung. Erhältlich in zwei leckeren Geschmacksrichtungen: Birne, Himbeere, Butternusskürbis, Karotte und Birne, Blaubeere und Spinat, dieser Snack ist reich an Vitamin A und C, ist reich an Antioxidantien und eignet sich perfekt für das Auto oder lässt sich einfach in ein Smoothie.
T Bild: Glückliche Familie
Vitamin B
t Hummus ist zu Amerikas beliebtester Dip geworden, und das aus gutem Grund. Kichererbsen sind die Zutat Nummer eins und haben ein sehr attraktives Nährwertprofil. Kichererbsen sind reich an Ballaststoffen, Folsäure (B9), Vitamin B6 und Eisen. Das Vitamin B6 wird für die richtige Entwicklung und Funktion des Gehirns benötigt und auch für die Herstellung der Hormone Serotonin und Noradrenalin, die unsere Stimmung beeinflussen. Zwei gehäufte Löffel Sabra Hummus zählt etwa 1/4 Tasse Bohnen, was 4 Gramm Protein und 3 Gramm Ballaststoffe ergibt. Dies ist ein großartiger Dip für Cracker oder Gemüse und macht einen köstlichen Aufstrich auf dem Truthahnsandwich Ihres Kindes. Ich liebe die tragbaren 2-Unzen-Single, da sie sich perfekt in der Lunchbox Ihres Kindes verpacken lassen.
T Bild: Sabra
Vitamin C
t Wenn Sie auf der Suche nach einem lustigen Snack sind, der Ihrem Kind 100 Prozent seines täglichen Vitamin-C-Wertes liefert, schauen Sie sich Annies spielerisches Bernies Farm Fruit Snacks. Sie sind biologisch zertifiziert, in lustigen Stallformen hergestellt und mit echten Obst- und Gemüseextrakten wie Rüben, Blaubeeren und Karotten gefärbt, um Kindern beizubringen, woher das Essen kommt. Die leckeren Snacks sind frei von High Fructosesirup und frei von jeglichen synthetischen Farbstoffen oder künstlichen Zutaten.
T Bild: Annies Homegrown
Vitamin E
t Von den vier fettlöslichen Vitaminen in unserer Ernährung ist Vitamin E ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem Ihres Kindes stärken und ihm helfen kann, Keime abzuwehren. Sonnenblumenkerne sind eine der nährstoffreichsten Vitamin-E-Quellen und auch die Hauptzutat in Somersault Snacks. Neben Vitamin E enthalten diese knusprigen Nuggets auch 6 Gramm Protein, herzgesunde Fette und 3 Gramm Ballaststoffe/Portion. Ihre lustige Verpackung macht diesen Snack zu einem Snack, den Ihre Kinder lieben werden!
T Bild: Salto-Snacks
Proteinkraft
t Wenn Sie auf der Suche nach einem Energie-Snackbar sind, sind Sie hier genau richtig Zbar von CLIF. Sie bestehen nicht nur aus 8 Gramm Bio-Vollkorn und enthalten 12 essentielle Vitamine und Mineralstoffe, die Kinder brauchen, sie sind auch eine großartige Quelle für komplexe Kohlenhydrate. In Kombination mit Protein und Ballaststoffen helfen diese Riegel, das Energieniveau Ihres Kindes zu stabilisieren und es länger satt zu halten. Ich liebe den Geschmack von Schokoladensplittern, da er an hausgemachte Kekse mit dem zusätzlichen Nährstoffschub erinnert halten die Kleinen gesund und munter, ganz zu schweigen davon, dass sie sowohl für die Brotdose als auch für den Rucksack perfekt sind!
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Gehirn stärkende Körner
t Wenn Sie auf der Suche nach einem Snack mit Vollkornprodukten, Proteinen und gesunden Fetten sind, schauen Sie sich The KIND Healthy Grains an Zimt-Hafer-Cluster mit Leinsamen von KIND Snacks. Diese Cluster sind eine Kombination aus fünf Supergetreide (Amaranth, Quinoa, Hirse, Buchweizen und glutenfreier Hafer) plus knusprigen, herzgesunden und hirnverstärkenden Leinsamen. Jede 1/2 Tasse Portion ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle und enthält 32 Gramm Vollkornprodukte. Top deinen griechischen Joghurt mit diesen Clustern für einen zusätzlichen Proteinschub.
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T Bild: freundliche Snacks
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t Rania ist eine Ernährungsberaterin für Somersault Snacks. Auch ihr Sohn Amir ist ein Fan der Zimt Crunch Geschmack, wie er sie mit einer Tasse Milch für seinen Nachmittagssnack genießt!
T Bild: FotoAlto/Michele Constantini/Getty Images
