Es ist bereits März, und ich bin stolz, sagen zu können, dass ich das Beste aus meinem Neujahrsvorsatz herausholen kann. Anders als in den letzten Jahren, als mein Ziel war, jeden Tag einen Protein-Smoothie zu trinken und jeden zweiten mindestens 30 Minuten auf dem Ellipsentrainer zu trainieren Tag habe ich einen Vorsatz gewählt, bei dem ich nicht mit den Augen verdrehen musste, wenn ich daran dachte, zu trinken, zu essen oder meine Beine zu langweilig zu bewegen und bla.
Mein Ziel für 2017 war nicht nur, mehr zu trainieren (ich muss etwas tun, um der Anzahl der Pizzastücke entgegenzuwirken, die ich wöchentlich esse), sondern gleichzeitig Spaß zu haben. Da ich in den letzten fünf Jahren meines Lebens in New York Mitglied in drei verschiedenen Fitnessstudios war und wahrscheinlich alle weniger als Insgesamt 30 Mal beschloss ich 2017, meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kündigen und stattdessen die Stadt nach den verrücktesten, coolsten und manchmal erschreckendsten zu durchsuchen
trainieren Klassen zu nehmen.Hier sind die sechs Out-the-Box-Kurse, die ich dieses Jahr bisher besucht habe, bei denen ich mir den Hintern abgeschwitzt und laut darüber gelacht habe, wie lächerlich Spaß sie dabei gemacht haben.
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1. Pausenspiele mit einem erwachsenen Twist
Ich beschloss, meinen Unterricht mit einem Kurs in NYC namens Throwback Fitness zu beginnen. Sie beschreiben sich selbst auf ihrer Website als „Fitness der alten Schule – Sommercamp mit einem Touch für Erwachsene“. Ich mochte den Klang davon und dachte, dass es nicht schwer wäre, pausenähnliche Spiele zu machen, oder?
Ich lag falsch. Das Workout kombiniert verschiedene hochintensive Bewegungen wie Burpees, Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte, ein Rudergerät und Kettlebells mit Spielen wie Quiz, Tic-Tac-Toe und Capture the Flag.
Ich ging verschwitzt, fühlte mich aber auch, als hätte ich gerade ein Training mit einer Gruppe von Fremden gemacht, die zu Teamkollegen wurden, und wollte unbedingt zurückkehren.
2. Klettern ohne Unterstützung
Da ich weiß, dass ich es nie schaffen werde, den Mt. Everest zu besteigen (ich kann nicht einmal die 26 Treppen in meinem Wohnhaus hinaufsteigen, ohne 10 Mal anzuhalten und zu tuckern zwei Flaschen Wasser), habe ich mich gefragt, wie es wohl wäre, drinnen mit plastikähnlichen Steinen zu klettern, die mir nicht in die Finger schneiden oder auch meine Laufschuhe beschädigen viel.
Ich ging in eine Kletterhalle namens Steep Rock Bouldering und beschloss, etwas Kreide auf meine zu schmieren Hände, ziehe ein Paar ihrer Kletterschuhe an und klettere eine Wand hoch, so hoch ich gehen konnte, ohne zu sein eingespannt.
Wenn ich ausrutschte oder meine Arme müde wurden, fiel ich unten auf die Matte, was nicht beängstigend war und überhaupt nicht weh tat.
Als ich immer wieder versuchte, die Wand zu erklimmen, ging es mir besser, obwohl meine Nägel knackten einen nach dem anderen, als ich sie benutzte, um die Plastiksteine zu greifen, was vielleicht der einzige Nachteil daran war trainieren.
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3. Yoga nach Beyoncé
Ich war noch nie jemand, der Yogastunden genossen hat. Ich kann meine Zehen nicht berühren und mein Trainingsritual ist es, vor dem Ende des Kurses zu gehen, wenn das Training vorbei ist und das Stretching gerade erst beginnt. Ich bin nicht sehr geduldig und mache gerne mehr Kurse im Bootcamp-Stil.
Aber ich beschloss, dem Yoga nachzugeben und einen Kurs auszuprobieren, der eine einzigartige Abwechslung zu dem Training bot, bei dem ich normalerweise mit den Augen verdrehe. Ich nahm an einem Hip-Hop-Hot-Yoga-Kurs in den Y7 Studios teil.
