Wer hat gesagt, dass Kalorienverbrennung nicht angenehm sein kann? Keine Zeit zum Trainieren? Keine Zeit zum tanzen? Vielleicht ist es an der Zeit, beides bequem zu Hause zu kombinieren.
Tanzen ist für viele eine Leidenschaft, egal in welchem Alter. Wir tanzen auf Partys, Clubs, Hochzeiten und (auch wenn wir das nur ungern zugeben möchten) tanzen wir vor unseren Spiegeln. Und in diesen Momenten der totalen Absorption und des Spaßes verlässt ein Gedanke immer noch nie den Kopf einer Frau: Kalorien. Warum also nicht das eine verwenden, um das andere zu verbrennen?
Ausarbeiten
Viele von uns lieben die Idee, im Fitnessstudio Kalorien zu verbrennen, stehen dem Engagement jedoch sehr skeptisch gegenüber. Wir fragen uns, ob es sich lohnt, all das Geld zu bezahlen; wenn wir genug tun würden, damit es sich bezahlt macht; und diese Fragen halten uns davon ab, mitzumachen. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es fast unmöglich, unsere scheinbar unendliche To-Do-Liste in 24. unterzubringen Stunden, also wird das Verbrennen von Kalorien und das Training als erstes von unserer Priorität geworfen aufführen. Wir hören jedoch nicht auf, uns selbst im Spiegel zu betrachten und uns über unser Körperbild und unseren Kalorienverbrauch pro Mahlzeit zu Gedanken zu machen.
Tanzen
Unabhängig von unserem Selbstvertrauen lieben wir es alle zu tanzen. Einige von uns tanzen lieber in der Öffentlichkeit als andere, aber wir alle lieben es, hin und wieder zu ohrenbetäubenden Beats herumzualbern. Aber genauso wie das Training kommt Tanzen nicht in unseren Alltag. Warum tanzen, wenn man arbeiten, tippen, putzen, fahren, kochen oder die Haare trocknen kann? Einige von uns fühlen sich unsicher in Bezug auf unsere Bewegungen und einige von uns sehen Tanzen als eine an Teenager erinnernde Fantasie. Aber es ist nicht zu leugnen, dass das Tanzen, als ob niemand zuschaute, wenn niemand zuschaute, einen Rausch durch unsere Adern schickt und uns lebendig fühlen lässt.
Das dynamische Duo
Warum kombinieren wir nicht alles in einem schnellen, täglichen Heimtraining? Wir haben vielleicht nicht die Zeit, eine Nacht durchzutanzen oder regelmäßig Fahrrad zu fahren oder ins Fitnessstudio zu gehen. Aber wir können so lange wie gewünscht im Komfort unseres Pyjamas und der Privatsphäre unseres Zuhauses tanzen. Drehen Sie einfach dreißig Minuten lang Ihre Lieblingssongs auf, albern Sie herum und experimentieren Sie mit dem ganzen Tanz Bewegungen, in denen Sie sich heimlich versteckt haben, und Sie werden mit Sicherheit täglich einige ernsthafte Kalorien verbrennen Basis. Tanzen stärkt Ihre Rumpfmuskulatur, verbrennt unerwünschte Kalorien und lässt Endorphine in Ihr Gehirn schießen.
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