Aber Personal Training hat seinen gerechten Anteil an unqualifizierten Leuten, die behaupten, sie könnten trainieren, aber die Kunden gefährden. Das Problem? Es gibt keinen Staat oder Bund Sicherheit Vorschriften, die eine Person erfüllen muss, bevor sie behaupten kann, dass sie im Gesundheitsbereich qualifiziert ist und Fitness Gebiet. Was noch schlimmer ist, in einigen Fitnessstudios – einschließlich namhafter Fitnessclubs – brauchst du nur einen High-School-Abschluss, um eine Stelle zu bekommen. Als Verbraucher ist es daher wichtig zu wissen, wie man einen Personal Trainer engagiert und potenziell gesundheitsgefährdende Trainer vermeidet.
Vorsicht vor gefährlichen Personal Trainern
Die meisten Trainer sind qualifiziert und kompetent, aber es gibt auch solche, die unterqualifiziert sind oder möglicherweise qualifiziert, aber nicht für den Job geeignet sind. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl, wenn Sie mit einem Fitnessprofi zusammenarbeiten. Wenn sich etwas einfach nicht richtig anfühlt, ist es das wahrscheinlich nicht. Es gibt jedoch auch einige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Sie mit einem Personal Trainer zusammenarbeiten, der Ihrer Gesundheit eher schaden als helfen könnte.
Ihr Trainer beantwortet Ihre Fragen nicht. Wenn Sie eine Frage stellen, sollte ein guter Personal Trainer mit einer Fülle von Wissen oder Vorschlägen antworten können. Wenn er es nicht kann – und nicht anbietet, Ihre Frage zu recherchieren und sich bei Ihnen zu melden – könnte etwas nicht in Ordnung sein.
Dein Trainer hört dir nicht zu, wenn du nein sagst. Wenn Sie beginnen, sich über Schmerzen oder Erschöpfung in Ihren Muskeln oder Gelenken zu beschweren, wird Ihnen ein guter Personal Trainer sagen, dass Sie langsamer werden oder aufhören sollen. Wenn sie es nicht tut und dich dazu bringt, den Schmerz zu überwinden, könntest du ernsthaft verletzt werden. Such dir einen anderen Trainer.
Ihr Trainer bietet nicht genug Ermutigung. Ein Personal Trainer sollte Ihnen positive Verstärkung bieten, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Wenn Ihr Trainer nicht Ihr größter Cheerleader oder noch schlimmer ist, erniedrigend ist und Sie sich wie ein Versager fühlen, suchen Sie sich einen neuen.
Ihr Trainer bietet unaufgefordert Gesundheitsratschläge oder Nahrungsergänzungsmittel an. Wenn ein Personal Trainer aus irgendeinem Grund versucht, Ihnen Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen, sei es im Fitnessstudio oder in denen, die er persönlich verkauft, seien Sie vorsichtig. Sofern ein Personal Trainer kein qualifizierter Arzt, Heilpraktiker oder Ernährungsberater ist, sollte er keinen medizinischen Rat geben. Und mit der potenziellen Gefahr von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme, die starke Stimulanzien enthalten, sind Sie definitiv Sie möchten sich von zwielichtigen Ratschlägen von jemandem fernhalten, der nicht qualifiziert ist, Medikamente zu verschreiben, oder Ergänzungen.
Ihr Trainer scheint abgelenkt zu sein. Fitnessstudios sind laute Orte. Wenn ein Personal Trainer sich leicht ablenken lässt oder seinem Handy oder anderen Menschen mehr Aufmerksamkeit schenkt, ist es möglicherweise an der Zeit, einen aufmerksamen Trainer zu finden, mit dem er zusammenarbeiten kann. Du brauchst und verdienst seine ungeteilte Aufmerksamkeit bei der Arbeit mit Gewichten und Maschinen oder bei anderen Übungen.
So finden Sie einen qualifizierten Personal Trainer
Wenn Sie die Recherche durchführen, bevor Sie jemanden einstellen, ist es einfach, einen qualifizierten Personal Trainer zu finden. Hier sind einige einfache Vorschläge.
1
Empfehlungen erhalten
Wir hören auf den Rat unserer Freunde und Familie, wenn sie einen Friseur oder Arzt vorschlagen, warum also nicht einen Personal Trainer? Ihre Vorschläge könnten Sie auf ein Fitnessstudio oder einen Fitnessclub hinweisen, der die Art von Training anbietet, nach der Sie suchen.
2
Beobachten Sie Personal Trainer in Ihrem Fitnessstudio
Wenn Sie beobachten, wie ein Trainer mit Kunden interagiert, bekommen Sie eine ziemlich gute Vorstellung davon, wie er mit Ihnen zusammenarbeiten würde. Suchen Sie insbesondere nach Trainern, die mit Menschen zusammenarbeiten, die Ihre Fitnessziele teilen.
3
Schauen Sie sich professionelle Organisationen an
Die ACSM, ACE und NSCA bieten alle Einträge für Personal Trainer in Ihrer Nähe.
4
Probetermin vereinbaren
Ein guter Personal Trainer sollte in der Lage sein, sich hinzusetzen und mit Ihnen zu sprechen, bevor Sie sich anmelden. Sie sollte auch in der Lage sein, Sie durch eine typische Trainingsroutine zu führen. Viele Fitnessclubs bieten im Rahmen der Mitgliedschaft ergänzende persönliche Trainingseinheiten an.
5
Sprechen Sie mit dem Fitnessdirektor Ihres Fitnessstudios
Wenn Ihr Fitnessstudio eine lange Liste von Trainern hat, kann es schwierig sein, den richtigen für Sie auszuwählen. Sprechen Sie mit der Fitnessdirektorin über Ihre Gesundheits- und Fitnessziele und lassen Sie sich von ihr mit einem guten Match in einem Personal Trainer paaren. Und haben Sie keine Angst, nach einer weiteren Empfehlung zu fragen, wenn Sie mit diesem bestimmten Trainer nicht klarkommen.
6
Erwarte keine Wunder
Eine der häufigsten Beschwerden von Trainern ist, dass einige Kunden Wunderergebnisse erwarten und dann ihren Trainer beschuldigen, nicht qualifiziert genug zu sein, um ihnen zu helfen, ihre unrealistischen Ziele zu erreichen. Selbst die besten Personal Trainer können keine Ergebnisse über Nacht liefern, wie etwa 30 Pfund in einer Woche zu verlieren oder in zwei Wochen sechs Kleidergrößen zu reduzieren; Sie können dir wirklich nicht helfen, deine Ziele zu erreichen, wenn du zu viel isst, zu viele Kalorien trinkst oder selten außerhalb deiner Termine Sport treibst. Seien Sie vernünftig in Bezug auf Ihre Ziele und übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Teil des Programms. Achte auf eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ausreichend Schlaf und runden dein persönliches Training mit eigenen Workouts ab.
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