Wenn es darum geht Laufen Schuhe, es ist wichtig, die richtige Passform zu finden. Befolgen Sie diese Schritte, um den richtigen Laufschuh für Sie zu finden.
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t Ihre Füße sind die Grundlage für Ihre Laufroutine, was bedeutet, dass Ihre Schuhe Ihre Erfahrung machen oder brechen können. Das Tragen der falschen Schuhe oder das zu lange Tragen der richtigen Schuhe kann zu Schmerzen, Verletzungen und einer Unterbrechung der geliebten Aktivität führen. Während Sie vielleicht zum Stressabbau #laufen oder Ihren Wettbewerbsdrang verwirklichen möchten, ist es Zeit, wenn Ihre Schienbeine und Fußgewölbe zu schmerzen beginnen, #laufen Sie durch den Schuhgang, um sich ein neues Paar zu schnappen.
Im Laden kaufen
t Sofern Sie nicht vorhaben, Laufschuhe der gleichen Marke und des gleichen Stils wiederzukaufen, die Sie bereits besitzen, sollten Sie Ihre Schuhe unbedingt im Geschäft kaufen. Das In-Store-Erlebnis bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Marken und Stile anzuprobieren, damit die Schuhe, die Sie kaufen, Ihren Füßen tatsächlich den besten Halt bieten.
t Gehen Sie nicht davon aus, dass die aktualisierte Version des Schuhs, den Sie getragen haben, mit dem Schuh übereinstimmt, den Sie getragen haben. Eine neue Iteration desselben Stils unterstützt Ihren Fuß möglicherweise nicht so wie die alte Iteration.
Mach dich fit
t Ihre Füße wachsen und verändern sich mit der Zeit. Wenn Sie zu- oder abgenommen haben, eine Schwangerschaft hinter sich haben oder Ihr Aktivitätsniveau erheblich verändert haben, kann sich Ihre Fußgröße geändert haben. Es ist immer eine gute Idee, sich vor dem Anprobieren von Schuhen anpassen zu lassen. Es erspart Ihnen das mühsame Anprobieren mehrerer Größen desselben Schuhs.
t Wenn Sie um eine Anpassung bitten, fragen Sie auch, ob der Verkäufer Ihnen sagen kann, ob Sie einen neutralen Gang haben oder wenn Sie zu Pronation oder Supination neigen (ob Ihr Fuß beim Gehen nach innen oder außen rollt oder Lauf). Dies kann sich auf die Art des Schuhs auswirken, der am besten für Ihren Fuß geeignet ist.
Trage die richtigen Socken
t Probieren Sie Ihre Laufschuhe an, während Sie dieselbe Art von Socken tragen, die Sie beim Laufen tragen möchten. Wenn Sie keine Laufschuhe zum Laden tragen, erfordert dies ein wenig Voraussicht. Werfen Sie ein Paar Ihrer eigenen Socken in Ihre Handtasche, bevor Sie losfahren, oder kaufen Sie eine neue Packung Socken, wenn Sie im Geschäft sind, damit Sie die Schuhe mit den richtigen Socken anprobieren können. Wenn Sie Ihre Laufschuhe mit entsprechenden Laufsocken anprobieren, können Sie einschätzen, ob die Schuhe Ihnen wirklich richtig passen. Wenn Sie sich auf schwere Wollsocken oder dünne Schläuche verlassen, ändert sich die Passform des Schuhs effektiv.
Probieren Sie viele Optionen aus
t Ich trage einen Schuh in Größe 11, der bis vor kurzem noch nicht überall in Sportgeschäften erhältlich war. Ich bin immer nur durch den Laden gelaufen und habe jede Schachtel der Größe 11 aus dem Regal gezogen, damit ich sie alle anprobieren konnte. Vielleicht möchten Sie nicht jeden einzelnen verfügbaren Schuh anprobieren, sondern eine Auswahl an Marken und Stilen anprobieren. Je öfter du anprobierst, desto leichter kannst du erkennen, wann sich ein Schuh richtig gut anfühlt und gut zu deinem Fuß passt. Und wenn Sie sich immer auf eine bestimmte Marke beschränken, verpassen Sie möglicherweise einen großartigen Schuh.
Herumlaufen
t Wenn Sie Ihre Schuhe zum Laufen verwenden möchten, müssen Sie in ihnen laufen. Nur weil sich ein Schuh im Sitzen oder Stehen gut anfühlt, bedeutet das nicht, dass er sich auch gut anfühlt, wenn Sie eine Gerade hinuntersprinten oder einen Hügel hinunterjoggen. Sie können Ihre Schuhe möglicherweise nicht in einer realen Umgebung testen, aber Sie können ein paar Runden durch den Laden laufen, um zu sehen, wie sie sich anfühlen.
Stellen Sie sicher, dass sie Ihren Bedürfnissen entsprechen
t Nicht jeder Laufschuh verfügt über die gleichen Funktionen. Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe auswählen, die für Ihre Situation geeignet sind. Laufen Sie zum Beispiel auf der Straße oder auf Laufstrecken? Wenn du draußen läufst, brauchst du wasserabweisende Schuhe? Wirst du Hügel laufen?
t Als ich in Oregon lebte, kaufte ich immer wasserabweisende Schuhe, weil ich wusste, dass die meisten meiner Läufe im Regen stattfinden würden. Ebenso waren viele meiner Läufe Hügelläufe, was bedeutete, dass ich nach Schuhen suchen musste, die verhindern, dass meine Füße beim Bergabfahren nach vorne rutschen und meine Zehen gegen die Vorderseite des Schuhs schlagen.
t Überlegen Sie, wie und wo Sie laufen, und suchen Sie nach Schuhen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Überprüfen Sie die Rückgaberichtlinien
t Verschiedene Geschäfte haben unterschiedliche Richtlinien, wenn es um Laufschuhe geht. Sie würden es hassen, nach Hause zu kommen, die Schuhe für eine Probefahrt mitzunehmen, feststellen, dass sie alle möglichen falschen sind, und dann feststellen, dass Sie sie nicht zurückgeben können, weil Sie sie getragen haben. Fragen Sie immer nach Rücksendungen, bevor Sie einen Kauf tätigen.
t Haben Sie eine beliebte Laufschuhmarke? Wie hast du dein letztes Paar Schuhe gekauft?
