Amerikaner sind sicherlich von extremen Gewichtsverlustgeschichten fasziniert.Der größte Verlierer ist ein Hit zur besten Sendezeit, wir sind fasziniert von Geschichten über menschliches Interesse, die sich auf Triumphe bei der Gewichtsabnahme von 100 Pfund konzentrieren, und mit der offiziellen Bikini-Saison sind wir fest entschlossen, die letzten fünf Pfund zu verlieren. Aber wussten Sie, dass das Abnehmen Ihrer Haut und Ihren Haaren schaden kann? Wir haben mit führenden Dermatologen und plastischen Chirurgen gesprochen für Ernährungstipps und Tricks, damit Sie schlank, schlank und schön aussehen.
Gewichtsverlust führt zu schlaffer Haut
Wir erleben sicherlich schlaffe Haut nach signifikantem Gewichtsverlust, und viele Frauen haben diese nach der Schwangerschaft persönlich durchgemacht. Aber warum scheinen sich manche Frauen so leicht von Schwangerschaft und Gewichtsverlust zu erholen, mit minimaler Lockerheit, während andere schlaffe Haut bekommen?
Alter
„Vieles hat mit Alter und Genetik zu tun, aber auch mit ein bisschen Glück“, erklärt die kalifornische Fachärztin Dr. Sandra Lee. „Je älter wir werden, desto weniger Elastizität hat unsere Haut, sodass eine jüngere Person mit deutlichem Gewichtsverlust ein höheres Risiko für weniger Hauterschlaffung hat als eine 20 Jahre ältere Person“, fügt sie hinzu.
Genetik
Auch die Genetik spielt eine wichtige Rolle – die Elastizität des Gewebes ist so erblich wie die großen Ohren von Onkel Ted. Studien haben jedoch gezeigt, dass das Ergebnis in Bezug auf Hautveränderungen umso günstiger ist, je langsamer der Gewichtsverlust erfolgt.
Schneller Gewichtsverlust
„Da die neuen Magenbypass- und Schoßband-Verfahren so populär werden, werden Gewichtsverluste im Bereich von 100 bis 200 Pfund Realität“, sagt Dr. Semira Bayati, Facharzt für plastische Chirurgie. Nach dieser Art von Operationen ist der Gewichtsverlust im ersten Jahr in der Regel schnell, was zu einer schlafferen Haut führt.
Beauty Fix zum Abnehmen bei schlaffer HautVitamin EWährend Alter und Genetik feststehen, schützt Vitamin E nachweislich die Hautelastizität und hilft, ähnlich wie gesunde mehrfach ungesättigte Fette, die Hautzellen vor Schäden zu stärken. Um seine stärkenden Eigenschaften zu nutzen, sollten Sie Pflanzenöle, Nüsse, Samen, Oliven, Spinat und Spargel in Ihre gesunde Ernährung integrieren. Übung mit geringer BelastungDr. Lee empfiehlt auch, Trainingsprogramme zu vermeiden, die starke Auswirkungen haben und den Körper drängeln, wodurch sich die Haut des Gesichts oder des Körpers mehr bewegt. Dies kann das Erschlaffen der Haut verstärken. „Genau wie Sie einen Stütz-BH tragen würden, würde ich empfehlen, an Stellen, die dazu neigen, herumzurutschen, Trainingskleidung mit etwas mehr Kompression zu tragen“, erklärt sie. Bleiben Sie bei kardiovaskulären Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Ellipsentrainer, Spinning und Yoga. |
Gewichtsverlust kann Akne verursachen
Obwohl sich in einigen Fällen gezeigt hat, dass eine gesunde Ernährung den Hautzustand verbessert, wissen wir auch, dass die Je mehr Fett eine Frau hat, desto mehr Östrogen produziert sie, und Östrogen und andere Hormone beeinflussen direkt die Akne Aufflackern.
Hormonelle Veränderungen
Viele Frauen nehmen die Antibabypille, um einen kleinen zusätzlichen Östrogenschub zu bekommen, um Akne zu beseitigen, aber andere können feststellen, dass eine Erhöhung der Östrogen kann ihre Akne verschlimmern – vor allem, wenn Ihr Gewicht sinkt und sich Ihr Östrogenspiegel für Ihr neues, schlankeres Bild noch nicht ausgeglichen hat Last.
Diätkost
Während das Abnehmen mit einer Ernährung voller Obst, Gemüse und Vollkornprodukte genau das ist, was der Arzt verordnet hat, Modediäten, die aus flüssiger, reiner Protein- oder sogar nur Kohlsuppe bestehen, können Ernährungslücken verursachen, die sich auf Ihre Haut auswirken negativ.
Beauty-Fix zur Gewichtsreduktion bei AkneFragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustprogramm beginnen, und sprechen Sie immer mit ihm über Veränderungen in Ihrer Gesundheit und Schönheit. Fragen Sie nach hormonellen Ungleichgewichten und den empfohlenen täglichen Portionen jeder Lebensmittelgruppe, um Ernährungsmängel zu vermeiden. |
Gewichtsverlust kann zu Haarausfall führen
Eine strenge Diät kann zu Nährstoffmangel führen, der zu einer Malabsorption von Vitaminen und Mineralien führt, die für Haut, Haare und die allgemeine Gesundheit des Körpers notwendig sind, erklärt Dr. Bayati.
Starke Kalorieneinschränkung
Haarausfall ist sehr häufig bei starker Kalorieneinschränkung und auch nach Magenbypass-Operationen.
Ein Haarausfall namens Telogen-Effluvium, der durch ein bedeutendes Ereignis ausgelöst wird, das unseren Körper belastet – zum Beispiel Geburt, ein Autounfall, der Tod eines Lebensgefährten und sogar ein dramatischer Gewichtsverlust können dazu führen, dass die Haarfollikel die Todesphase durchlaufen (Telogen Phase).
„Normalerweise stellen wir drei bis sechs Monate nach dem Eintreten des bedeutenden Ereignisses einen verstärkten Haarausfall fest“, sagt Dr. Lee liegt daran, dass mehr Haare diese „Todesphase“ durchgemacht haben, aber es dauert Monate, bis neue Haare wachsen und die abgestorbenen Haare schließlich verdrängen aus."
Beauty Fix für Gewichtsverlust bei HaarausfallKonsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie bemerken, dass Sie Ihre Haare verlieren. Er kann Sie auf den richtigen Ernährungspfad bringen, der Sie davon abhält, Ihrem Körper die Nährstoffe zu entziehen, die Ihr Haar braucht. Möglicherweise bemerken Sie eine deutliche Zunahme an kurzen Haaren, die über Ihren ganzen Kopf wachsen, und Sie werden ein paar mehr haben Monate mit weiteren „Bad-Hair-Days“, aber diese kurzen Haare sind ein großartiges Zeichen dafür, dass die Dinge irgendwann zurückgehen werden normal. |
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