Es sind 80 Grad im Raum, was mir nichts ausmachte, da das Wetter draußen 30 Grad war und die Klasse nicht auf einen Zen-Soundtrack eingestellt ist, der die Leute einschläft. Die Lieder, zu denen du deinen Yoga-Flow machst, sind Hip-Hop-Songs, in diesem Fall Beyoncé-Songs.
Die Kombination aus der Hitze im Inneren und der Musik, die so großartig war, ließ mich meinen Mangel an Flexibilität vergessen und ich verließ den Unterricht amüsiert – und war auch wirklich verschwitzt.
4. Balancieren auf einem Surfbrett
Ich habe eine Klasse gesehen auf Haifischbecken vor einigen Jahren SurfSet genannt, wo Leute auf einem stationären Surfbrett trainieren, das ein wenig wackelt. Ich habe mich entschieden, es auszuprobieren und habe innerhalb der ersten 30 Sekunden gelernt, dass man, um an diesem Kurs teilzunehmen, muss Sei wirklich gut im Balancieren und noch besser darin, dein Ego nicht auf den Boden fallen zu lassen, wenn dein Körper tut.
Der Kurs fühlte sich an wie eine Mischung aus einem hochintensiven Workout und einem Yoga-Workout, was ein schöner Ausgleich war, obwohl ich die meiste Zeit damit verbrachte, das Gleichgewicht zu halten.
Das Beste daran war, dass es an einem sehr kalten Tag in NYC drinnen stattfand, aber das vergaß ich vorübergehend und sah mir stattdessen die Projektionen eines Strandes und von Wellen, die vor mir spielen, als ich 45 Minuten lang so tat, als würde ich in einem weit, weit entfernten Ozean surfen ein Weg.
5. Fliegen beim Yoga
Hier sind wir wieder mit einer anderen Yogastunde, Aerial Yoga, die ich ausprobiert habe, weil die Bilder, die ich von der Klasse sah, mir das Gefühl gaben, im Cirque du Soleil zu sein.
Der Unterricht war erschreckend hart, aber entspannend. Es hat Spaß gemacht, sich in ein verlängertes Stück Seide zu hüllen, das an der Decke befestigt ist, und alle möglichen Bewegungen auszuführen, die einem das Gefühl geben, auf einer Schaukel zu fliegen.
6. Trainieren wie ein NBA-Star
Nachdem ich die ersten Wochen des Monats mit unterhaltsamen Kursen verbracht hatte, beschloss ich, herauszufinden, was der härteste Kurs in New York City ist – und mich dafür anzumelden. Zu diesem Zeitpunkt nahm ich an einem Kurs im Tone House teil, wo auf ihrer Website steht, dass jeder Einzelne die Fähigkeit hat, so zu sein wie die Athleten, die er bewundert, und wie er zu trainieren.
Bevor ich ging, dachte ich an die Athleten, die ich am meisten bewundere, und alles, was mir einfiel, waren die Leute, die wettbewerbsfähiges Essen essen. Sie gelten als Sportler, oder? Ich wünschte, es gäbe eine Klasse, die ich belegen könnte, um wie sie zu trainieren.
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Aber ich kam an und fühlte mich sofort, als würde ich mich darauf vorbereiten, in eine Art von einzutreten Hungerspiele Situation. Die Lichter im Raum wurden mit Andeutungen von Neonscheinwerfern gedimmt und die Musik war das, was man erwarten würde, wenn man sich in einen Kampf um sein Leben begeben würde. Ich war schockiert.
Das Training war das, was ich in Erinnerung hatte, als ich insgesamt einen Tag als Basketballspieler für mein High-School-Team verbrachte. Viele Burpees, Bear Crawls und das Training, das mich zum Weinen gebracht hat – als wir einen Schlitten mit riesigen Sandsäcken darauf schieben mussten.
Ich weinte wie ein Baby, als ich es über die Ziellinie schob, schob, schob. Aber als das vorbei war und der Unterricht vorbei war, legte ich mich auf den Rasenboden des Trainingsraums und lachte, weil ich mich einmal in meinem Leben weniger wie ein Stubenhocker, sondern eher wie ein Athlet fühlte.
Wenn Sie also Ihren Neujahrsvorsatz, fit und gesund zu bleiben, aufgreifen möchten, legen Sie vielleicht eine Pause ein, wenn Sie versuchen, ins Fitnessstudio zu gehen und versuche stattdessen, ein paar lustige und einzigartige Workout-Kurse zu besuchen, die dich zum Lachen, Weinen, Schwitzen und einfach nur ein oder zwei Stunden Spaß bringen werden Tag.
